Не является ли часть тела безопасной от побочных эффектов беременности? Если ваши руки и запястье являются последней жертвой, у вас может возникнуть синдром кистевого туннеля.
Иногда кажется, что камень не остается неподвижным, когда дело доходит до вашего тела, меняющегося во время беременности. Некоторые женщины даже не упускают это в своих руках и запястьях. Узнайте больше о синдроме кистевого туннеля.
Что это?
Кистевой туннель - это пространство, которое проходит между вашим запястьем и нижней частью ладони. «Во время беременности вы, как правило, сохраняете жидкость, которая может вызвать отек, особенно в ваших руках и ногах», - говорит д-р Филиппа Кай, автор вашей недели беременности по неделям. «Это удерживание жидкости затем оказывает давление на пространство кистевого туннеля, сжимая срединный нерв, который пробегает пространство и вызывает онемение или покалывание».
И это довольно часто, затрагивая около 60% беременных женщин, согласно исследованию 2010 года в Британском медицинском журнале.
Каковы симптомы?
Синдром кистевого туннеля может начинаться с покалывания в руке, пальцев и онемения. Он может чувствовать себя как штыри и иглы или ощущение жжения большим, указательным пальцем, средним пальцем и стороной вашего безымянного пальца ближе всего к вашему большому пальцу. Ваша хватка может также чувствовать себя слабой.
«Повторяющиеся движения, такие как те, которые вы делаете при использовании мыши на компьютере, могут ухудшить симптомы, - говорит Филиппа. Синдром кистевого туннеля может появляться в любое время, но, как правило, начинается во втором и третьем триместрах.
Что ты можешь сделать?
Во многих случаях вы обнаружите, что синдром кистевого туннеля исчезнет после того, как вы родите, и опухоль в ваших руках уменьшилась. Если вы чувствуете боль в руках, попробуйте встряхнуть их, пока покалывание не уменьшится.
«Регулярная гибкость ваших запястий и пальцев в течение дня также может помочь», - говорит Филиппа. «Поскольку кистевой туннель является побочным эффектом набухания, избегайте употребления слишком большого количества соли, поскольку это может вызвать удержание воды».
Попробуйте включить продукты, которые помогают вымыть лишнюю жидкость, такую как лук, сельдерей и баклажаны. Для более серьезных случаев ваш терапевт может направить вас к физиотерапевту, который может поместиться вам специальной шиной запястья. Это будет держать его в прямом положении, чтобы обеспечить, чтобы пространство в области кистевого туннеля не раздавалось дальше.
Когда нужно посмотреть свой GP
Ваш врач может помочь, если ваши симптомы ухудшаются и мешают вашему сну или повседневной жизни. «Если опухоль в ваших руках внезапно появляется и сопровождается головными болями или головокружением, идите прямо к своему врачу или акушерке, чтобы проверить кровь, чтобы убедиться, что это не преэклампсия, - говорит Филиппа.
