После долгой, холодной зимы прибытие весны обычно рассматривается как причина для празднования, но помните, что ничего хорошего не приходит бесплатно. Для значительного и растущего числа несчастных, расходы на теплую погоду - это чихать или дуть носом каждые 30 секунд.
Сей-лихорадка прибыла, и в течение следующих пяти месяцев эта аллергия будет делать все возможное, чтобы разрушить традиционные радости весны и лета. В промежутках между всеми блюдами на свежем воздухе и аперол-спринтами миллионы из нас будут пахать через ящики с тканями и топить наши подглядывания глазными каплями, чтобы облегчить симптомы этой сезонной оспы. И проблема только ухудшается, потому что сезонный аллергический ринит (поскольку он более известен) находится на подъеме.
До 30% взрослых страдают от сенной лихорадки в Великобритании, и это число растет, причем как ухудшение загрязнения воздуха, так и изменение климата обычно обвиняют. Легко отбросить сенной лихорадкой как тривиальную проблему, но страдание, которое оно причиняет страдающим, может отрицательно повлиять на ваш сон, концентрацию, мотивацию и почти каждый бодрствующий момент. Опрос Met Office, проведенный в 2016 году, показал, что 11% взрослых в Великобритании занимают выходные дни из-за тяжести их сенной лихорадки, и, по оценкам, производительность людей снизилась на 26% при борьбе с симптомами.
Так что, когда мы все больше реагируем, когда пыльца попадает в наш гриль, можно ли что-либо сделать для борьбы с этой растущей угрозой?
Причины сенной лихорадки
Состояние вызвано аллергической реакцией на пыльцу, где организм реагирует на аллерген, как если бы на него напал вирус. Подавляющее большинство страдающих в Великобритании (90%) страдают аллергией на траву Тимоти и пыльцу из ржаной травы (распространенность между серединой мая и июлем). Каждый четвертый страдает аллергией на пыльцу деревьев (которая поражает с конца марта до середины мая), а менее распространенной остается аллергия на пыльцу сорняков (в разгаре между концом июня и сентябрем).
Страдальцам астмы и экземы чаще выпадает сенная лихорадка, а уровни пыльцы имеют тенденцию к пику между 5-10 утра и поздним вечером, поэтому либо запирайте себя дома, либо надейтесь на дождь.
Средства для борьбы с лихорадкой
Нет никакого лечения от сенной лихорадки; лучше всего избегать пыльцы. К сожалению, это почти невозможно, поэтому попробуйте эти эффективные методы лечения, чтобы уменьшить сезонные страдания.
Антигистаминные
Антигистаминные препараты являются основным оружием в войне с пыльцой. Они помогают управлять сенной лихорадкой, блокируя эффект гистамина, который высвобождается организмом в ответ на аллергены, вызывая раздражающие симптомы.
Антигистаминные препараты могут встречаться во многих формах, наиболее распространенными из которых являются однодневные таблетки, назальные спреи и глазные капли. Они доступны во всех супермаркетах и аптеках, а общие версии так же эффективны, как и фирменные.
Если вы обнаружите, что ваш выбранный антигистамин не работает для вас, стоит попробовать другой вид, прежде чем полностью отказаться от них. Двумя наиболее распространенными типами являются цетиризин и лоратадин, причем все крупные супермаркеты предлагают собственные брендовые версии обоих, а также акривастин. Удостоверьтесь, что вы принимаете лечение регулярно - не только в дни с высоким количеством пыльцы - и в идеале начинаете за две недели до снегов. Это дает лечение лучший шанс на работу.
Антигистамины действительно имеют побочные эффекты, хотя современные виды, как правило, не сонливы, поэтому проверяйте коробку перед появлением таблеток - особенно если вы уже регулярно принимаете другие лекарства.
Антигистаминные назальные спреи и глазные капли
Это может быть самым быстрым краткосрочным исправлением наиболее раздражающих симптомов сенной лихорадки. Назальные спреи и капли могут содержать кортикостероиды, которые уменьшают воспаление в носу, вызванное аллергической реакцией. Вы также можете попробовать противозастойные спреи, чтобы облегчить симптомы в вашем schnoz. Глазные капли могут уменьшить невыносимые зуд, вызванные сенной лихорадкой.
иммунотерапия
В тяжелых случаях - когда не назначается таблетка без рецепта или таблетки, спрей или капля - вы можете обратиться за лечением иммунотерапией. Это предполагает подвергать вас небольшим количествам аллергена в течение длительного периода (рекомендуется три года), чтобы создать иммунитет к нему.
Смотрите, что вы всегда чихаете на работе? Что никто не хотел рассказать вам о солнцезащитных средствах Лучшие приложения для здоровья и фитнеса
Пылеулавливающие меры
Вазелин под ноздрями, солнцезащитные очки с защитой от солнца и шляпа с накидкой - не просто классический вид, который наверняка поразит вас, но и хорошую ставку на то, чтобы остановить пыльцу на ее пути. Вы также можете попробовать переодеться и принять душ, когда вы вернетесь домой, чтобы уменьшить воздействие пыльцы, которая могла бы поселиться у вас во время сна.
Миф местного меда
Интернет засорен естественными средствами для лечения сенной лихорадки, и наиболее распространенным «излечением» от них является местный мед. Теория похожа на иммунотерапию, потому что мед содержит небольшое количество пыльцы, которую вы подвергнете воздействию в вашем районе, чтобы она могла десенсибилизировать вас до аллергенов, не провоцируя сама сенная лихорадка.
Местный мед содержит много анекдотов, цитирующих защитников, что, возможно, связано с тем, что лечение включает в себя чайную ложку вкусного меда каждый день, а не любую реальную эффективность. Пчелы собирают пыльцу из цветов, а не траву, деревья и сорняки, которые вызывают сенной лихорадкой, поэтому мед содержит неправильную пыльцу, чтобы помочь избавиться от аллергенов, вызывающих сенной лихорадкой.
Короче говоря, иммунотерапия лечит проблему, используя точный травосборник, аллерген деревьев или сорняков, на которые вы реагируете, в то время как пчелы идут за яркими цветами, чтобы сделать их мед и не давать рис на ваш насморк. Монстры. Природа вышла за тобой.
