Вероятно, вы слышали анемию - это недостаток, который развивается у многих людей и особенно распространено, когда вы беременны
Чувство разбилось и выглядело немного пик?
Конечно, вы - вы беременны и, вероятно, полностью изнурены от того, чтобы носить вокруг вашего растущего ребенка 24/7. Но вы также можете быть анемией, что вполне нормально для будущих мам, благодаря тому, что маленький человек внутри вас делится всеми вашими телесными ресурсами.
Как правило, вам не о чем беспокоиться, и изменение вашей диеты должно сделать трюк в стороне от мороженого и приготовить себе приятное, богатое железом блюдо.
Что такое анемия?
Анемия - это недостаток, который развивается с течением времени.
Это вызвано отсутствием эритроцитов, которые несут кислород вокруг вашего тела. Это означает, что ваша ткань тела получает меньше кислорода, чем должна, поэтому она не может функционировать должным образом.
Почему это происходит во время беременности?
Ваша анемия более чем вероятно развита из-за всех изменений, происходящих с вашим телом. Вашему организму понадобится больше всего, чтобы заботиться о вашем ребенке, особенно эритроцитах.
«Нормально увеличивать как красные клетки, так и объем плазмы (кровь, которая переносит клетки)», - говорит специалист по акушерке Дианна Риду. «Плазма увеличивается больше, чем клетки, вызывающие« гемодилюцию », следовательно, анемию».
Каковы симптомы?
Анемия обычно связана с усталостью и бледностью. Другие симптомы включают головокружительные заклинания и ощущение одышки и сердцебиение могут возникать, если ваша анемия более тяжелая.
Если это так, обратитесь к врачу за советом и лечением.
Это вредит ребенку?
Старайтесь не подчеркивать - ваше тело предназначено для борьбы с этими изменениями, и анемия только когда-либо причинит вред ребенку, если его не лечить или игнорировать.
«Это очень маловероятно, поскольку у нас есть дородовая помощь с акушерками и врачами в Великобритании, которые контролируют здоровье и здоровье вашего ребенка во время беременности», - говорит Диана.
Как его лечить?
К счастью, анемия легко лечить с помощью нескольких простых диетических корректировок. Шелестите еду, которая включает высокие уровни железа и фолиевой кислоты, найденные в красном мясе, чечевице, листовых зеленых овощах и бобах. Положите этот шоколадный бар, который вы перекусываете, и имеете орех или орехи кешью.
Если вы вегетарианец, вегетарианец или диабетик, ваша акушерка может дать вам советы относительно конкретных продуктов, имеющих отношение к вашей обычной диете.
«Добавки железа и фолиевой кислоты могут быть предписаны вашей акушеркой или врачом, чтобы повысить уровень, - объясняет Дайан. «У некоторых женщин это может сделать вас запор, поэтому сбалансированный рацион всегда лучший вариант».
