Спред ставку
Нанесите немного Marmite на хлеб из непросеянной муки для быстрого завтрака, который пополнит витамины группы B и даст вам мгновенное повышение энергии. Если вы один из тех, кто его ненавидит, вместо этого имейте имбирный чай как естественное средство от тошноты и брюшного пресса (вы всегда можете нарезать имбирь и крутить его в кипящей воде, если вам не хватает фантазийных пакетиков).
Вы не можете побеждать яйца
Если у вас есть время приготовить более сложную утреннюю еду, яйца, безусловно, лучший вариант. В исследовании, опубликованном Journal of Inflammation Research, было обнаружено, что они содержат аминокислоту, называемую цистеином, которая разрушает вызывающие похмелья токсины, которые избивают вашу печень. Лучше всего, чтобы они были вареными или вареными, а не жареными в жире.
Лицом к лицу
Хорошо укомплектованный буфетный шкаф может внести все изменения в битву, чтобы восстановить ваше тело вовремя для работы. Во-первых, попробуйте решить ваши опухшие, налитые кровью глаза с мощной комбинацией Clinique For Men Anti-Fatigue Eye Gel и Optrex Bloodshot Eye Drops. Острые способности Original Source Mint & Tea Tree Shower помогут разобраться в ваших жирных волосах на кровати (и разбудить мозг), в то время как качественный увлажняющий крем и бальзам для губ - подумайте, что увлажняющий увлажняющий крем Kiehl Ultra Facial и Carmex Original - обновят ваш изможденный, высушенный -out.
Остановка пива
Регулярный уход не делает трюк? Попробуйте потирать подмышки лимоном - пуэрториканцы, видимо, клянутся этим целостным лекарством. Лимонный сок якобы останавливает вас потливость, поэтому вы избегаете обезвоживания, который способствует головным болям.
Как ваш велосипед
Скрытие под одеялом не поможет - получите свежий воздух, в идеале, пропустив автомобиль, автобус или поезд (где это возможно) и приступите к работе под собственным пар. Легкие упражнения увеличивают кровоток и улучшают обмен веществ, ускоряют выведение токсинов из вашей системы. Велоспорт лучше, чем бег, потому что это связано с минимальным движением вашей больной головы и нулевым ударом для вашей хрупкой кишки.
Избегайте сомнительных закусок
Это может показаться соблазнительным, но бар Mars от торгового автомата в офисе отправит ваши уровни сахара в крови через крышу и заставит вас чувствовать себя хуже. Выберите закуски, которые заменит жизненно важные питательные вещества, которые вы потеряли, когда выберете всю эту жидкость: бананы для калия, фруктовый сок для фруктозы и витаминов и спортивный напиток для регидратации электролитов, солей и сахаров.
