УПРАЖНЕНИЯ 2024, Ноябрь

Эта 40-секундная, 20-секундная схема AMRAP не для новичков - вы были предупреждены

Смешайте кардио-бласты с сопротивлением, чтобы оставить все мышцы

Тренер Брэдли Симмондс делится ходами, которые он использует, чтобы получить лучших футболистов в форме

Создайте фитнес, необходимый для завоевания спартанской расы

Ударьте все основные группы мышц всего за пять ходов

Да, до определенного момента. Узнайте, когда использовать весовые двигатели для наращивания мышц и другие преимущества, которые вы не хотите спать на

Эта тренировка, вдохновленная пауэрлифтингом, сделает вас сильнее и сильнее

Трансформируйте свое тело к лучшему всего за 16 сеансов с нашим поездом и умным планом

Следуйте этому плану обучения в течение четырех недель, чтобы улучшить свой атлетизм и уменьшить вашу талию

Навалом, следуя шестинедельному графику обучения фитнес-модели чемпиона