В жизни очень мало ситуаций, которые не улучшились сэндвичем, но одно из немногих исключений находится в комнате для переодевания в тренажерный зал после тренировки. Употребление сэндвича выглядит просто странно, не говоря уже о том, чтобы сделать его с нуля.
Это не значит, что вам не понадобится бутерброд в комнате для переодевания в тренажерный зал, поэтому вам нужно получить умный и смузистый подгузник, чтобы сделать его приемлемым продуктом для раздевалок.
Теперь, когда вы можете сделать пюре из любого типа сэндвича, полагая, что у вас достаточно сильный блендер, выталкивание багета BLT в ваш NutriBullet, вероятно, не самый умный подход. Савирные коктейли с кусочками бекона, плавающие на вершине, - это не идея хорошего времени.
Вместо этого возьмите вдохновение от коктейля от короля сладких (иш) сэндвичей - PB & J. Любимый как американскими молодыми, так и баскетболистами НБА (серьезно, 2007-08 Boston Celtics выиграл кольцо на спине PB & Js и теперь все на нем), аффинированное масло и желеобразный бутерброд - это послезаваренная закуска, которую мы должны все есть.
Чтобы сделать PB & J еще лучшим вариантом заправки, используйте приведенный ниже рецепт. ПБ получают арахисовым маслом (duh) и арахисовым маслом. Последнее является обязательным условием для любого здорового шкафа для сухарей для сухарей, поскольку он содержит белок с арахисовым маслом с гораздо меньшим количеством жира. J получается из клубники и белкового порошка с ароматом ягод. Вы тоже можете бросить варенье, если хотите, но имейте в виду, что это изменит питательный состав смузи.
Ингредиенты
- 250 мл несладкое ванильное миндальное молоко
- 1tbsp арахисовое масло
- 2tbsp арахисовое масло
- 1 порошок белка совок (предпочтительно, аромат ванили или ягоды)
- 1tbsp chia семена
- 1 ст.л. льняное семя
- 110г замороженная клубника
- 6 кубиков льда
Пищевая информация
Калории 518 белка 42g углеводы 38g Жир 22g
Этот рецепт впервые появился в американском издании Men's Fitness
