Получил жажду некоторых чеддер на крекеры или салат из деликатного сахара-моцарелла? Оказывается, заправляясь в сыр, когда вы ожидаете, иногда может быть немного сложно из-за риска листерии - бактерий, присутствующих в определенных типах сыра. Листерия опасна во время беременности, так как она может вызвать пищевое отравление, но, к счастью, Fromage безопасно есть, когда вы беременны. Мы выбрали 15 лучших …
Какой сыр безопасен во время беременности?
Double Gloucester
Жесткий, апельсиновый сыр, Double Gloucester - отличная альтернатива Чеддару и решеток в сырные соусы или макаронный сыр добавляет немного цвета. Вы также можете смешать их с этим рецептом сыра из цветной капусты.
чеддер
Рассыпчатая, сливочная осязательность хорошего чеддера может привести к исчезновению всех маленьких проблем жизни, особенно когда она щекотана на хлеб и поджаривается.
стильтон
Несмотря на то, что он является голубым сыром, Стилтон на самом деле безопасен во время беременности, потому что это твердый сыр, который не содержит столько воды, сколько мягких сыров, поэтому бактерии (такие как листерия) с меньшей вероятностью будут расти в них. Тем не менее, избегайте мягких синих сыров, таких как Gorgonzola и Roquefort, если они не приготовлены тщательно.
фета
Сделанный из смеси овечьего и козьего молока, фета возникла из Греции и регулярно используется в средиземноморской кухне. Это богатый источник витамина B12, который вам необходим во время беременности, чтобы помочь росту и развитию вашего ребенка. Для здорового, вкусного обеда попробуйте этот рецепт «Фета, мята, чечевица и фисташковый омлет».
моцарелла
До тех пор, пока моцарелла изготовлена из пастеризованного молока, его можно есть во время беременности. Добавьте в пиццу, нарежьте ее поверх верхушек блюд из лазаньи или макарон или подавайте холод с томатами и базиликом. Мы любим его в этом средиземноморском овоще и моцареллах выпекать.
Halloumi
С его твердой, упругой текстурой, halloumi можно жарить или жарить, сохраняя при этом свою форму. Идеально подходит для добавления в салаты, такие как салат «Halloumi», «Спаржа» и «Pomegranate Quinoa».
Мягкий сыр
Сырные спреды, такие как Филадельфия, безопасны во время беременности, поскольку они сделаны из пастеризованного молока. Помимо добавления в бутерброды, он отлично подходит для тостов и увенчан помидорами для вкусного завтрака.
Запеченный камамбер
В то время как камамбер, как правило, небезопасно есть во время беременности, так как это мягкий сыпной сыр, выпекайте его в духовке до тех пор, пока он не станет горячим до конца, и вы убьете бактерии листерии, которые могут быть опасными. Возьмите свежий, хрустящий хлеб и копайте.
Творог
Из-за содержания с низким содержанием жиров классически считается «тонким кормом», творог хорош для добавления к картофелю куртки, попивая на овсяных хлопьях или добавляя пряные куриные обертывания. Это отличная еда во время беременности, так как она богата белками, что необходимо для роста вашего ребенка.
Маскарпоне
Мягкий, размазанный сыр, который исходит из Италии, маскарпоне безопасен во время беременности, пока молоко, из которого он сделан, пастеризуется. Он обладает очень мягким вкусом, поэтому его можно использовать как в соленых, так и в сладких вкусах для добавления сливок. Попытайтесь помешать некоторым в это блюдо макаронных изделий Rigatoni и Courgette.
Paneer
Этот классический индийский сыр часто подается в карри, чтобы добавить текстуру, или рядом со шпинатом. Это мягкий аромат и слегка жевательная текстура, что хорошо сочетается с пряными блюдами. Попробуйте добавить его в этот рецепт тайского карри «Полного солнца».
эдам
Этот голландский сыр является мягким и кремовым, поэтому идеально подходит для быстрого сыра на запеканке с тостами. Мини-эдамские сыры, такие как Babybel, делают отличные закуски, чтобы вы продолжали день (для вас, а также для ваших детей!)
пармезан
Более твердые сыры, как правило, несут самый низкий риск листерии, поэтому очень твердый сыр, такой как пармезан (или пекорино), прекрасно питается во время беременности. Попробуйте решетчатые слитки в салат или посыпать мелко натертым пармезаном на блюда из макарон, такие как Pappardelle al Ragu.
Чеснок и трава
Хотя это мягкий сыр, сыр чеснока и травы рулет, можно безопасно есть во время беременности, пока это сделано с пастеризованным молоком. Идеально подходит для распространения на багете или смешивания в сырном соусе для дополнительного аромата.
Козий сыр без кожуры
В то время как козий сыр с кожурой (Chevre) небезопасен, вы также можете купить сорта, которые без шкуры, и они безопасны во время беременности. Попробуйте этот рецепт «Розмари-Жареный бутеррен», «Цуккини», «Амарант» и «Ячменный кускус» с козьим сыром.
Удостоверьтесь, что вы следите за матерью и младенцем на Instagram для relatable memes, вдохновляющих историй и взломов для воспитания!
У вас есть около 60 секунд? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список пожеланий для детей Amazon! Они абсолютно бесплатно создают и совершенствуют отправку друзьям, тетушкам и маме, чтобы убедиться, что вы получаете детские товары, которые вам действительно нужны … Нажмите здесь!
Для советов, советов и советов по воспитанию детей вы можете доверять, нажмите здесь, чтобы скачать бесплатную электронную версию журнала Mother and Baby.
Теперь читайте:
