Посмотрите на муравейника Миддлтона, и наплевать на три слова. Кирпич и дом - двое из них, но бывший военный повернул эксперта по выживанию 4-го канала, который не двигает железо в спортзал, чтобы построить свою рамку, как мы узнали, когда мы поговорили с ним после того, как его объявили новым послом Гармина.
Конечно, Миддлтон, вероятно, не беспокоится о том, чтобы поразить его цель в 10 000 шагов в день, но он по-прежнему полагается на фитнес-трекеры - в частности, спортивный GPS Fenix от Garmin. Мы воспользовались возможностью, чтобы попросить его о его обучении, о том, как он использует технологию и его бесконечное путешествие.
Какое обучение вы делаете?
Я много тренируюсь, так что ничего от военных цепей до групп сопротивления. Мне нравится, что речь идет о движениях, используемых в повседневной жизни. Я также провожу много взрывного обучения - движения, похожие на то, когда вы бегаете по дороге или, например, поднимаетесь по лестнице.
Я заберу несколько гири, чтобы получить определение мышц, но группы сопротивления очень хороши для этого, если вы используете их правильно. Я не выхватываю и не надавливаю на скамейку - когда вы собираетесь использовать мышцы, которые используете в жиме, если вы не находитесь под транспортным средством?
Как часто вы тренируетесь?
Обычно я тренируюсь четыре раза в неделю, но я всегда готов каждый день вставать и быть готовым к тренировкам. В моей голове я готов ехать семь дней в неделю. Если бы я направлялся три или четыре раза в неделю и пропустил один или два, то это уменьшило мой выпуск, не так ли? Я стараюсь не попасть в эту ловушку.
Откуда взялся ваш акцент на функциональном обучении?
Я прошел стадию, где я легко скакал 160 кг, но я обнаружил, что становлюсь слишком громоздким, и мои движения были ограничены. Я бы выходил на работу, и я не смог бы вписаться в определенные двери или кубики. И я собирал некоторые раны, особенно в моих плечах, потому что я так сильно стучал.
Пару лет назад, в начале 30-х, я понял, что мне нужно переключиться. Мне нужен был способ поддерживать высокий уровень физической подготовки, поэтому я перешел в функциональное обучение. И это действительно функционально - каждый день - день сундуков, каждый день - день рук, каждый день - день. Многие люди ошибаются в переходе слишком поздно. Когда мне исполняется 70 лет, я все еще хочу быть тем парнем, который в спортзале и выходит на 5 тыс. Трасс. Я не хочу ограничивать себя.
Есть ли что-нибудь, что вам особенно нравится делать в рамках вашего фитнес-режима?
Мне нравятся все основные вещи стабильности. Мне нравятся передовые доски, потому что это не просто случай спускаться и выбивать десять нажатий. Вам действительно нужно сосредоточиться на том, чтобы удерживать эту позицию, чтобы извлечь максимум из этого. Это не только бросает вызов вам физически, но и умственно.
На самом деле многие ключевые вещи бросают вызов вам мысленно. Вы должны поддерживать отличную осанку, чтобы получить ее абсолютно прав, иначе вы не получите полной выгоды от этого упражнения, или вы рискуете получить травму.
Похоже, вы тоже работаете над своей умственной силой …
Я очень позитивный человек. Мне нравится сохранять позитивный настрой. Вместо того, чтобы сосредоточиться и попытаться исправить негативы в моей жизни, я сосредоточусь на позитивах и опишу их. Это не только поможет вам найти позитивный настрой, но и избавит от негативов.
Но я всегда бросаю вызов себе. Я знаю, где мои слабости, и я жестоко честен с ними о них. Если вы знаете, где ваши сильные и слабые стороны, то это может значительно помочь вам узнать ваши возможности и риск. Я не безрассудна с моим риском - все рассчитано. Хотя я не в своей зоне комфорта, я знаю, что я лучше всего работаю. Там ум учится и растет. Вам нужно бросить вызов, чтобы это произошло.
Меня очень важно для меня. Я не самый приспособленный человек, но я знаю, что у меня есть преимущество из-за моего мышления. Я знаю, что смогу продвинуться дальше. Я знаю, на что способно мое тело. Я знаю, куда я могу идти.
Вы всегда бросаете вызов себе с требовательными ситуациями, будь то выживающий сценарий авиакатастрофы или находящийся в море. Имеет ли конечная цель, как эта помощь, с вашим обучением?
Конечная цель для меня не имеет значения. У меня его есть, но не могу ли я туда добраться или нет. Пока я направляюсь в этом направлении, я в порядке. Что еще важнее, это уроки, которые я изучаю на этом пути. Конечно, вам нужен фокус, но вы можете найти на полпути путь, который изменит ваша конечная цель. Или он отвлекает вас влево или вправо. Вы должны разрешить это.
Недавно вы стали послом Гармина. Какую технику вы используете для своего обучения и как это помогает?
Я использовал продукты Garmin в течение последних 10 или 15 лет. Когда я был в Спецназах, мы бы упали на 15 км позади вражеских линий, и я воспользуюсь своим Garmin Foretrex - GPS-навигатором с запястью, и это приведет меня к горам и всегда бросает меня прямо в цель. Это разобрало меня во многих липких ситуациях.
В настоящее время у меня есть Fenix 5X. Это здорово для кого-то вроде меня. Я действительно сольный авантюрист - мне нравится снимать альпинизм самостоятельно, но я никогда не чувствую себя наедине с этим.Моя жена может отслеживать, где я, и я могу отправлять сообщения - в этом есть утешение. Я могу подтолкнуть себя немного дальше, потому что у меня есть эта защитная сетка.
Идеально подходит и для новичков. Например, если вы впервые на Бреконских маяках, вы рассказываете часы, которые вы планируете совершать 10-километровый маршрут, и он проведет маршрут для вас и проведет вас по нему. Вам не нужны навыки чтения карт или знания компаса - вы совсем рядом. Это невероятно. Нет никакого оправдания, чтобы не выйти!
Наконец, разрешите эту дискуссию для нас. Мы находимся в отчаянной ситуации с крушением самолета. Кого мы должны выбрать с нами: Рэй Мирс, Медведь Грилс, Эд Стаффорд или Антон Миддлтон и почему?
Черт побери, в этом списке есть только одна реальная сделка, и это Ant Middleton. У вас слишком много пинтов, если вы даже задаете этот вопрос.
Ant Middleton - новый наружный бренд Garmin и лицо Garmin Fenix 5, посетите garmin.com/fenix, чтобы посмотреть диапазон Fenix
