Проблема с большинством «простых» советов по производительности заключается в том, что это не так просто. «Просто изучайте и внедряйте сложную новую систему выпуска бюллетеней!» - кричат ваши друзья, размахивая ноутбуками, полными того, что похоже на иероглифы на вашем лице. «Я начал вставать в 5 утра, чтобы заниматься йогой, делать сок и тратить 45 минут на благодарность».
Помимо ненужного усложнения, это в основном не нужно. Лучшие советы по производительности работают в любом месте, для всех, с чем угодно, поэтому они настолько успешны. Нижеследующие работают в течение нескольких минут в день, не более, чем ручка, немного бумаги и подключение к интернету. Попробуйте один, затем попробуйте все.
Думайте помидоры
Сидеть за вашим столом в течение восьми часов без перерыва (или даже четыре, предполагая, что вы планируете обедать) не является забавным или продуктивным. Вместо этого купите время с помощью таймера Pomodoro - это те большие, томатные формы, которые часто встречаются на кухнях, хотя легко найти один онлайн.
Хотя вы можете выбрать любую настройку, которую вы хотите, традиционный интервал работы Pomodoro составляет 25 минут, а затем пять минут отдыха, которые вы используете, чтобы встать с вашего стола, прогуляться и выпить воды. Если вы планируете потратить его на свой стол, используйте takeafive.com, чтобы создать вкладку саморазрушения, которая выведет вас из Twitter после вашего выделенного перерыва.
Сделать список тревог
Проблема с типичными списками? Вы пишете все на них, и ничто не становится приоритетом. Однако есть лучший способ.
Во-первых, запишите четыре или пять вещей, которые вызывают самые тревожные, надвигающиеся проекты, большие стеки счетов-фактур или электронные письма друзьям, родственникам или потенциальным клиентам, которые вы откладываете.
Теперь пройдите через них и выберите одно, что вас больше всего волнует, и это ваш фокус на этот день. Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что затягиваете или мечтаете, это ваша работа, и когда это будет сделано, вы делаете следующий. Просто.
Найти скрытое время
Легко думать, что вы не можете вписаться в новые проекты, если вы ищете большие непрерывные плиты времени для работы с этими мифическими непрерывными часами, где вы можете получить множество вещей. Найти такое время сложно. Найти «скрытое» время намного проще.
Подсчитайте время, когда вы обычно просто возитесь: играете Конфеты на вашем телефоне, проверяя ваши каналы в социальных сетях в 12-й раз, ожидая очереди. Благодаря телефонным приложениям, которые позволяют вам делать все от изучения японского языка до чтения полных работ Курта Воннегута, нет причин, по которым вы не можете использовать их, чтобы потратить всего несколько минут на самосовершенствование. Все работает.
Используйте эффект X
Если вы пытаетесь начать новую привычку, будь то выпивать два литра воды в день или работать над вашим романом - ключ должен делать это каждый день. Если у вас есть ежедневный календарь, отлично; в противном случае нарисуйте сетку 10x3 на карточке-указателе. На каждый день вы сохраняете свою привычку, кладете X в календарь - и старайтесь не пропустить ни одного дня.
Изгнать «нулевые дни»
«Нулевой день» - это любой день, когда вы ничего не делаете по отношению к выбранным вами целям - в тот день, когда вы не делаете ни одного урожая или не пишете одну строчку своего блога. Ваша цель - прекратить это. Если это 10 вечера, и вы ничего не сделали по отношению к выбранной вами цели, сделайте эту одиночную бургу или напишите эту линию или идею, даже если это просто липкая заметка.
Лучше всего начинать с утра: встать на пять, десять или 30 минут раньше, и уничтожить этот нуль так же быстро, как вы можете. Независимо от того, что вы делаете, вы достигли чего-то, и оттуда начнется снежок.
Затем пришло время провести более творческий день
И найдите больше способов #swapforgood с BRITA fill & go Active
| Купите BRITA fill & go Active сейчас всего за £ 7.99 (обычно £ 12.99) |
|
