Отлично сработано. Если вы хотите улучшить свое здоровье и физическую форму, посещение тренажерного зала несомненно положительно, а возможности, оборудование и классы откроют ваш режим упражнений для широкого круга возможностей.
Однако, прогулка в ваш новый спортзал в первый раз может быть сложным опытом, потому что это шаг в неизвестность. Получение максимальной отдачи от вашего членства требует больше, чем потакать беговой дорожке в течение пяти минут, а затем повторять те же три упражнения на гантели каждый раз, когда вы посещаете, вам нужен как план, так и желание попробовать новые вещи, если вы собираетесь получить большую часть наличных денег вы передаете.
К счастью, мы здесь, чтобы помочь по обоим пунктам. У нас есть новички-гиды в тренажерном заведении, такие как беговая дорожка и комната с весами, а для людей, возвращающихся в фитнес, есть шестинедельный план, который вводит разнообразные упражнения, не подталкивая вас так сильно, что вы сдаетесь после первой недели.
Для тех, кто хочет быть немного более предприимчивым, у нас также есть руководство по оборудованию тренажеров, которое вы, возможно, не пробовали раньше, например, боевые веревки и штурмовой мотоцикл.
Как только вы получите немного больше опыта, пришло время начать наш огромный спектр тренировок и планов обучения, чтобы удовлетворить всех, независимо от вашего уровня пригодности или общей цели. У нас есть упражнения на вес и вес, а также сеансы для беговой дорожки, велотренажер и гребной тренажер. Это определенно стоит проверить некоторые из наших идей тренировки для кардио-машин, потому что использование их становится скучным очень быстро, если вы постоянно придерживаетесь одной и той же процедуры.
Однако прежде чем вы перейдете ко всем вышеперечисленным, убедитесь, что вы проверяете три вещи, которые вам следует делать, когда вы впервые присоединяетесь к тренажерному залу - это даст вам возможность начать с вашего членства и ваших целей в отношении Нового года.
