Сохранять зелени
Если вы можете сохранить его живым, конечно. Исследования показывают, что сохранение растения за вашим столом может повысить уровень благосостояния на работе, а вокруг зеленого цвета может улучшить творческий потенциал. Если вы ищете что-то малое обслуживание, которое будет расти с минимальным освещением, подумайте о лилии или филодендроне - они также предложат вам больше экрана от закусочных-любителей.
Потеряйте кучу вещей
Если у вас нет насущной необходимости, чтобы вы его взяли, напишите его - это только отвлечет вас, а исследования, опубликованные Американской психологической ассоциацией, показывают, что «переключение задач» или быстрое перетасовка с одной работы на другую может сделать вас до 40% менее эффективны. Если у вас есть несколько проектов, разложите свое время на 30-60-минутные куски, чтобы вы работали на одном, а затем на другом.
Сохранить заметки Post-it
Чувство стресса? Список дел будет работать: исследователь силы Рой Баумейстер сообщает, что просто записывание целей может уменьшить когнитивный стресс незавершенных задач. Держите его коротким, но сфокусированным: «электронные письма» или «смолы» неэффективны, но списки дел, которые сосредоточены на конкретных, достижимых задачах для галочки, позволят вам прокатиться по нескольким легко достижимым задачам и остаться продуктивны в течение дня.
См. Взаимосвязь. Как стать более продуктивным. Организовать работу и получить больше.
Потеряйте ноутбук
Да, это нормально, чтобы быть единственным на утренней встрече, который не тянет в блестящем MacBook Pro. В исследовании 2016 года, опубликованном в Психологическая наука, исследователи обнаружили, что испытуемые сохраняли материал лучше, когда делали заметки вручную - вероятно, потому, что они с большей вероятностью суммировали и перефразировали, чем пытались все рассказать дословно. «Кодируя», вы, скорее всего, помните, что было сказано.
