Даже если вы не соглашаетесь с тем, что завтрак является самым важным блюдом в день, большинство из них, по крайней мере, согласятся, что это очень важно - особенно, когда их желудок начинает агрессивно ворчать от голода во время этого утреннего утреннего догоняющего босс. К сожалению, это также еда, на которую трудно обратить внимание, которой она заслуживает, потому что тратить много времени на завтрак обычно означает либо сокращение во сне, либо опоздание на работу, которая, как ни странно, требует вашего босса.
Все это делает эти пять быстрых, легких и вкусных рецептов от самого прекрасного нон-суета Instagram The Food Grinder - абсолютная находка. Каждый из них содержит здоровую порцию белка, поэтому они идеально подходят для кормления после тренировки - если вы встаете достаточно рано, чтобы вписаться в тренировку перед завтраком, то есть.
Лосось и спаржа Монстр Жареные яйца
Один взрослый и один маленький weeny лосось и спаржа Монстр жареное яйцо% uD83E% uDD24% uD83C% uDF73 #nofussfood% uD83C% uDF0D ------------------------ - 1. Спаржа 2. Филе лосося разрезано 3. Разделите два желтка. 4. Вылейте остаток по смеси с помощью фета 5. Под грилем для верха (убедитесь, что маленький молочный желтый желток) # nofussbabyfood # 5ingredients #babyweaning #babyledweaning # leanin15 #eggs
Сообщение, которое поделили #nofussfood (@ thefoodgrinder) на
Превосходство этого вкусного завтрака очевидно. Лосось обеспечивает белки и омега-3 жирные кислоты, спаржа загружается с витаминами и минералами, а яйца - яйцами. Недостаток в равной степени ясен - вам больше не понадобится обычное жареное яйцо.
Арахис с маслом и вареньем
Удачи всем в #GreatNorthRun этим утром% uD83C% uDFC3% u200D% u2640% uFE0F @simplyhealthuk делают сегодня самый активный день в Великобритании в этом году! % uD83C% uDFC3me и Allie поднялись и в настоящее время едят кашу, прежде чем мы немного погуляем - присоединяйтесь к нам @instagram Живи на ней примерно в 9ish. Я бы дал реальное время, но это зависит от того, сколько она в настоящее время делает, и сколько времени мне потребуется, чтобы очистить% uD83D% uDE48 Быть частью этого: https://bit.ly/millionsmoving2 ------ ------------------- Масло арахисового масла и пропитанное белком какао% uD83D% uDE1B% uD83E% uDD44% u2600% uFE0F 1. Один рамекин (40 г) овес 2. Половина пинты миндаля молоко 3. В микрофон для 2 минут 4. Выньте и смешайте в один совок из сыворотки и ложку арахисового масла 5. Вернитесь в микрофон в течение 1 минуты 6. Смешайте и добавьте купол сверху #millionsmoving #halfmarathon #walking # nofussfood% uD83C% uDF0D
Сообщение, которое поделили #nofussfood (@ thefoodgrinder) на
Несколько минут в микроволновой печи - это все, что нужно, чтобы создать эту наполненную кашу, в которой есть порошок порошка сыворотки, чтобы увеличить содержание белка.
См. Связанные с этим здоровые завтраки, которые стоит подняться на 8 отличных завтраков с белками. От FinastUpgrade от Instagram. Эти рецепты здоровой каши. Сделайте этот рецепт Kedgeree и наслаждайтесь высоким белковым завтраком.
Домашнее двойное яйцо и бекон сдобы
Happy Mcsunday Mcmorning% uD83D% uDE00 Домашнее двойное яйцо и бекон McMuffin% uD83C% uDF73% uD83E% uDD24% uD83C% uDF54 #nofussfood% uD83C% uDF0D ------------------- - 1. Поджаренный маффин 2. Два бекона в кастрюле 3. Два яйца в круглой форме, приготовленные с крышкой на 4. Обезжиренный сыр ломтик #thefoodgrinder
Сообщение, которое поделили #nofussfood (@ thefoodgrinder) на
Это не особенно здоровый завтрак, но это здоровее, чем получение McMuffin от ваших местных золотых арков, и идти домой, более удовлетворительно для загрузки.
Шпинат и яичный гриб
Безумный быстрый шпинат и яичный гриб% uD83D% uDE1B% uD83C% uDF73% uD83C% uDF74 # nofussfood% uD83C% uDF0D --------------------- 1. Шпинат 2 Грибы 3. Четыре яйца 4. Обрушившиеся Feta 5. Chives 6. Испеките для 20ish mins #thefoodgrinder #eggs
Сообщение, которое поделили #nofussfood (@ thefoodgrinder) на
После небольшой подготовки вы можете залить этот пепел в духовке на 20 минут, обеспечивая идеальное окно для быстрой домашней тренировки утром.
Здоровое No-Fuss Fry-Up
Очень важно сегодня утром% uD83D% uDE2C% uD83C% uDF73% uD83C% uDF74 #nofussfood% uD83C% uDF0D ---------------------- 1. Гриб 2. Шпинат 3. Томатный 4. Halloumi 5. Яйцо% uD83E% uDD24 #thefoodgrinder #breakfast
Сообщение, которое поделили #nofussfood (@ thefoodgrinder) на
Поменяйте бекон и колбасу для халлуми и шпината, а традиционная жареная берет новый, несколько более здоровый вид. И Halloumi - лучшая еда для завтрака в любом случае.
The Food Grinder работает с медицинской компанией Simplyhealth, чтобы побудить людей оставаться мотивированными в соответствии с принятыми в Нью-Йорке решениями, касающимися фитнеса. Посетите сайт millionmoving.co.uk для получения дополнительной информации.
