УПРАЖНЕНИЯ 2024, Ноябрь

Занятие Romain Cloître улучшит прочность и стабильность и переключит ваши мышцы, прежде чем вы начнете грести.

Эта схема приседания помогла боксеру-чемпионам мира создать гигантский шестипакет

Постройте большие бицепсы и более толстые трицепсы с этой быстрой тренировкой с тремя упражнениями

Это упражнения гибкости, которые использует в 2010 году европейский чемпион по прыжкам в полете, чтобы оставаться на вершине своей игры.

Гимнасты имеют удивительную силу в верхнем теле, следуйте этой видео-тренировке, чтобы улучшить вашу

Повысьте свою силу цикла и выносливость с помощью этой тренировки на ногах

Уэльсский центр рассказывает нам, как его сила могла бы сделать разницу для Львов

Это одна из тренировок Тоттенхэм и нападающий сборной Англии Питер Крауч используют для развития маневренности и скорости, необходимой для победы над защитниками.

Лондон 2012 серебряный призер медальона Луи Смита показывает вам тренировку, которую он использовал, чтобы получить разорванный, сильный и мощный

Подготовьтесь к суровым уклонам с этой тренировкой от личного тренера Джейми Ллойда