Олимпийский пловец Ребекка Адлингтон делится своими советами о том, как вы плаваете ребенком, и ее совет, помогающий вашему малышу любить воду, с помощью ее дочери, Лето.
Как и следовало ожидать, я очень хотел взять Летнее плавание. Но несмотря на то, что я привык к тому, чтобы быть в воде, и провел больше времени в бассейне, чем большинство новых мам, я все еще нервничал из-за того, понравится ли она, неважно, вспомнив все лишние вещи, которые ей понадобятся.
Я так привык готовиться к тренировкам, что мы выйдем за дверь, и я вдруг подумаю: «Я не упаковал лишний подгузник!» Но вскоре мы вошли в хорошую рутину.
Сначала я принимал Летнее плавание, когда ей было три с половиной недели. Это звучит очень рано, но для вашего ребенка это нормально, если вы в тот же день заходите в бассейн. Многие люди были потрясены, когда я сказал, что забрал ее плавание, прежде чем у нее были все инъекции, но в рекомендациях NHS говорится, что вам не нужно ждать, пока у вашего ребенка их не будет.
Большинство занятий по плаванию ребенка не возьмут вас, если у вашего ребенка не было ее ударов, но, честно говоря, вам не нужно ходить в класс в первые несколько раз, так как вы только в бассейне около 10 минут,
Если у вас был c-раздел или трудное рождение, лучше подождать, пока вы не проведете свой шестинедельный чек перед тем, как отправиться в себя, но попросите своего партнера взять ребенка.
Приятно было, чтобы ее отец, Гарри, мог взять Лето в бассейн и связать с ней.
Плавание - это одно, что мы делаем каждую неделю как семья. Младенцы часто засыпают, когда вы их вынимаете, поэтому, когда Лето было действительно маленьким, мы сказали: «О, нет смысла забирать ее, поскольку она просто заснет». Но она так бодрствует во время плавания, и ей приятно заниматься с ней.
Прежде, чем вы заберете своего ребенка, плавающего в первый раз
Мы начали давать летние бани, как только она родилась, чтобы заставить ее привыкнуть к воде. Ей нравилось быть в ванной. Подождите, пока ваш ребенок не будет уверен в воде, прежде чем отправиться в бассейн.
Взятие вашего ребенка, плавание в первый раз, является нервным, так что сделайте это шаг за шагом. Начните с покупки купальных подгузников и купального костюма, чтобы ваш ребенок был готов. Затем узнайте, что находится в вашем местном бассейне.
Я был к нашим грузам, поэтому я знал, что он достаточно теплый, и у меня есть детские приспособления.
Если вы еще не были, сначала звоните или выпадайте и смотрите. Это делает его менее сложным, когда вы берете ребенка в первый раз. Также спросите, какова температура воды. Он должен быть не менее 32 ° C для младенцев в возрасте до трех месяцев. И не убирайся, если тебе не с кем пойти. Я часто беру Саммер самостоятельно, и это абсолютно нормально!
Попросите плавательный расписание
Там будут всевозможные вещи, включая сеансы малыша, надувные сеансы и даже музыкальные сессии. Различные переживания означают, что она будет делать разные вещи. Возможно, ей нужно будет затаить дыхание или надуть пузыри, и она будет так вовлечена, что даже не поймет, что она учится.
Привлечение вашего ребенка в бассейн
Большинство детских бассейнов имеют большие шаги, которые идут прямо в воду, поэтому легко переносить ребенка в бассейн. Когда вы спускаетесь по ступенькам, держите ее в сидячем положении, прижав грудь к себе, и поддерживайте ее задницу одной рукой и, если она действительно маленькая, ее голова и шея с другой. Просто относитесь к нему так же, как к себе домой внизу.
Держите ребенка перед собой в первый раз
Если она обратится наружу, она подумает: «Куда вы меня ведете?» Если она сможет с вами связаться, она будет знать, что все в порядке, потому что она может видеть, что вы расслаблены. Продолжайте улыбаться и говорите: «Где мы?», Поэтому она знает, что все в порядке. Если в бассейне нет широких шагов, тогда, в зависимости от того, насколько вы уверенны в воде и возрасте вашего ребенка, аккуратно положите ее на сторону бассейна (убедитесь, что у вас есть полотенце с вами, чтобы положить вниз), затем проскользнуть в воду и быстро забрать ее снова. Если вы не уверены в себе, или у пула только крутые шаги, попросите помощника пулемета о помощи.
Удерживайте ребенка в положении подставки
Для начала держите ребенка на спине, так как она находится в ванной, поэтому бассейн будет похож на окружающую среду. Удостоверьтесь, что голова вашего ребенка поддерживается вашей рукой, и держите ее за спину и задницу руками. Очень важно, чтобы она чувствовала себя в безопасности, поэтому колыбель ее тела близко к тебе, поэтому она может тебя видеть. И болтайте с ней все время, чтобы успокоить ее. Когда Лето впервые появилось, она почувствовала, как она дышит и панически дышит, но теперь она намного увереннее.
>> ПРОЧИТАЙТЕ: ДОЛЖЕН Я ПЫТАЮСЬ ДЕТСКИМИ ПЛАВАТЕЛЬНЫМИ УРОКАМИ?
Поощряйте ребенка испытывать плавучесть
Встаньте за своим ребенком, так что голова лежит на груди. Положите руки под ее спину, так что остальная часть ее тела плавает. Она скоро начнет двигать руками и ногами и наслаждаться этим чувством. Позвольте ей сначала поплыть на спину, чтобы она могла вас видеть. Теперь Лето предпочитает быть на ее фронте, и я думаю, это потому, что она ползает. Чтобы поддержать ее, я положил руку под ее живот, а другой под ее подбородок, так что ее лицо не попадает в воду.
Получите лицо вашего ребенка влажным
Пусть ваш ребенок привыкнет к ощущению воды на ее лице, когда она в ванной, мягко обмахивая ее над головой. У лета есть игрушка, которая проливает воду, и мы принимаем ее в ванне каждую ночь, чтобы стекать водой по ее голове и лицу.
Чтобы попробовать, когда вы в бассейне, сядьте на ступеньки и положите своего ребенка на колено и прижмите ее вокруг талии, чтобы она повернулась к вам. Пусть вода просочится с ваших рук на голову. Даже смачивая руку и потирая ее по щеке, она привыкнет к ощущению. Теперь Летом старше, я окунаю ее и быстро подниму ее обратно, поэтому она уверена, что подвела всю голову.
>> МАГАЗИН: МЛАДЕНЦЕВАЮЩИЙ МЕХАНИЗМ СМОТРЕТЬ ВАШ МАЛЕНЬКИЙ ОДИН БУДЕТ ЛЮБИТЬ
Попросите вашего ребенка использовать его уши под водой
Как только ваш ребенок будет удобно плавать, попробуйте приложить уши под воду. Лучший способ сделать это - держать ее вдоль вашего тела одной рукой под головой, а другой - поддерживать ее задницу. Медленно опустите голову, чтобы уши были под водой. Это новое ощущение для младенцев, так как вода заглушает их слух.
Мы практиковали, положив уши Лежа под водой в ванну. Сначала она не была уверена, поэтому не беспокойтесь, если ваш ребенок немного извивается: она просто пытается понять, что происходит. Попробуйте это на пару секунд, чтобы заставить ее привыкнуть к этому чувству. Это действительно хороший способ подготовить ее к тому, чтобы полностью положить ее голову под воду. Просто продолжайте успокаивать ее большим количеством зрительного контакта и поощрять улыбки.
Дайте ребенку свободу в воде и поиграйте в игры
У Летнего есть одна игрушка для ванны, которую она абсолютно любит, поэтому я беру это в бассейн, и она связывает ее с ванной и развлекается.
Если вы просто стоите там, просто удерживая своего ребенка в воде слишком долго, ей станет холодно. Младенцы чувствуют холод намного больше, чем взрослые, поэтому продолжайте двигаться как можно больше и меняйте места. Спусти ее в воду и подпрыгивай.
>> ПРОЧИТАЙТЕ: 3 лучших ЛУЧШИХ ИГРЫ REBECCA ADLINGTON ИГРАТЬ С ВАШИМ РЕБЕНОМ В БАССЕЙНЕ
По мере того, как ваш ребенок становится немного старше, вы можете начать позволять ей немного больше свободы передвигаться по воде. Держа ее под обеими руками, отлично подходит для игры в лифтинг и брызги.
Пойте детские рифмы
Шалтай-Болтай отлично подходит для того, чтобы заставить ее сидеть на стороне бассейна и прыгать тебе в руки. Обними ее вокруг, чтобы Кольцо Розы. Налейте воду на голову Инки-паука-паука.
Пригласите семью
В последний раз, когда я ходил в наш местный бассейн с Летом, там был внук с внучкой. У них было только лучшее время, это было честно самое сладкое, что я когда-либо видел. Поэтому попросите няню или дедушку, или тетушек или дядюшек, если они хотят забрать вашего ребенка на одну неделю. Идите тоже, если хотите, но сидите в креслах зрителей. Другие члены семьи будут делать с ней разные вещи, и ей действительно понравится все внимание.
Тайно продвигать свои навыки
Дети учатся лучше, когда они веселятся, и вы можете использовать удовольствие, чтобы помочь им учиться. Лето любит быть осторожно выброшенным и пойманным в бассейне. Но, как я рассчитываю, «Один, два …» Я медленно опускаю ее в воду, чтобы ее рот был под поверхностью, чтобы привыкнуть к этому ощущению. Она так занята, думая о «тройке!», Что она даже не замечает!
Задайте мини-вызов
Каждую неделю, когда я беру Летнее плавание, я делаю то, что немного отличается от последнего времени, чтобы продвинуть ее навыки по-подростковому. Может быть, пять раз полить воду на голове или три раза подталкивать ее под воду. Это означает, что я не просто держу ее и размахиваю ею каждую неделю, и она мягко расширяет границы того, что она может сделать.
Продолжайте со сложными вещами
Если есть что-то, что ненавидит ваш ребенок, не избегайте его. Вместо этого делайте это каждый раз, когда вы посещаете бассейн, но только один раз и быстро переходите к тому, что она любит. Летние ненависти лежат на спине, но мы делаем это каждый раз, когда мы уходим, затем я быстро закружию ее и сажу, поэтому она постепенно привыкает к этому.
Поделитесь ею
Самое лучшее для уверенности в воде вашего ребенка - это сделать все, что она с ней сделает. Поэтому спуститесь под воду и соедините пузырьки вместе. Если вы недостаточно уверены в воде, чтобы сделать это, то сейчас самое время учиться, делая все в маленьких шагах с вашим ребенком.
Посетите другой пул
Легко просто пойти в ближайший бассейн, но исследовать другие бассейны рядом с вами - они могут иметь небольшой слайд или бассейн для малышей. Я беру Лето в три разных бассейна, и она делает разные вещи в каждом, что отлично подходит для ее водных навыков.
Всегда пить ее
Бассейны горячие, и из-за всей воды вы можете забыть о том, чтобы дать ей выпить. Дайте ей увлажняющие закуски, например, кусок фруктов, а затем тоже.
Если ваш ребенок не знает о пуле
Если ваш ребенок испытывает трудности, когда она находится в бассейне, обычно возникает причина, почему это происходит. Может быть, для нее или чего-то еще слишком холодно, как будто она голодна или нуждается в poo. Если она плачет, придержите ее и пусть она увидит тебя, поэтому она чувствует себя в безопасности. Вероятно, она становится ворчливой, потому что готова к подаче, поэтому не думайте, что ей не нравится бассейн.
Выход из бассейна
Младенцы скоро устают, когда они в бассейне, поэтому не задерживайте ее слишком долго.Десять минут - это право, когда ей не исполнилось три месяца, а затем строить около 20-30 минут, когда ей около шести месяцев. Лучше вылезти так же, как ты попал, так что держи ее рядом с грудью, обняв ее за плечи и отведи ее. Оберните ее в полотенце, как только она выйдет, поэтому она не простужается.
Бекки - постоянный обозреватель журнала Mother & Baby - нажмите здесь, чтобы скачать приложение M & B и купить последнюю версию
