От игрового времени до защиты своей нежной кожи держите ребенка счастливым и комфортным в течение дня для лучшего ночного отдыха
До детства, этот знаменитый новый сон мамы (или его отсутствие) - это то, о чем вам всегда говорят другие люди. Как только ваш ребенок здесь, эта вечная усталость скоро станет реальностью.
Правда, вы любите своего ребенка больше, чем что-либо в мире, но ваш сон очень зависит от его, поэтому все, что может ему помочь, - это беспроигрышный раунд, верно?
К счастью, некоторые простые шаги в течение дня могут помочь ему (и вам!) Оттоптать более крепко.
1. Наслаждайтесь временем снаружи
Свежий воздух помогает нам спать лучше, включая детей, поэтому старайтесь каждый день ходить на прогулку. Это также отличный шанс для вас получить некоторые упражнения.
2. Отличить день от ночи
Помогите своему ребенку начать сон с ночным днем и спокойным временем и бодрствовать.
Хорошим советом является получение всех ваших обязанностей или занятий в течение дня, чтобы ваш ребенок привык слышать телевизор или пылесос, например, а затем сохраняя вещи намного тише, а свет низкий вечером.
3. Держите кожу защищенной
Комфортный ребенок = счастливый сон. Использование мазь Bepanthen Nappy Care на дне вашего ребенка, за которым следует чистый подгузник, помогает сохранить кожу сухой и защищенной.
Bepanthen нежный и не содержит цветов и ароматов - плюс, он содержит провитамин B5, который помогает естественному восстановлению нежной кожи.
4. Дайте ему поспать
Верьте этому или нет, будучи слишком усталым, может на самом деле остановить вашего ребенка, чтобы спать хорошо, так что не беспокойтесь слишком много о дневных дремотах, мешающих его ночному сну.
Он обычно будет спать столько, сколько ему нужно, поэтому старайтесь не разбудить здорового маленького из дневных сна, если это не для корма, или он спит очень поздно днем.
5. Наслаждайтесь временем воспроизведения
Пусть ваш ребенок исследует и развлекается в течение дня - таким образом, он чувствует себя удовлетворенным и готовым спать по ночам. Какая лучшая причина для игровой сессии?
6. Ищите его сигналы сна
Проглатывание глаз? Проверьте. Зевота? Пятнистый. Плач? Ага. Все это может означать, что ваш ребенок устал, поэтому изучите его сигналы, чтобы разобраться, когда ему нужен сон.
7. Ветер вниз вечером
Ввести рутину сна, которая сигнализирует ребенку, что это время для сна.
Это может включать ванну, а затем успокаивающий детский массаж с нежным Bepanthen Baby Moisturizer, кормом, а затем сменой подгузника.
