Вес пролить обычно должен быть устойчивым процессом. Если вы потеряете слишком много жира за слишком короткое время, вы (а) рискуете повредить свое здоровье и (б), вероятно, снова включите большую часть его. Фитнес-лагеря говорят, что они могут давай и слесарь в неделю и держит вас таким образом в долгосрочной перспективе. Так как они это делают?
New Boot Camp, £ 1275 за неделю Проведя неделю в New You в Девоне, я ушел 5 кг светлее - но я, конечно, не чувствовал себя слабее, чем когда я вошел. В течение семи дней я был в 5:30 утра для изнурительной кардио-сессии, за которой последовал полный день военных стилей, перетягивание каната на пляже, логарифмические пробеги, толкание грузовиков и катание на горных велосипедах. Каждый день мне давали шесть небольших блюд, состоящих из свежих, вкусных ингредиентов, чтобы поддерживать уровень энергии.
Total Boot Camp, £ 925 за неделю В этом фитнес-лагере в районе Пик вы будете заниматься такими видами деятельности, как скалолазание, уроки самообороны, строительство плотов и регби. У вас также будут приватные консультации со знающей диетологом Марисой Пеер, поэтому вы будете иметь много еды, когда вы уйдете. Total Boot Camp большой по дисциплине - в то время как вы спите в двухъярусных кроватях и сталкиваетесь с случайными проверками комнаты, чтобы убедиться, что у вас нет секретного тайника с барами Марса, спрятанными где угодно. Ultimate Boot Camp, £ 1275 за неделю С сайтами в Девоне, Норфолке и Новом лесу, Ultimate Boot Camp был создан жесткими ногтями Royal Marine Jon Stratford - человеком, который получил исследователя Pen Hadow в форму для своей последней арктической экспедиции. Стратфорд и команда будут заниматься такими видами деятельности, как обучение в кругообороте, работа в журналах, совместное использование (смесь походов, плавания и лазания) и сглаживание многих других. И они дадут вам все советы по стилю жизни и питанию, которые вам нужны, чтобы консолидировать ваши достижения, когда вы вернетесь домой.
Вот некоторые вкусные потеря веса смуты, чтобы залезть, как только вы вернетесь из своего лагеря загрузки.
