Пока еще нет ребенка, но около 14-го дня менструального цикла, который должен быть на этой неделе или в начале следующего, происходит овуляция. Если вы пытаетесь забеременеть, зная точно, когда вы овулируете, это действительно важно, поэтому не забудьте отследить ваш, используя наш калькулятор овуляции.
Что делает мое тело?
Это звучит очень сложно, и это так, но наши менструальные циклы действительно потрясающие. Благодаря изменениям гормонов ваши уровни лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) повышаются и стимулируют выработку фолликулов в яичнике.
Эти фолликулы на самом деле представляют собой флюидные мешочки, содержащие эти важные яйца, хотя обычно только один становится больше, чем другие, и производит яйцо. Этот фолликул также начинает продуцировать эстроген, который помогает подкладке матки становиться толще, чтобы помочь имплантации яйца.
Надеюсь, в течение 24 часов после того, как яйцо будет выпущено, одна из почти 250 миллионов сперматозоидов, выпущенных вашим партнером, сможет полностью проплыть от вашего влагалища, через вашу шейку матки и до фаллопиевой трубки, где она может проникать в яйцо,
Это может показаться простым, но это десятичасовое путешествие для спермы. Только около 400 из них даже сделают это, и только одна может прорываться через наружную мембрану яиц.
Что будет дальше?
Как только его сперма попадает в ваше яйцо, ядро спермы сливается с яйцами, и они будут объединяться в следующие 10-30 часов. Верьте или нет, это когда пол вашего ребенка на самом деле определяется, как будто сперма несет Y-хромосому, вы просто задумали мальчика, и если это Х-хромосома, это будет девушка.
Что я могу сделать, чтобы помочь моему телу забеременеть?
Это может показаться очевидным, но это одна неделя, когда вам действительно нужно попасть в ритм регулярного, детского веселья. Постарайтесь расслабиться и не превратите это время в другую работу (и прочитайте лучшие сексуальные позиции, чтобы попытаться, когда вы пытаетесь забеременеть). Эксперты считают, что лучшими позициями являются те, которые позволяют сперматозоиду человека приблизиться к вашей шейке матки, и что наличие оргазма помогает также в том, что сокращения сокращают больше спермы.
Общие симптомы, чтобы
- Ваша температура упадет, а затем всплеск: Знаете ли вы, что когда вы овулируете, ваша базальная температура тела (BBT) упадет до самой низкой точки? Однако он не останется там надолго и, как только овуляция произойдет, он будет стрелять в полтора градуса. Итак, хотя калькуляторы овуляции дают вам хорошую идею, если вы хотите точно знать, когда вы овулируете, купите специальный термометр и начните отслеживание.
- Ваш разряд может измениться: Если вы пытались задуматься какое-то время, вы привыкли следить за выпиской и будете знать, что это согласованность, и цвет изменится в течение месяца. Когда вы направляетесь в тот день, когда вы овулируете, следите за густой, липкой и сливочной разгрузкой, которая увеличится в объеме и начнет выглядеть облачно, когда наступит день.
Верните меня на неделю 1
Отвезите меня на неделю 3
Прочтите следующее: 17 суперпродуктов фертильности, которые стоит добавить к своему рациону, если вы пытаетесь найти ребенка:
помидоры
Упакованный полный питательный элемент, называемый ликопеном, который, как было установлено, увеличивает количество сперматозоидов на 70 процентов и увеличивает скорость плавания. Две блестящие причины, побуждающие вашего партнера включать больше томатов в его рацион.
миндаль
Только горсть миндаля в день может повысить здоровье спермы у вашего мужчины. Они содержат витамин Е, который является антиоксидантом, который помогает защитить ДНК как в сперме, так и в яйцах. Кроме того, предполагается, что производство спермы увеличится.
бананы
Банан должен быть вашим переходом на утреннюю закусочную, если вы хотите ребенка. Каждый из них упакован витамином B6, который регулирует гормоны и необходим для хорошего развития яиц и сперматозоидов.
Спаржа
Вкусный жареный и объединенный с яйцом или выталкиваемый в салат, легко добавить в ваши блюда - и тоже стоит того. Он заполнен фолиевой кислотой, которая, как было обнаружено, снижает риск проблем с овуляцией.
Цитрусовые
Лимоны, апельсины и лаймы - все они упакованы витамином С, которые улучшают качество спермы и препятствуют их скрещиванию.
брюссельская капуста
Эта праздничная еда может быть не самой любимой вегетацией каждого, но она наполнена свойствами, повышающими рождаемость. Они содержат фолиевую кислоту, отлично подходят для улучшения фертильности и наполнены витаминами и питательными веществами, которые помогают женщинам поглощать сбалансированные уровни эстрогена и помогают организму избавиться от лишних гормонов. Забудьте о мягких продуктах рождественских прошлых и сковородки или обжаривайте немного масла и чеснока.
морковь
Заполненные каротиноидами, которые придают моркови свой цвет, этот овощ идеально подходит для повышения ваших шансов на зачатие. Исследования показали, что каротиноиды помогают сперме плавать к яйцу, улучшая работу спермы до восьми процентов.
устрицы
Как известно, будучи афродизиаком, устрицы разрываются с цинком, что имеет решающее значение для зачатия. Если вам не хватает цинка, менструальный цикл может быть прерван - замедление выпуска ваших яиц.
Темный шоколад
Вам не должно быть так сильно, чтобы побудить вашего человека добираться до шоколада, но убедитесь, что он высок в уровнях какао.Он содержит аминокислоту, которая, как доказано, удваивает объем спермы и спермы и также заполнена антиоксидантами, которые защищают от свободных радикалов и токсинов, связанных с мужским бесплодием.
яйца
Яйца содержат витамин D, который, как полагают, помогает повысить уровень фертильности у женщин. Кроме того, они являются довольно здоровым вариантом завтрака, чтобы добавить в свой день.
Скумбрия
Эта рыба обязательно должна быть вашим другом при попытке ребенка. Он разрывается жирными кислотами, которые помогают сохранить вашу репродуктивную систему сильным, а уровень холестерина на вашем партнере - низким, что позволяет его сперме правильно созревать.
Семена подсолнечника
Упакованный цинком - самый важный минерал для мужской и женской плодовитости - семена подсолнечника отлично подходят для вашего тела в режиме детского питания.
Чеснок
Чеснок - отличный стимулятор для мужчин. Он содержит аллицин, который улучшает приток крови к его половым органам и защищает сперму от повреждений, а селен - антиоксидант, улучшающий качество спермы.
Курица
Белок действительно важен для вашего производства яиц - и грамм для цыпленка грамма - отличный источник. Но придерживайтесь этой диеты Аткинса, пытаясь забеременеть, поскольку диеты с высоким содержанием белка не рекомендуются до беременности. Начните заполнять, опробовав рецепт курицы из пармезана Мэри Берри или заурчавшуюся грибную вьетнамскую курицу с салатом.
