Что такое массаж для беременных?
Существует два типа массажа для беременных: пренатальный, который вы получаете во время беременности, и послеродовой период, который у вас есть в течение первых нескольких недель после родов. Пренатальный массаж - отличный способ избавиться от болей, болей, беспокойства и дискомфорта. Во время беременности не разрешается спортивный или глубокий массаж тканей, так как ваши суставы довольно рыхлые.
Преимущества массажа для беременных
Существует широкий спектр преимуществ для до и послеродового массажа. Оба расслабляются, освобождая вас от боли и стресса. Пренатальный массаж может помочь при мигрени, боли в спине и даже утренней тошноте. Он улучшает кровообращение и дает вам облегчение от ишиаса и изжоги. Узнайте больше о преимуществах массажа для беременных здесь. Послеродовой массаж помогает вашему телу вернуться в форму, облегчить больные пятна и уменьшить напряжение. Кроме того, это дает вам время для себя!
>> ПРОЧИТАЙТЕ: TOP UK SPAS ДЛЯ МАССАЖА БЕРЕМЕННОСТИ
Беременность в домашних условиях
Многие массажисты будут рады прийти к вам домой. Однако, имея массаж в спа-центре, для беременных женщин будут специальные средства - например, подушки, которые облегчат вам лежать на вашей стороне. Кроме того, вы можете попросить своего партнера сделать несколько простых массажных приемов, которые можно взять с книгами и видео. В последние четыре-шесть недель беременности здорово начинать делать массаж промежности у себя дома, чтобы подготовить свое тело к родам.
Как найти массажиста по беременности
Крайне важно, чтобы ваш терапевт не только квалифицировался при массаже беременности, но и имел большой опыт практиковать его. Удостоверьтесь, что выбранная вами массажистка имеет Национальный Профессиональный Стандарт (NOS), означающий, что у нее есть базовые знания и навыки массажа. Спросите, может ли ваш врач или акушер порекомендовать квалифицированного терапевта.
Сколько стоит массаж беременности?
Это зависит от типа курорта, который вы посещаете. Час беременности может стоить от 45 до 100 фунтов стерлингов. Некоторые курорты предлагают более короткие сеансы для быстрого облегчения боли в спине и плече. Другие типы массажа, доступные для беременных женщин, включают индийский массаж лица и головы, а также рефлексологию, которые также идеально подходят для постнатального расслабления. Час рефлексологии обойдется вам в 40 фунтов стерлингов, а индийский массаж головы может быть немного дешевле - около 30 фунтов стерлингов.
Когда я не должен ходить на массаж для беременных?
Не ходите на какой-либо массаж в течение первых 12 недель. Если вы подвергаетесь высокому риску выкидыша, не ходите на массаж. Также рекомендуется избегать массажа, если вы страдаете одним из следующих факторов:
- Утренняя болезнь или сильная тошнота
- Тяжелые выделения из влагалища
- Высокое кровяное давление
- Преэклампсия
- Диабет
- Высокая температура / лихорадка
- Боль в животе или судороги
- Рвота / диарея
- Необычная или выявленная боль
- Заразная болезнь
