Когда вы беременны, постоянная потребность в усложнении усложняет самые простые дневные задачи, превращая поездку в супермаркет в безумную троллейбус.
Это неудобно на работе, когда вы в течение некоторого времени извините себя, в то время как безумная охота на дам может подчеркнуть даже самые расслабленные праздники.
Наличие часто является одним из первых признаков беременности, потому что ваше тело почти мгновенно претерпевает серьезные изменения.
«Количество жидкости в вашем организме начинает расти очень быстро», - говорит Мишель Лайн, профессиональный советник по образованию в Королевском колледже акушерок.
К шестой неделе беременности объем жидкости в вашей крови уже растет, причем вдвое больше, чем обычно, во втором триместре. Это помогает обеспечить дополнительный кровоток через вашу плаценту, необходимую для доставки всего кислорода и питательных веществ вашему ребенку.
«Гормональные изменения стимулируют ваши почки для обработки всей этой жидкости и избавления от лишних отходов», добавляет Мишель.
«Отфильтрованная моча затем хранится в вашем мочевом пузыре, который может вместить больше литра жидкости. Когда ваш мочевой пузырь почти заполнен, окружающие нервы посылают сигнал вашему мозгу и вызывают желание пойти на крошечный ».
Итак, первая причина, из-за вашей непрекращающейся потребности в том, чтобы простое, что ваш мочевой пузырь чаще всего заполняется. Но он также начинает сжиматься, когда ваша матка, которая является размером с грушу с самого начала, расширяется, чтобы поддержать рост и развитие вашего ребенка.
«Всего через 12 недель ваша матка выросла достаточно, чтобы вытолкнуть ваш мочевой пузырь из его обычного положения в таз», - объясняет Мишель.
«Нет никакого сокращения размера вашего мочевого пузыря, но его способность значительно меньше, поскольку растущая матка и все более тяжелый ребенок оказывают на нее дополнительное давление».
Во время этого начального толчка для позиции, ощущение полного мочевого пузыря будет слишком знакомым. И в то время как во втором триместре ситуация может немного уладиться, она вернется в последние месяцы.
«Обычно нет причин беспокоиться о том, сколько раз вы посещаете туалет, если только это не сопровождается болью или жгучим ощущением, когда вы попадаете», - говорит Мишель.
«Ваша моча будет проверяться на наличие следов белка или крови каждый раз, когда вы посещаете свою акушерку, но будьте бдительны между посещениями».
Туалетные поездки во все часы дня и ночи - это боль, но сейчас не время сокращать, сколько вы должны пить. В идеале ваш цвет должен быть цвета бледной соломы - больше оранжевого цвета может означать обезвоживание, что повышает риск заражения.
Таким образом, выпейте много воды, за исключением последнего часа перед сном, чтобы обеспечить циркуляцию ваших жидкостей организма вместо того, чтобы сидеть в лодыжках: рекомендуется восемь 200 мл стаканов жидкости в день.
«Вы также можете обнаружить, что вы не только чаще, но и просачиваетесь, если будете кашлять, смеяться, чихать или заниматься физическими упражнениями», добавляет Мишель.
«Это потому, что гормоны беременности, особенно прогестерон, расслабляют мышцы на шее мочевого пузыря и вызывают стрессовое недержание. Вес вашего ребенка также может оказывать давление на ваш тазовый пол, что затрудняет правильное сокращение этих мышц ».
>> ПРОЧИТАЙТЕ: УПРАЖНЕНИЯ ПЕЛВИЧНОГО ПОЛЕТА
