Если вам интересно, правильно ли разговаривать с самим собой, взгляните на то, что показывают исследования. Ответ может вас удивить!
Если люди, которые разговаривали с самими собой, считались ненормальными, тогда все в мире должны быть преданы своему ближайшему психическому учреждению. Разговор с самим собой - это совершенно нормальная деятельность, совершенная большинством разумных существ - разумных существ, таких как вы.
Причина, по которой многие люди задаются вопросом, действительно ли это нормально, - это случаи, когда они становятся симптомом серьезных психических расстройств, таких как шизофрения. Чтобы облегчить ваши страхи, мы предоставили объяснения от врачей и ученых о том, действительно ли вы находитесь в границах нормального и здорового, когда разговариваете с самим собой.
Когда разговариваете с собой нормально?
Доктор Линда Сапади, доктор философии. говорит, что говорить с самим собой - это фактически механизм преодоления. В моменты одиночества мы обращаемся к единственному человеку в комнате, которому мы доверяем: самим. Когда это происходит, мы в конечном итоге бормоча наши мысли вслух.
Это нормальный разговор, который большинство людей имеет с собой, потому что мозг пытается обрабатывать информацию самым удобным способом. Не все говорят вслух, когда что-то обдумывают, но когда они это делают, они могут начать задаваться вопросом, нормально это или нет. И это. [Читайте: 8 положительных способов борьбы с отклонениями в любом сценарии]
Каковы типы разговоров, которые вы можете иметь с собой?
Если вы хотите узнать, что говорят большинство людей, когда они беседуют с самими собой, вот несколько примеров.
# 1 Решение проблем. Решение проблемы вслух и попытка найти решения таким же образом могут быть очень полезными. Вот почему некоторые люди склонны говорить с самим собой, когда они заняты созерцанием задачи. Когда вам кажется, что вы застряли в середине своей проблемы, разговор с самим собой может дать идеальное решение.
# 2 Планирование. Говорить с самим собой, в то время как планирование задач похоже на их запись. Некоторые люди с большей вероятностью запоминают то, что они слышат, поэтому они автоматически говорят сами за себя, когда они пытаются описать то, что им нужно делать.
# 3 Вспоминая. Когда вы что-то забыли, обсуждение возможных возможностей вашей памяти может быть очень полезным. Вот почему вы в конечном итоге спрашиваете себя: «Где я это сделал?» Или «Что я должен был делать, снова?» Снова и снова, пока вы не вспомните.
# 4 Мотивация. «Вы можете сделать это, -« Ты потрясаешь, - и не беспокоишься. Вы пройдете через это, - просто некоторые из фраз, которые вы можете ожидать услышать от себя, когда вам нужно немного подобрать меня. Когда вы смотрите в зеркало, вы можете почувствовать желание подбодрить себя, и это прекрасно. [Читать: Создайте свое самоуважение мгновенно: 35 смешных вещей, чтобы сказать себе перед зеркалом]
# 5 Упоминание. Когда что-то идет не так, люди склонны обвинять себя, прежде чем осознают, что некоторые вещи находятся вне их контроля. Это форма самодисциплины или самосознания, но она также может нанести ущерб, если вы считаете, что вам приходится активно заставлять себя чувствовать себя плохо.
# 6 Идентификация. Когда вы видите что-то новое или что-то, что вам нужно изучать, говорите о себе, это значит, что вы пытаетесь помочь себе понять, с чем вы столкнулись. Люди идентифицируют проблемы, идеи, объекты и людей, описывая их сами, что, в свою очередь, позволяет им хранить новую информацию и связывать ее с существующей информацией. [Прочитано: 10 признаков низкой самооценки и пять способов увеличить ее]
Когда не нормально разговаривать с самим собой?
Говорить с самим собой считается красным флагом, только если он сопровождается другими симптомами психического расстройства. Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных симптомов при различных заболеваниях.
# 1 Разговор с другой персоной. Если вы разговариваете с самим собой, но вы думаете, что разговариваете с совершенно другой версией, вы можете страдать от множественного расстройства личности. Это когда в одном лице существуют две или более личности с разными воспоминаниями и поведением.
# 2 Говоря о чем-то, чего не существует. Люди, которые думают, что они разговаривают с сущностями, которые не существуют для глаз других людей, могут быть признаком психического расстройства. Обычно это связано с галлюцинациями - ощущение видеть или слышать то, что не существует.
# 3 Говоря о себе, когда вы очень эмоциональны. Те, кто страдает от биполярного расстройства, могут в конечном итоге поговорить с самими собой, чтобы справиться с их нынешним статусом, который является либо маниакальным, либо депрессивным. Это можно сделать успокаивающим тоном или быстрой и бессвязной вербализацией. [Читайте: Саботаж вашего счастья: 12 способов разрушить вашу жизнь]
# 4 Вступайте в полный разговор с самим собой. Люди с шизофренией чаще проявляют этот симптом. Они склонны репетировать разговоры, которые они слышали, или разговоры, которые они планируют, но обширность симптомов болезни по-прежнему смущает многих практикующих по психическому здоровью.
# 5 Говоря о себе в высоком тоне в гиперактивном состоянии или плоском тоне в полу – кататоническое состояние. Это еще один признак, который можно наблюдать у пациентов с шизофренией.Симптомы в основном проявляются в результате изменения личности или при добавлении совершенно другой личности или персоны.
Различия между нормальным и не нормальным довольно обширны. Вы не можете ошибаться один за другим, если признаки психического расстройства не присутствуют и не очевидны. Было бы страшно думать, что вы можете страдать от этого, но вам не нужно беспокоиться, если врач не скажет так. [Читайте: почему нам нужно разрушать стигму психического заболевания]
Мы надеемся, что эта информация поможет смягчить ваши опасения по поводу общения с вами, но общение с вашим личным врачом может помочь более эффективно облегчить ваши проблемы. Пока вы остаетесь в условиях нормальной жизни, поговорите!
