Доверие очень деликатное. Зная, как восстановить доверие после его уничтожения, потребуется некоторое время и силы. Вот как лечить и двигаться вперед.
Вы все знаете, насколько важно доверие в отношениях. Без этого нет надежды на счастливое, здоровое продолжение вместе. Но иногда случаются вещи, которые могут навредить доверию между вами. Если вы научитесь восстанавливать доверие и снова верьте в своего партнера, ваши отношения могут излечиться.
Но это не всегда так просто. Доверие - это не то, что вы можете просто магически перестроить. Вам нужно много работать. Это означает, что люди должны работать вместе, чтобы это произошло.
Когда доверие потеряно, вы не можете просто игнорировать его
Многие пары думают, что могут просто обсудить проблему, и все будет лучше. Но на самом деле это не так. Доверие намного более хрупкое, чем кажется иногда. Если ваш партнер обманывал или плохо говорил о вас за вашей спиной, для его прохождения требуется более простой разговор.
Игнорирование того факта, что доверие между вами было повреждено, только ухудшит ситуацию. Да, вам нужно поговорить о том, что произошло, и прийти к решению, но вам также нужно поговорить о том, как действовать с восстановлением доверия. [Читать: Как преодолеть проблемы доверия в ваших отношениях]
Как восстановить доверие после самого худшего предательства
Это может быть очень сложно сделать, но можно восстановить доверие. Единственное, что вам действительно нужно, чтобы сделать это, - это два желающих. Если вы не хотите снова доверять, вы не будете. Это так просто.
Но если вы хотите научиться доверять своему партнеру снова после огромного предательства, так вы можете это сделать.
# 1 Разговоры о проблеме в полном объеме. Там явно проблема, которая отбрасывает все. Вы должны сесть и обсудить это вместе. Вы не можете просто говорить об этом в течение короткой минуты и делать с ней. Это ничего не решит.
Да, это трудно сделать, но для того, чтобы восстановить доверие, вам нужно это сделать. Скажите им, как вы себя чувствуете и что именно происходит в вашем уме. Только тогда вы можете двигаться вперед и работать над восстановлением того, что вы когда-то имели. [Читайте: 10 больших проблем в отношениях и как их исправить]
# 2 Выясните, действительно ли вы можете его перестроить. У этого есть все, что связано с обсуждением того, хотят ли обе стороны разобраться. Когда дело доходит до знания того, как восстановить доверие, вам нужно понять, что если один человек будет прилагать все свои усилия, другой должен быть готов сделать то же самое.
Если один человек уже отказался, нет надежды на восстановление. Проблема, которая заставила доверие сломаться в первую очередь, также не может быть прощающей. Вы должны сесть и понять это.
# 3 Голос ваших ожиданий. Восстановление доверия - утомительный процесс. Вы оба должны быть готовы выполнить определенные ожидания, которые вам, возможно, никогда не приходилось делать раньше. Если был применен обман, один человек может попросить другого назвать их здесь и там.
Вы оба должны понимать, что на какое-то время все должно быть по-другому, поэтому доверие можно восстановить. И это означает удовлетворение ожиданий, необходимых для того, чтобы это произошло. [Читать: Как управлять своими ожиданиями в отношениях]
# 4 Общайтесь регулярно. Если вы действительно хотите знать, как восстановить доверие, вам нужно поговорить о том, как вы себя чувствуете. Если вы расстроены тем, что сделал ваш партнер, это заставило вас не хотеть доверять им, расскажите им об этом. Обсудите это глубоко, поэтому есть четкое понимание того, почему доверие ушло.
Таким образом, вы оба сможете понять, что нужно другим, а также то, что причиняет им боль. Когда вы знаете это, гораздо легче исцелить и снова двигаться к месту доверия.
# 5 Вы оба должны делать то, что говорите, что собираетесь делать. Сейчас не время для пустых обещаний. Не говорите своему партнеру, что вы собираетесь взять их в невероятную дату, чтобы просто прогуляться в дверь через два часа без объяснений и отказаться от своих планов на ночь.
Это будет держать доверие далеко, далеко. Придерживайтесь своего слова. Когда ваш значительный другой может положиться на ваше слово, они начнут верить в вас и верят вам снова. [Читать: Как вернуть доверие вашего партнера после того, как вы солгали]
# 6 Работайте над развитием своих отношений эмоционально. Когда вы теряете определенное доверие, вы разрастаетесь. Вы не на таком же эмоциональном уровне, как раньше, и это токсично для ваших отношений.
Работай по сближению. Это может быть сложно из-за отсутствия доверия, но вы можете это сделать, если приложите усилия. Расскажите о своем дне. Задайте им вопросы, которые покажут им больше о том, кто они на самом деле. Глубокие, интенсивные разговоры. Бонд больше, и вы обнаружите, что доверие вернется.
# 7 Поддерживайте здоровую интимную жизнь. Это не просто сексуально. Вы должны работать над тем, чтобы позволить себе быть уязвимыми друг с другом. Вот как формируется доверие, и именно так вы его восстановите. Откройте и расскажите о своих страхах, желаниях и желаниях. Быть интимным таким образом помогает вам понять, что вы можете доверять другим своими секретами. [Прочитано: 12 простых способов сохранить близость в отношениях]
# 8 Избегайте срабатывания. Есть определенные вещи, которые отталкивают вашего партнера и расстраивают их.Если вы потеряли доверие к отношениям, вы должны быть особенно осведомлены об этих вещах, чтобы избежать их.
Не выходите поздно ночью, а не отправляйте обратно своего партнера, если вы знаете, что делает их действительно сумасшедшими и подозрительными к вам. Заезд с ними и общение. Избегание триггеров поможет сгладить ситуацию, так что вы не будете снова открывать старые раны, которые вы потратили так долго на исцеление.
# 9 Обратите внимание. Это очень простая концепция, что многие люди просто не делают этого достаточно. Сосредоточьтесь на своем партнере и обратите внимание на их потребности и потребности. Возможно, вы не думаете, что это поможет с доверием, но это произойдет.
Вы будете более осведомлены о том, как они себя чувствуют, и о том, как они реагируют на разные вещи. Это фантастическая вещь, потому что вы увидите, когда они расстроены и могут поговорить с ними об этом, если им нелегко открыться. [Прочитано: 10 способов быть лучшим слушателем в ваших отношениях]
# 10 Дайте ему время. Доверие может быть легкой задачей, пока оно не сломается. После того, как он будет потерян, может потребоваться очень много времени, чтобы снова расти. Это заставит вас обоих доказать себя в зависимости от того, что произошло.
Ты должен быть терпеливым. Если в течение нескольких месяцев все еще не хватает доверия, вы не можете расстраиваться из-за этого. Непрерывно работайте над созданием надежных отношений и со временем, вы увидите, насколько сильно ваше доверие выросло.
[Читать: 9 практических способов восстановить доверие после того, как вы обманули]
Знание того, как восстановить доверие, поможет вам в жизни больше, чем вы думаете. Если вы переживаете непростое время с другом, членом семьи или значимым другом, эти советы помогут вам исцелить и восстановить потерянное доверие.
