Есть ли что-то хуже, чем узнать, что вас обманывают? Здесь мы обсуждаем, как преодолеть обманывание 12 способами и как двигаться дальше.
Отношения связаны с доверием. Когда вы соглашаетесь с моногамными отношениями с кем-то, если вы разделите его на основы, в основном, что вы говорите, «я не собираюсь подключаться к кому-либо еще»
Если вы узнаете, что ваш партнер обманул вас, может потребоваться много времени, чтобы почувствовать, что вы снова можете доверять кому-то, и можете серьезно повлиять на ваши будущие отношения.
Объем обмана
Конечно, есть разные степени обмана. Возможно, вы только официально выходили на месяц или около того, и, возможно, это был однажды пьяный поцелуй в ночном клубе, и ваш партнер, возможно, рассказал вам об этом сразу. [Читать: флиртует обман в отношениях?]
На другом конце спектра может случиться так, что вы состоите в браке, и у них было многолетнее дело в течение нескольких месяцев, даже лет, и он продолжал бы это делать, если бы вы их не поймали.
Все обман неправильный, и независимо от обстоятельств, это будет больно. Но, возможно, не все это непростительно.
Как преодолеть обманывание
Все зависит от человека. Если вас обманули, и это означало конец ваших отношений, вот 12 способов двигаться дальше. [Отъезд: Если вы когда-нибудь прощаете обманутого партнера?]
# 1 Будь опустошен. Это на самом деле важная часть исцеления. Если вы останетесь стоически и отказываетесь использовать свои эмоции, скорее всего, они просто догонят вас позже. Теперь с болью. Лицом к этому - кричать, кричать и кричать об этом, а затем отпустить его.
Рыдая на кухонном полу, отказываясь встать с постели, плача во всех общественных местах, которые вы часто посещаете, потому что вы не можете держать их вместе - все это совершенно нормально. Тебе разрешено чувствовать грусть; то, что с тобой случилось, было совершенно сокрушительным и разрушающим душу, так что чувствуй это.
# 2 Возьмите много ливней. Это может показаться странным, но на самом деле это отличный способ закрепиться и почувствовать себя свежим и готовым к новому дню. [Попробуйте: эмоциональный обман и 10 плохих вещей, которые он может вам сделать]
Может быть, вы продержались всего лишь час, прежде чем вас снова смят с собой, но это все равно стоит. Подниматься, мыться и одеваться каждый день будет означать, что вы не потерпите поражений, и это заставит вас почувствовать себя сильнее. Постепенно все станет легче.
# 3 Создайте плейлист. Прослушивание музыки действительно помогает связать вас с вашими эмоциями, и создание идеального плейлиста может действительно помочь в этом.
Фактически, сделайте два.
Один из них, когда вам нужно просто побаловать свои эмоции - это должно включать в себя Натали Имбруглия «Терн» и «Леона Льюис» «Биттер во времени». [Отъезд: 48 песен об обмане, чтобы исцелить и облегчить боль]
Затем сделайте еще один. Счастливый, пронзительный, кричащий, который поднимает тебя, подталкивает кулаки в воздух и танцует, как сумасшедший, сумасшедший дурак. Это действительно поможет - мы обещаем!
# 4 Прекратите обвинять себя. Даже самый уверенный человек будет потрясен, если их обманут. Вы пройдете все различные вопросы и сценарии, которые каждый, кто должен пройти через это, спрашивает, и в какой-то момент, несомненно, удивляется: «Это что-то я сделал?»
Ошибочное самоотрицание довольно распространено, когда вас обманывают. Вы начнете думать, что это произошло потому, что вы получили пару фунтов, потому что вы не убирали столько, сколько должны были, или потому, что вы настаивали на том, чтобы в тот вечер смотреть свой любимый фильм.
Если вы не будете осторожны, вы можете оказаться в спирали сомнений в себе и начать верить в то, что у вашего партнера не было выбора, кроме как обмануть, потому что вы настолько уродливы и бесполезны, и вы полностью заслуживаете этого. [Попробуйте: как самооценка влияет на вас и ваши отношения]
Хотя это нормально, чтобы чувствовать себя таким образом, в какой-то момент вам нужно сидеть прямо и понимать, что нет, и мы имеем в виду абсолютно ничего. Это ваша вина. Как только вы это поймете, вы уже почувствуете себя сильнее.
# 5 Составьте список. Из всего, что вам не нравилось в вашем партнере, то есть. Сосредоточение внимания на всех негативах поможет вам быстрее справиться с ними и, возможно, заставить вас понять, что вы никогда не были правы друг для друга в первую очередь.
Itâ € ™ s настолько легко получить sucked, чтобы почувствовать все ностальгические о хороших временах, которые вы имели вместе, но это бессмысленно. Вместо этого помните, какой дерьмовый вкус у них был в музыке, как они всегда оставляют волосы по всей ванной, как они эгоистичны в постели или привыкли досаждать вам за действительно несправедливые вещи. [Прочитано: 18 критических признаков нездорового отношения]
Тогда, помните, что они обманули вас, что вы стоите гораздо дороже, и что вы найдете кого-то лучше, кто сделает вас счастливее.
# 6 Злитесь. Вы должны сердиться. Человек, которому вы доверяете, полностью нарушил ваше доверие. Серьезно разозлиться - это здорово.
Злитесь, когда вы с друзьями, много ругайтесь и планируете смехотворно надуманные акты мести.Вы, в конце концов, успокоитесь и посмеете даже рассмеяться над этим, но вы, безусловно, почувствуете себя намного лучше, если сможете время от времени выходить. [Прочитано: 12 хитрых способов быть сумасшедшим бывшим и отомстить]
# 7 Получите новое хобби. Нет ничего лучше, чем избавиться от своей старой жизни, запустив что-то новое. Получение нового хобби выведет вас из дома, встретит новых людей и отвлечет вас от размышлений о вашем бывшем все время.
Сделайте то, что вы всегда хотели сделать, но отложите, когда вы были с ними. В любом случае вы почувствуете потрясающее чувство достижения и поймете, что они вас удерживали.
# 8 Сделайте что-то, что вас пугает. Выйти из зоны комфорта важно. Нажимайте свои границы и делайте что-то, что вас пугает. Это может быть погружение в небо, или это может быть разговор с вашим начальником о повышении зарплаты. [Попробуйте: «Мой парень обманул меня» - 15 вещей, которые вам нужно сделать как можно скорее)
Как бы то ни было, сейчас самое время это сделать. Когда с нами происходит что-то ужасное, мы можем сесть и взять его - пусть это сломает нас - или мы сможем встать и драться.
Если вы делаете что-то, что вас пугает, каков бы ни был результат, вы будете чувствовать себя сильнее и мужественно, чем когда-либо прежде.
# 9 Положите «Никогда не получается “ наряд и выйти. Время вечеринки! Принесите свои волосы, сделайте массаж, побалуйте себя чем-то новым, затем соберете вместе всех своих лучших друзей и станьте на танцполе. [Отъезд: Постройте свою самооценку - 35 забавных вещей, чтобы сказать себе]
Для друзей очень важно провести ночь, чтобы понять, что без вашего быка вы можете быть в порядке, и в море много рыбы.
# 10 Будьте одни. В какой-то момент вы должны быть одни. Когда вы проводите этот первый день, вечер и ночь один, и вы в порядке с этим, это яркий признак того, что вы двигаетесь дальше.
Конечно, нет необходимости его заставлять, но когда вы чувствуете, что готовы потратить некоторое время на то, чтобы быть с самим собой, это действительно может быть очень весело! У вас уже никто не может ответить, так что просто делайте свое дело именно так, как хотите! [Попробуйте: 14 вещей, которые вам нужно знать, когда вы живете в одиночестве]
# 11 Поймите, что вы на самом деле действительно Больше не волнуйся. Однажды, в недалеком будущем, вы поймете, что вам на самом деле все равно, и когда вы это сделаете, будет ощущение, что массивный вес был снят.
# 12 Простите их. Хорошо, так что этого может быть довольно сложно сделать, но как бы плохо они ни причиняли вам боль, если вы можете простить их, вы будете чувствовать себя намного более спокойно в своей жизни.
Вам не обязательно быть с ними лучшими друзьями, вам не обязательно встречаться с ними или звонить по телефону. Просто знайте, в вашем сердце, что вы простили их, и что настало время двигаться дальше и отпускать.
Обманывание ужасно и разрушительно. Тем не менее, единственное, что вы можете быть уверены в том, что вы это преодолеете, и вы будете двигаться дальше. Подумайте обо всех, кого вы знаете, которые понесли потери и сердечную боль. В то время они не могли видеть мимо тьмы и боли, но теперь они счастливы и обновлены.
[Далее, прочитайте: как двигаться дальше и разбираться с расставанием с улыбкой]
Это произойдет и с вами, и с этими 12 замечательными советами вы Я точно знаю, как обойтись, обманывая.
