Был ли этот человек любовником или другом, это не имеет значения - они из вашей жизни. Все, что вы хотите сделать, это научиться забывать кого-то.
Преодоление кого-то нелегко. Возможно, они предали вас, бросили вас или поняли, что они токсичны. Какая бы ни была причина, это не имеет значения. Теперь они больше не часть вашей жизни. Хотя это может быть трудно читать, это правда. Изучение того, как забыть кого-то, - единственный способ помочь вам перейти от боли.
Как забыть кого-то в спешке
Я потерял пару друзей по разным причинам, и вы думаете, что будет легко двигаться дальше. Иногда это сложнее, чем вы думали. Зачем? Ну, этот человек был частью вашей жизни, вы их любите, независимо от того, были ли они просто другом. Наличие их из вашей жизни кажется дырой в вашем существовании, так как они помогли вам стать тем, кто вы есть.
Теперь, после прочтения, что вам может быть грустно, думая, что вы хотите, чтобы они вернулись в вашу жизнь. Честно говоря, я не знаю, что произошло, поэтому, возможно, их возвращение в вашей жизни - неплохая идея. Но если вы не заинтересованы в том, чтобы иметь их в своей жизни, тогда вы приняли решение. Сделать это решение не сложно. Трудная часть приходит, когда вам нужно жить с принятым вами решением. Все это в вашей голове.
# 1 Вы не можете забыть их. Это не Вечное сияние чистого разума или Люди в черном, Я просто не могу подключить вас к машине и стереть с головы все воспоминания об этом человеке. Хотя, я уверен, что бизнес будет бум. Но дело в том, что вы не можете забыть их в смысле удаления их из своего ума. Поэтому не сосредотачивайтесь на том, чтобы «забыть» их как таковые, а скорее переходить от них. [Читать: Работа с горя: 10 шагов, чтобы сделать это правильно]
# 2 Требуется время. Я знаю, что вы хотите быстро справиться с ними, но, чтобы забыть их, вы не можете сосредоточиться на времени, которое требуется, чтобы двигаться дальше. Серьезно, все разные. Для некоторых людей требуется неделя, а для других - месяцы. Но есть одна определенная вещь: чем больше вы думаете о том, почему вам так долго нужно пережить кого-то, тем дольше нужно двигаться дальше. [Читать: Сколько времени нужно, чтобы на самом деле кого-то пережить?]
# 3 Получите закрытие. Теперь большинству приходится с трудом двигаться, потому что они чувствуют, что они не получили закрытие, которое им нужно, как если бы они имели незавершенный бизнес. У меня было это чувство. Это мешало мне двигаться дальше. Я пытался ответить на вопросы, на которые у меня не было ответов.
Итак, чтобы двигаться дальше, найдите закрытие. Поговорите с человеком, напишите им письмо, просто получите все, что вы хотите сказать. Но, если вы не можете этого сделать, все равно напишите. Это помогает вам получить все в своем уме.
# 4 Получить эмоциональный. Было так много раз, когда я решил не говорить, как я действительно чувствовал, или держал свои эмоции в бутылках. В конечном итоге это мешало мне быстро двигаться. Вместо этого я чувствовал себя напряженным, как будто я подавил себя отрицательными эмоциями. Честно говоря, это только продлевает процесс, когда вы пытаетесь понять, как кого-то забыть, поэтому, если вам хочется плакать, сделайте это.
# 5 Стриж. Это сложно, но это абсолютно необходимо, если вы хотите кого-то забыть. Вам нужно удалить их из всех социальных сетей, по сути дела сделайте так, чтобы они никогда не существовали в вашей жизни. Я знаю, что это сложно, но ты иметь сделать это. Если нет, вы будете ползать и постоянно напоминать им. Вам нужно дать себе пространство. [Читать: Как распознать и прекратить токсичные отношения]
# 6 Держитесь подальше от всего, что есть «они». Если вы всегда будете есть мороженое в определенном месте, сделайте перерыв на пути туда. Если они отправятся в тот же спортзал, как вы, переключите спортзалы. Может показаться, что вы избегаете их. Вы, но не зря. Удалите все напоминания о них из своей жизни, чтобы сосредоточиться на других вещах, которые помогут вам быстро двигаться.
# 7 Не ненавидите их. Возможно, они причинили тебе боль. Я знаю, что вы расстроены, но вам нужно простить их, если вы действительно хотите понять, как забыть кого-то здоровым способом. Теперь это не для них, это для вас и вашего психического здоровья. Простить нелегко. Если вы активно чувствуете ненависть к ним, вы не позволяете себе двигаться дальше. По сути, они фактически становятся центром вашего мира, который является противоположностью того, что вы хотите. [Читайте: 15 положительных способов простить кого-то и освободить ваш разум]
# 8 Говорите положительно о них. Да, это не будет легко, но это необходимо. Теперь это не значит, что вы думаете, что они потрясающие и что вы их любите. Вместо этого подумайте о времени, которое у вас было с ними, и свяжите его с тем, что это учебный опыт. Вы проводили с ними время, хорошо и плохо. Теперь, это в прошлом.
# 9 Удалите мысли о приложении. Послушайте, вы можете подумать, что не можете жить без них, но вот что вы можете сделать. Когда я расстался с моим бывшим бойфрендом, я думал, что не смогу жить без него. Но потом я вспомнил, что у меня была жизнь до него. Мне просто нужно было разработать рутину без него. Тебе не нужно никого жить, ты должен это знать. [Читать: 16 советов, чтобы понять, как быть единым после отношений]
# 10 Что вы видели в них? Важно использовать эту возможность, чтобы задуматься о ваших отношениях с этим человеком. Почему вы были друзьями или любовниками с этим человеком? Почему вы создали отношения с этим человеком? Важно подумать об этом, потому что есть ситуации, когда вы понимаете, что на самом деле вы не любите этого человека, как вы считали.
# 11 Создание целей. Отвлекитесь от мысли о них. И что лучше, чем думать о себе? В точку! Сфокусируйтесь на вас. Посмотрите на цели, которые вы хотите выполнить, и мечты, которые вы хотите победить. Используйте этот период и верните свою энергию тем вещам, которые продвигают вас вперед. [Прочитано: 17 способов сосредоточиться на себе и построить свой собственный солнечный свет]
# 12 Признать, что вы будете думать о них. Даже если вы справитесь с этим человеком, будут моменты, когда вы о них подумаете. Дело не в том, чтобы заставить себя думать о них. Если вы подумаете о них, подумайте, почему они пришли вам на ум. И тогда, скажите себе, что да, ваши отношения закончились, но в будущем есть больше отношений. [Читайте: ваши прошлые отношения удерживают вас от лучшей жизни?]
# 13 Не надейтесь. Это то, что заставляет людей двигаться дальше, надеяться. Не надейтесь. Может быть, вы думаете, что они вернутся, и в некоторых случаях они это сделают. Но самое страшное - надеяться на то, что это произойдет, и почувствовать разочарование. Вместо этого, согласитесь, что отношения закончены, это поможет вам двигаться быстрее. Плюс, если этот человек не вернется, вы не будете разочарованы.
[Читайте: как бороться со сломанным сердцем и вылезать из ямы отчаяния]
Теперь, когда вы знаете, как кого-то забыть, пришло время использовать эти советы. Попробуйте некоторые из них и посмотрите, как вы себя чувствуете. Это поможет вам скоро закончить их, но вам нужно будет дать ему некоторое время, так что будьте терпеливы!
