Выяснить, как справиться с тем, чтобы быть сброшенным, никогда не бывает легко. Это может занять несколько недель, месяцев или даже лет, чтобы полностью оправиться от всей боли и горя.
Говорить, что распад болезнен, может быть преуменьшением. Помимо подавляющей боли, есть путаница из всех оставшихся без ответа вопросов в вашей голове. Таким образом, изучение того, как справиться с тем, чтобы быть сброшенным, становится жизненно важным.
У вас развивается чувство безнадежности, потому что эти отношения когда-то сделали вас счастливыми. Вы с нетерпением ждали будущего, которого больше не будет в следующий раз, когда вы проснетесь. [Читайте: руководство по росту и обращению к жизни, как взрослый]
Как свалиться на свалку
Разрывы - это перетаскивание, особенно если у вас есть короткий конец палки, сбрасываемый. Но, как и любая другая неудача в жизни, это всего лишь временная фаза. Чем быстрее вы поймете единственный способ справиться с болью - перейдя и перейдя на распад, тем быстрее вы продвигаетесь вперед своей жизнью. Легче сказать, чем сделать, не так ли? Вот несколько советов, которые помогут вам на этом пути.
# 1 Отсортируйте и почувствуйте свои чувства. Точно так же, как люди скорбят, когда теряют любимого человека, человек, который сброшен, должен чувствовать и владеть этими негативными эмоциями. Распад все еще свежий. Нет никакого стыда, чувствуя себя плохо.
Игнорируйте тех, кто говорит вам, что «все будет хорошо» или «не чувствую себя плохо». Совершенно нормально не чувствовать себя хорошо. Как заявляет популярная мудрость, вам нужно оценить ущерб, прежде чем снова перестроить. [Читать: Как перестать чувствовать себя виноватым и начать жить своей жизнью]
# 2 Отпустите эти сдерживаемые эмоции, Это может звучать клише, но делать любые убитые горем люди. Забивайте, режете волосы, взываете спать, пишите в блоге на 2000 слов о разрыве, едите мороженое во время просмотра романтических комедий или открываете своего лучшего друга.
Любой катарсис позволяет вам действовать и освобождать всю ту боль, которую вы чувствуете внутри. Таким образом, вы отпустите эти неприятные эмоции и начните процесс заживления. [Читайте: как преодолеть развал и перейти с более грубой земли]
# 3 Прекратите общение с вашим бывшим до эмоционального и умственного трезвого. Следующий шаг - контроль повреждений. Держитесь подальше от источника вашей боли, особенно если распад все еще свежий.
У вас все еще есть затяжные чувства? Вы не сможете обсуждать что-либо рациональным образом или принимать обоснованные решения, если вы встречаетесь или общаетесь со своим бывшим. Поэтому удалите их число и удалите их из социальных сетей.
# 4 Абсолютно без секса с вашим бывшим. Секс с бывшим, возможно, является самой глупой ошибкой после того, как ее бросили. Быть в таком уязвимом состоянии смущает ваши чувства. Это заставляет вас перейти к импульсивным решениям, о которых вы, возможно, позже пожалеете. Поэтому, даже если соблазн силен, строго следуйте совету три. [Читайте: Секс с вашим бывшим - Когда все в порядке, и когда вам нужно четко понять]
# 5 Держитесь подальше от платформы социальных сетей, которая напоминает вам о том, что вы сбрасываете. Мы все знаем, что социальные медиа - это жестокое место, особенно для людей с эмоциональной уязвимостью. В дополнение к этому, он сочится с фотографиями, сообщениями и воспоминаниями о времени, проведенном с вашим бывшим. Сделайте себе одолжение и выйдите тем временем, чтобы вы не преследовали своих бывших и не пересматривали старые фотографии.
# 6 Не спешите, не спешите. Движение не имеет крайнего срока. Время, которое требуется, зависит от человека. Это может занять несколько недель, месяцев или даже лет, так что не спешите забывать, дайте время исцелить ваши раны. Двигаясь в своем собственном темпе, вы можете лучше разобраться в своих мыслях и чувствах, поэтому не спешите. [Читать: Сколько времени на самом деле нужно, чтобы кого-то перебраться?]
# 7 Отсоедините свои мысли: примите факты. Теперь, когда вам удалось установить свои чувства прямо, продолжайте, рационально принимая несколько фактов о распаде. Первый порядок бизнеса, принять тот факт, что ваши старые отношения исчезли и продвигаются вперед с вашей жизнью. После разрыва есть момент ясности, когда вы, наконец, отпустите те, «что, если», чтобы попытаться вернуть отношения назад и вместо этого начать брать свою собственную жизнь назад.
# 8 Отпусти свое возмущение. Если вы действительно хотите знать, как справиться с тем, чтобы свалиться, начните с принятия того, что у отношений были хорошие воспоминания. После отклонения люди, естественно, склонны ненавидеть и возмущаться своим бывшим за ту боль, которую они причинили им. Однако перенос такого эмоционального багажа является нездоровым и не позволяет вам полностью продвигаться вперед.
Сбрасывание имеет тенденцию сузить ваше видение на болезненные моменты, не осознавая, что счастливые моменты намного перевешивают их. Помните, что ваш бывший человек тоже по своим причинам. Вам не нужно прощать или дружить с вашим бывшим немедленно. Зрелые и здоровые вещи, чтобы сделать, это принять, что вы потеряли любовь и что у вас все еще есть возможность начать новую жизнь.
# 9 Выходите куда-нибудь. Ничто другое лучше не очищает вашу голову и не лечит ваши боли, чем хорошее приключение. Будь то поездка на автомобиле, поход на гору или альпинизм в разных странах, путешествие - хороший способ переписать негативные чувства с новыми впечатлениями. [Прочитано: 15 причин, по которым вы должны путешествовать не реже одного раза в год]
# 10 Отвлечься: пересмотреть старые планы и амбиции. Взаимоотношения заставляют нас устанавливать некоторые личные планы и амбиции в сторону, чтобы дать время и внимание нашему партнеру. Теперь, когда вы одиноки, перейдите и запустите эти старые планы.Быть продуктивным - это хороший способ отвлечь вас от распада. Это не только избавляет вас от неприятных воспоминаний, но и помогает вам в этом.
# 11 Откройте для себя новые увлечения и страсти. Запуск новых увлечений после сбрасывания дает вам новую перспективу и позволяет вам встретить новых людей на этом пути. Вы оторваетесь от своей обычной рутины и освободите место для новых впечатлений.
# 12 Помните, что это прекрасно и удивительно быть одиноким. Сбрасывание всегда оставляет очевидный вопрос о том, хотите ли вы снова заняться другими отношениями. В зависимости от того, готовы ли вы, помните, что лучше найти счастье без значительного другого.
Принятие этого факта позволяет вам эмоционально зрелым и стать независимым. Счастье и исполнение не связаны только в отношениях. У одного сингла тоже много льгот. [Читайте: почему быть одиноким может быть очень весело тоже]
# 13 Посмотрите в будущее и будьте в ожидании. Последний шаг в продвижении - это знание того, что отношения иногда терпят неудачу. Единственный способ - лизать ваши раны, встать и продолжать двигаться вперед. Это факт жизни, который только усвоил тяжелый и болезненный путь.
Помните, что даже если вас свалили, вы всегда начинаете. Получите силу из уроков, которые вы узнали из своих старых отношений.
[Читайте: Как полностью починить свое разбитое сердце и двигаться вперед]
Не нужно спешить с процессом обучения тому, как перебираться. Самое главное - реализовать единственный путь - вперед. Не впадайте в обстоятельства, которые привели вас к такой боли.
