Проведение некоторых дополнительных пиломатериалов вокруг вашей талии ставит вас на повышенный риск развития 13 различных видов рака, связанных с ожирением, с новыми исследованиями, в которых выясняется, что размер талии является хорошим показателем риска рака как индекс массы тела (ИМТ).
Исследование, опубликованное в Британский журнал рака, обнаружили, что мужчины с размером талии более 102 см (40 дюймов) для мужчин (88 см / 35 дюймов для женщин) привели к увеличению риска. Добавление 11 см к талии подняло риск развития рака, связанного с ожирением, на 13%. Для рака кишечника, в частности, добавление всего 8 см к талии увеличивает риск на 15%.
Избыточный вес является второй по величине предотвратимой причиной рака после курения. Избыток жира в организме может изменить уровни половых гормонов, таких как тестостерон и эстроген в организме, вызвать воспаление и увеличить уровень инсулина - три фактора, которые все связаны с более высоким риском развития рака.
Исследование было проведено Международным агентством по исследованию рака, подразделением ВОЗ, и рассмотрело данные 43 000 человек, отслеженных в среднем 12 лет. Более 1600 из них были диагностированы с раком, связанным с ожирением в течение периода.
BMI, окружность талии и соотношение талии к бедрам коррелировали с риском развития рака, связанного с ожирением, при этом исследование показало, что все три измерения жира в организме являются хорошими показателями.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Как измерить жир тела
Там, где измерение талии может оказаться наиболее полезным, выделяется количество висцерального жира, которое несет человек. Этот тип жира обертывает вокруг органов и представляет большую опасность для здоровья, чем жир, переносимый в другом месте на теле, а больший размер талии - хороший показатель того, что человек несет высокий уровень висцерального жира.
Измерение ИМТ использует простое измерение веса и поэтому не различает количество жира или мышцы на теле, а также не может определить, где переносится жир.
Тем не менее, исследование показывает, что пребывание в избыточной массе или ожирении с помощью любого измерения - плохая новость, поэтому стоит следить за весом любым способом, который вы предпочитаете. Преимущество талии заключается в том, что легче всего это выяснить - просто оберните рулетку вокруг вашей талии на пупке.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Как избавиться от своего пивного живота
