Фитнес-приложение Strava выпустила свой ежегодный обзор идей фитнеса в мире, основанный на огромном количестве прогонов и аттракционов, загруженных в приложение людьми в 2017 году - безумные 16 действий каждую секунду, если вам интересно - и статистика показывает несколько советов, которые следует учитывать, если вы заинтересованы в повышении своих уровней активности.
1. Установите цель гонки в январе
Впечатляющие 92% людей, которые поставили себе цель фитнеса в Страве в январе 2017 года, все еще продолжали тренироваться в конце года. Цель была в гонке, и вы установили ее на Страве, присоединившись к этой странице гонки и запустив свое целевое время. Это подтверждает предположение, что регистрация на мероприятие в январе - хороший способ придерживаться активного новогоднего разрешения.
Как бы то ни было, у нас есть множество отличных условий для работы и езды на велосипеде, если вам интересно, что нужно зарегистрировать в 2018 году.
2. Жить в Лондоне? Запуск на работу
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Пять советов, которые помогут вам начать работу
3. Упражнение с друзьями
Всем известно, что тренировка с приятелями более увлекательна, чем летящее соло, а данные Стравы за 2017 год говорят о том, что групповые занятия помогают людям выходить больше. Те, кто регистрировал групповые действия, были на 30% активнее, чем те, кто тренировался в одиночку, а члены клубов Страва были на 46% активнее.
4. Хотите быстро перегнать? Голова для среднего Уэльса
Велосипедисты в валлийском графстве Кередигион усреднили впечатляющие 33,6 км / ч в 2017 году, что делает его самым быстрым регионом в Великобритании. Если вы хотите посетить этот район, дайте Ystwyth Trail - который проедет на 34 км и соединяет Аберистуит с Трегароном - вихрь.
