Ты накормил его, сменил подгузник и дал ему обниматься, но он все еще бодрствует. Так что же это заставляет его проснуться?
Получите правильное количество дремоты
Напсы необходимы для благополучия вашего ребенка, поскольку они дают ему время для организации своих мыслей, повышения его аппетита и улучшения настроения. Странно, хотя это может звучать, сон также помогает вашему ребенку спать лучше ночью. Отказаться от него в течение дня в течение дня заставляет его переусердствовать и тяжело улаживаться перед сном, поэтому убедитесь, что он получает нужную сумму для своего возраста.
- Новорожденный будет спать, когда ему это нужно, поэтому не беспокойтесь о структурированной рутине.
- С трех месяцев старайтесь поощрять три дневных сна - утром, полуденным и ранним днем - через два часа между заключительным днем и сна.
- От шести до девяти месяцев, нацелитесь на два сна - утром и после обеда - через три часа между заключительным сон и постелью.
- С девяти месяцев плюс один послеобеденный сон идеален. Отсутствие этого приводит к росту кортизола гормона сна, поэтому он будет спать плохо и рано проснуться.
Сделайте детскую кроватку комфортной
Держите все просто. Приятные игрушки мало полезны в первые дни. Вместо этого, поп в одеяло или одеяло, которое пахнет вами. Молодые младенцы часто находят, что их обманывают, успокаивая, или попробуйте спальный мешок для младенца, чтобы держать его уютным.
Как только ваш ребенок старше 12 месяцев, вы можете использовать подушку и одеяло. Просто убедитесь, что он не слишком горячий.
Откройте для себя новую процедуру пробуждения
В любое время после 6 утра - это приемлемое время для пробуждения ребенка. Будь спокойным, вместо того, чтобы суетиться о раннем пробуждении. Посмотрите на его дневную процедуру сна и при необходимости отрегулируйте ее. Для более-двух, попробуйте будильника для сна, поэтому он знает, когда придет время встать или уложить его спать раньше. Еще одной проблемой может стать изменение часов. У вашего ребенка нет активного контроля над его циркадным ритмом, поэтому его можно спутать с часами, идущими вперед или назад. За неделю до смены положите своего ребенка на кровать через 10 минут, если часы вернутся или раньше, если идти вперед, каждый день. Таким образом, он привыкнет к изменению.
Когда прорезывание зубов влияет на сон вашего ребенка
Большинство младенцев сократили свой первый зуб на шесть месяцев, и у него может быть прорезывающая боль до двух месяцев. Никто не знает, почему некоторые дети, кажется, брызнут через переход от того, чтобы быть десневой до зубастой улыбки, в то время как другие кажутся вне родов в течение нескольких недель, с безумными жевательными руками, красными щеками, перма-брызгами и нарушенным сном. Если вашему ребенку более трех месяцев, попробуйте прорезывать гель или гранулы перед сном, чтобы облегчить боль. Для ночных пробуждений идите к детскому ибупрофену, чтобы помочь успокоить боль.
