Быть мамой - самая замечательная вещь в мире, но у нас иногда есть наши дни. Материнство - это не просто о плюшевых колясках, хихиканьях и фильмах Валенсии. Нет, он также наполнен неуверенностью, скукой, заботой о том, чтобы быть «достаточно хорошим», в то время как вытирая сопливые носы.
Важно помнить, что это полностью нормальный и вы, да, делаете удивительную работу! (Обратите внимание, что если вещи чувствуют неуправляемость, ознакомьтесь с этим полезным руководством и помните, что вы не одиноки.)
Вот 33 вещи, которые могут заставить вас чувствовать себя немного счастливее в пасмурные дни.
1. Возьмите свежий воздух!
Это звучит очевидно, но пребывание в помещении в течение всего дня может быть невероятно вредным для вашего психического здоровья. Даже если это 20-минутная прогулка, это доказало, что природа улучшает наше настроение.
2. Возьмите карандаш
3. Сделайте йогу с Адриеном
Любитель тренировок YouTube, и он абсолютно бесплатный. Все, что вам нужно, - это дремота и ваш маленький, чтобы быть озабоченным / спящим … (проще сказать, потом сделано!)
4. Наслаждайтесь собственным спа-салоном
Расслабьтесь и сделайте горячую ванну с некоторыми солями Эпсома. Осветите свою любимую свечу и выкопайте ту книгу, в которой вы никогда не обходились. Отлично.
5. Запустите журнал
6. Обнимайте свою moggy
Знаете ли вы, что обнимаете своего питомца, означает, что ваше тело выпустит здоровые гормоны, такие как окситоцин и серотонин? У нас нет.
7. Выпивка на диете Санта-Клариты
8. Очистите!
Это может показаться сумасшедшим, но очистка может быть расслабляющей, а для некоторых - катарской задачей. Мы имеем в виду, что всегда есть гладить …
9. * На самом деле * смотреть Frozen
Нет ничего лучше классического фильма Диснея. Кроме того, как вы можете не улыбаться, так как ваш маленький выстрел «ВЫ ХОТИТЕ СОЗДАТЬ СНЕГ?». Присоединяйся, тоже чувствуешь себя глупо! Мы смеем.
10. Прикрепите чайник
Являетесь ли вы приверженцем черного кофе или являетесь частью кружки Horlics, это правда, что они говорят - теплые напитки способствуют теплым чувствам.
11. Купите себе цветы
Pahh! Не дожидайтесь своей второй половины / горячего мужчины, с которым вы сталкивались в Costa Coffee. Цветы украсят ваш дом а также твое настроение. Вставьте их в свою тележку, пронто.
12. Остановка прокрутки Insta
Instagram - яркий барабан и ничего больше. Не здорово постоянно сравнивать себя с чужими «сверкающими и отфильтрованными снимками». Положил трубку!
13. Улыбка
Это просто, ваши лицевые мышцы говорят вашему мозгу, что вы улыбаетесь, что способствует счастью. Подделывай это, пока не сделаешь это и все такое.
14. Ешьте.. Бог. Черт. Шоколад.
15. Пейте воду
Да, чистый, бесплатный материал, который иссякает из вашего крана, и знаменитости A-List, натянутые как их «самый большой секрет красоты». Не доставая достаточно воды, вы можете чувствовать себя немного туманно, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество жидкости. Нет, кофе не считается.
16. Позвоните другу, с которым вы не разговаривали,
Имея хорошее отношение с приятелем, вы можете сделать мир добра. Иногда просто говорящий кому-то, действительно помогает!
17. Сделайте кроссворд
Сделайте загадку, судоку или поиск слов, быстрое мышление может заставить вас чувствовать себя более мощным.
18. Вздремнуть
Если у вас есть шанс (!!) перезарядить себя, сделайте сон. Иногда маленький zzz может сделать вам мир добра.
19. Медитируйте
Обеспокоенные мысли и чувства, ну, повсюду? Мы любим приложение Headspace, которое помогает вам чувствовать себя расслабленным и мысленно сосредоточенным.
21. Задайте несколько простых целей за день
22. Возьмите свою игрушку из керамики
И определенно, присоединяйтесь! Создание искусства - о-о-о-то терапевтическое.
23. Слушайте успокаивающую музыку или естественные звуки
Водопады и океанские волны обманут ваш мозг, думая, что вы на Коста дель Соль. Вроде.
24. Сделайте 10 глубоких вдохов
Это позволит высвободить токсины, улучшить ваше настроение.
25. Сделайте случайный акт доброты
Если вы не можете найти способ заставить себя улыбнуться прямо сейчас, сделайте то, что сделает кого-то другого. Покупая кого-то бездомного обеда, чтобы помочь маме в ее еженедельном магазине - быть самой яркой частью чьего-то дня.
26. Выпекать банановый хлеб
27. Наденьте самые удобные пии
… и прилег на диван.
28. Побалуйте себя как лучший друг
Обычно вы не думали бы дважды о том, чтобы быть снисходительным к себе, но часто дети оставляют вас на дне иерархии! Э, не на! Проведите день за покупками, кусочек шоколадного торта - даже закажите себе массаж! Вы заботитесь о всех остальных, поэтому следите за тем, чтобы вы тоже заботились о вас.
29. Смотреть смешные видео на YouTube
Личный фаворит? Кошки притворяются людьми. Пожалуйста.
30. Проведите время с хорошим другом
Позвольте всему этому и получите хорошие сплетни.
31. И, наконец, СМЕХ
Это одно из лучших чувств и улучшит ваше настроение почти мгновенно.
Теперь читайте:
