У вас с трудом приближается человек, особенно противоположный пол? Тревога подхода более распространена, чем вы думаете, и она легко может быть исправлена!
Ahhhhh … подходите к беспокойству. Ну, мы все можем согласиться, что это отстой. Мы все привлекаем других людей, поэтому самое худшее, что может случиться, - это неспособность даже выразить свою привлекательность кому-то. Это то, что мешает вам попросить девушку кофе или поговорить с парнем, который сидит за вами в классе.
Но слушать, подходить к тревоге - это то, что излечимо … это действительно все в вашей голове. Честно говоря, у каждого это есть до некоторой степени. Но если вы устали от недостающих возможностей, вам нужно будет принять меры - и быстро, потому что это займет некоторое время.
Как отбить тревогу в прикладе
Вы не можете допустить, чтобы ваше беспокойство мешало вам делать то, что вы хотите! И с небольшой практикой, это будет легче каждый раз. Итак, вот 16 способов преодолеть тревогу вашего подхода.
# 1 Признай, что у тебя это есть. Просто будь честным с самим собой. Дело не в том, что вы плохо себя чувствовали, и поэтому вы не подходили к тому человеку, которого вы смотрели. Или что у вас есть работа по утрам. Это потому, что ты боялся приблизиться к ним. У вас есть подход к беспокойству. Отлично. Теперь, когда вы это признаете, вы можете работать над этим. [Читайте: как подойти к девушке, которая вам нравится и произвести на нее впечатление]
# 2 Знайте, что вы не можете полностью избавиться от него. Это может быть жужжащим, но не ожидайте, что вы полностью избавитесь от беспокойства о приходе. Люди, страдающие от беспокойства, будут иметь всю свою жизнь, однако они могут изучить триггеры и механизмы преодоления. [Читайте: как подойти к парню, которого вы заинтересованы, и оставаться спокойным]
# 3 Это займет много работы. Это не прояснится в одночасье … это не прыщ. Это подход тревоги. Это займет постоянную работу и внимание. Вы можете заметить меньше беспокойства через пару недель, месяцев или лет, но это действительно зависит от вас.
# 4 Это происходит от вас, а не от них. Помните, подход беспокойства не потому, что они выглядят запугивающими. Это потому, что вы рассматриваете этого человека как устрашающего. Это касается вас, а не человека, с которым вы сталкиваетесь. На этот раз это действительно вы, а не они.
# 5 Испытайте себя в случайном разговоре. Вам не нужно сразу начинать разговор с кем-то, к кому вы сексуально привлекаетесь. Когда вы в продуктовом магазине, заговорите с кассиром или пока ждете в ванной комнате. Им не обязательно быть философские разговоры или последние 3 часа, просто быстрые, чтобы вы привыкли разговаривать с людьми, которых вы не знаете. [Прочитано: 7 простых разговоров при разговоре с незнакомцами]
# 6 У вас есть ежедневная цель. Цели велики, заставляя вас делать что-то вне зоны комфорта. Дело в том, чтобы иметь для себя маленькие ежедневные цели - ничего слишком большого, иначе это может стать слишком пугающим. Сделайте свою ежедневную цель, чтобы поговорить с тремя новыми людьми в тот день. Вам не обязательно быть кем-то, кого вы сексуально заинтересованы - только кто-то незнакомец.
# 7 Работайте над собой. Тревога подхода связана с уверенностью. Поэтому, в идеале, вы должны работать над своей уверенностью и самоуважением. Измените свой образ, избегайте негативных мыслей и не думайте, что вы не можете преодолеть тревогу по поводу подхода. Работая над вашей уверенностью, вы быстро ее уменьшите.
# 8 Будьте уверены. Слушай, у всех есть что-то. Вы не единственный, кто страдает от беспокойства. Таким образом, вы должны знать, что многие другие люди справлялись с их беспокойством и добились успеха. Итак, почему ты не можешь? Вы должны начать думать об этом положительно. [Читать: Как сделать небольшой разговор, не чувствуя себя неудобно]
# 9 Не будь снисходительным. Я начну завтра. О, подождите, завтра не хорошо, у вас деловая встреча. Вы начнете среду, да, это хороший день. Вы не начнете среду. Если вы ждете завтра, вы будете ждать всю свою жизнь. Ты собираешься начать сегодня. Не стесняйтесь самостоятельно.
# 10 Не избегайте страха. Я знаю, что это страшно. Но вы должны проталкивать страх поговорить с незнакомцами. Когда вы начинаете ощущать этот страх, вместо того, чтобы убегать, признайте свои эмоции, спросите себя, почему вы это чувствуете, и проталкивайте его. [Читать: Нарисовать пробел? Попробуйте эти 25 стартеров разговора]
# 11 Попробуйте снова и снова. Если вы обнаружите, что вас отталкивают мужчины и женщины, к которым вы приближаетесь, не впадайте в спад. Каждый сталкивается с отказом, но дело в том, чтобы пройти через него и продолжить движение вперед. Если бы я позволил каждому отказу получить меня, я бы сейчас жил в яме.
# 12 Откройте себя для встречи с новыми людьми. Если вы работаете с 9 до 5 и проводите остаток времени, наблюдая за Netflix, ну, вы не позволяете себе много возможностей встретить новых людей. Вместо этого присоединитесь к клубу. Меня не волнует, что это такое, как и другие люди, с которыми вы можете встретиться и поучаствовать в разговоре.
# 13 Почитай свои желания. Что вы хотите в жизни? Что вы хотите от значительного другого? Большие вопросы, я знаю. Но не волнуй желаний, которые у тебя есть, чтобы быть с кем-то. Вы должны соблюдать ваши желания и быть уверенными в своих целях. [Читать: Социальная тревога к социальной бабочке - как быть менее неудобным]
# 14 Не делай этого, если не хочешь. Не просто подходите к девушке или парню, потому что ваши друзья нажимают на вас, чтобы сделать это. Если вы не думаете, что они действительно что-то особенное, тогда скажите «нет». Если вы не хотите идти на вечеринку, потому что вам не нравится этот тип музыки или группа людей, вам не обязательно это делать. Но вам нужно убедиться, что вы говорите «нет», потому что это то, что вам не нравится … и не потому, что вы боитесь этого.
# 15 Знайте, что это займет время. Это займет время. Много времени. Вы должны это помнить. Однажды вы сможете приблизиться к кому-то, и на следующий день вы почувствуете беспокойство. Забавно, как работает человеческий разум.
Ваши дни будут похожи на горки, однако важно продолжать, независимо от того, у вас есть выходной день, потому что наступит хороший день. [Читать: Искусство ведения беседы с противоположным полом]
# 16 Награда. Если вы делали ежедневные цели или случайно приближались к женщине / мужчине на улице, вознаграждайте себя. Ты сделал это! Это требует много мужества, и вы должны быть вознаграждены. Независимо от того, получили ли вы их номер или нет, дело в том, что вы это сделали.
[Прочитано: 15 простых способов быть действительно милым человеком, которого все любят мгновенно]
Да, подход беспокойства - это боль в заднице, поверьте мне. Но, как только вы начнете работать над собой, вы увидите изменение изнутри, и вам не захочется возвращаться.
