У вас были пятна в подростковом возрасте, и подумал, что дни, когда приходится беспокоиться о прыщах, были хорошо и действительно закончились, верно? Неправильно. Теперь вы беременны, вы можете быть склонны к прорыву и даже некоторые неприглядные высыпания
Виноваты ваши гормоны беременности - они играют хаос с тонким балансом вашей кожи. Но не паникуйте, проблемы с кожей у беременных совершенно нормальны, и есть несколько вещей, которые вы можете попытаться заставить себя выглядеть и чувствовать себя лучше.
Вырваться
Во время вашего первого триместра вы можете обнаружить, что ваши изменения кожи становятся более сухими и более чувствительными. Или это может пойти в другую крайность и стать жирной и пятнистой. «Возможно, вам придется изменить продукты, которые вы используете, чтобы адаптироваться к меняющимся потребностям вашей кожи - используйте что-то дополнительное увлажнение, если вы более сухие, чем обычно, или избегайте ничего слишком жирного, если у вас есть пятна», - говорит д-р Дэвид Харрис из Лондонской клинике дерматологии. Используйте очищающее средство и тонер, который мягкий и питательный, и хотя может возникнуть соблазн вымыть лицо чаще, когда у вас есть пятна, только мыть его один или два раза в день, чтобы предотвратить его высыхание. Не испытывайте соблазн лечить беременные прыщи лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поскольку они могут повлиять на развитие вашего будущего ребенка. И избегайте внебиржевых чистящих средств и увлажняющих кремов, содержащих химические отшелушивающие средства, поскольку они будут слишком сильными для вашей кожи. Поговорите с дерматологом (см. Вставку ниже), если вам нужна помощь в выборе продуктов.
Если вы действительно беспокоитесь, поговорите со своим врачом, который может направить вас к дерматологу в NHS.
Посмотрите наш выбор лучших продуктов для ухода за кожей для ухода за кожей лица
Солнцезащитные
Ваша кожа может стать более чувствительной к лучам UVA / UVB, когда вы беременны, поэтому будьте осторожны, так как вы можете легко гореть. Избегайте принятия солнечных ванн, если вы отправляетесь в отпуск и прикрываете свое тело длинной, свободной одеждой, чтобы лучи не проникали в вашу кожу. Беременность также может вызвать чрезмерное производство пигментных клеток, которые могут вызвать пятность, поэтому используйте дневной крем с по крайней мере SPF 15 даже в пасмурный, зимний день. Вы могли бы также заметить, что ваши родинки, веснушки и соски становятся намного темнее и заметнее сейчас, когда вы беременны. Это не о чем беспокоиться и должно снова исчезнуть после того, как вы родили ребенка. Темная линия (называемая «linea nigra») также может появляться на вашем животе (бегая прямо вниз от пупка). И многие женщины также страдают от хлоазмы - часто называемой «маской беременности» - мягким потемнением кожи на лице. Эти состояния кожи обычно исчезают через несколько месяцев после того, как вы родили ребенка.
Остановить царапины
Сухая, зудящая кожа водит вас с ума? Хотя это расстраивает, помните, что каждая капля влаги в вашей коже засасывается, чтобы нести питательные вещества через вашу кровь вашему ребенку. Поэтому ваша лучшая защита состоит в том, чтобы пить по крайней мере восемь стаканов воды в день, поскольку это помогает увлажнять вашу кожу изнутри.
Возьмите короткие, теплые души и ванны, так как горячая вода может высушить кожу
«Пока вы беременны, не купайтесь слишком часто, и когда вы это делаете, используйте короткие, теплые души и ванны, так как горячая вода может высушить кожу. Используйте простые продукты на коже перед купанием, например, водный крем, который смывается, как мыло, - советует д-р Харрис. Затем, когда вы выходите из воды, похлопайте по большим количествам увлажняющего крема. Если вы сильно зудите все время, немедленно обратитесь за медицинской помощью. У вас может быть акушерский холестаз, редкое состояние, которое поражает вашу печень и почки, а также может нанести вред вашему ребенку.
Протяните
То, что большинство женщин боятся во время беременности, - это растяжки. Вероятно, они появятся на груди, животе и бедрах во втором триместре, когда эластичная ткань на коже растягивается и ломается. Сначала они выглядят красными, а затем исчезают до серебристо-серого. Стретчмарки выполняются в семье, поэтому, если бы у вашей мамы их было, вы, вероятно, тоже получите их. «Наносите обильный лосьон для тела дважды в день на влажную кожу, так как это поможет абсорбции, и отметки могут исчезнуть во времени», - говорит доктор Харрис. Однако нет гарантии, что они полностью исчезнут. Не беспокойтесь слишком много, хотя - большинство заболеваний кожи исчезают после рождения ребенка, поэтому вы не будете так долго застревать! В редких случаях, однако, кожные заболевания, такие как папулезный дерматит беременности (см. «Я получил …» ниже), могут нанести вред вашему ребенку, поэтому важно видеть своего врача общей практики, если вы заметили что-либо, что кажется ненормальным. Большинство проблем с кожей не наносит никакого реального ущерба, и вы поймете, что им стоило пройти, когда вы наконец встретите своего ребенка.
У меня есть…
Пруритовые уртикарные папулы и бляшки беременности (PUPPP): Сыпь поднятых пятен или шишек, которые зудят. Они начинаются на брюшной полости и распространяются на бедра примерно на 34 недели, но исчезнут после рождения.
Исследования показывают, что это может быть вызвано клетками плода, вторгающимися в кожу мамы во время беременности.Это условие не причиняет долгосрочного вреда матери или ребенку и может лечиться кортикостероидами, которые должны назначаться врачом. Папуальный дерматит беременности: Зудящая сыпь, которая может появляться по всему телу, состоит из красных, поднятых пятен, которые выглядят как укусы насекомых.
Это происходит в любое время во время беременности и вызвано аномальными уровнями крови и колебаниями уровня гормонов. Это не вызовет никаких осложнений для вас, но может нанести вред вашему ребенку, если его не лечить.
Кормите свою кожу
Ваш ребенок будет поглощать многие питательные вещества, которые вы едите, и вам нужно убедиться, что у вас достаточно сил для ваших нужд.
Но хорошая новость заключается в том, что во время беременности вы становитесь более эффективными в поглощении питательных веществ в пищеварительной системе. Хорошее питание жизненно важно для здоровой кожи, поэтому есть по крайней мере пять порций фруктов и овощей в день, сбалансированных с белком и кальцием.
Вы должны обеспечить, чтобы ваша диета была богата жирной рыбой (содержащей омега-3 и 6) и антиоксидантами, такими как витамины А, С и Е, которые играют определенную роль в поддержании здоровой кожи изнутри.
