Если вы охотитесь за новостями и сплетнями для фитнес-трекеров, так же старательно, как и на Тренер (или даже если вы этого не сделаете - эта история была повсюду), вы увидите, что? сообщают, что фитнес-трекеры могут быть ошибочными на 32%, когда дело доходит до дистанции. В отчете «полезно» указано, что если бы вы использовали такой неточный трекер для лондонского марафона, возможно, вы пропустили финишную черту на восемь миль.
Отложив в сторону идею о том, что кому-то удастся проехать восемь миль мимо линии финиша в лондонском марафоне или даже добежать до 18,2 миль и предположить, что они сделаны, несмотря на то, что тысячи других людей продолжали проходить мимо них в темпе, этот отчет имел несколько недостатков. Наиболее важным из них было то, что он полностью проигнорировал использование GPS, но мы придем к этому. Сначала давайте рассмотрим некоторые другие проблемы, чтобы вы не отключали технологию без необходимости.
Что? тест проводился на людях, которые ходили на беговой дорожке в течение десяти минут, бегали на беговой дорожке в течение десяти минут, а затем делали домашние дела, как ношение покупок. Результаты были экстраполированы, чтобы дать общую ошибку для марафона. Нечетный тест, и нам вряд ли нужно указывать, очень отличается от марафона.
Когда вы не используете GPS, фитнес-трекеры измеряют расстояние с помощью акселерометра, который контролирует ваше движение, чтобы оценить пройденные шаги и пройденное расстояние. Это обычно учитывает вашу личную информацию, такую как высота и вес. Это не самый точный метод, но, самое главное, большинство устройств можно откалибровать, чтобы быть более точными - путем измерения и ввода длины шага, например, если вы отчаянно нуждаетесь в получении более точной статистики.
См. Раздел «Лучшие фитнес-трекеры 2018 года». 10 000 шагов. День - отличная цель.
Тем не менее, если вы так отчаянно нуждаетесь в точных цифрах, вы, вероятно, купите трекер с GPS в нем. Это использует спутники для отслеживания вашей позиции при запуске, прогулке, в цикле или во всем остальном во время снаружи и дает гораздо более точное измерение расстояния. Он по-прежнему не является непогрешимым, особенно вокруг высоких зданий или в густых лесах, но он определенно достаточно точен, чтобы использовать его в качестве датчика расстояния, охватываемого при осуществлении снаружи. Если ваш план тренировки говорит «запустите 5K», и вы сделаете это на основе ваших GPS-часов, вы можете быть уверены, что не будете так далеко от знака. Хотя, если прошло два часа, и он говорит, что вы в 3 км, возможно, попробуйте выключить и снова включить.
В гонках даже люди с GPS-часами часто считают, что это не соответствует дистанции гонок. Одной из причин этого является то, что редко вы берете кратчайший маршрут вокруг гоночного курса - вам, возможно, придется петь вокруг людей, или вы, возможно, не владеете гоночными трассами. Проблема высоких зданий также вступает в игру с событиями в застроенных районах. Даже с этими проблемами GPS-трекеры, как правило, находятся в пределах полукилометра фактической дистанции гонок большую часть времени.
Фитнес-трекеры не всегда точны. Это не новость кому-либо использовать его. Но они, как правило, согласуются с тем, как они измеряют вашу деятельность, что важно, потому что это позволяет вам сравнивать один день со следующим. Фитнес-трекеры также не являются бестселлером и конечным результатом здорового образа жизни, и большинство людей прекрасно справляется с ними, независимо от того, управляют ли они марафонами или гуляют собаки. И хлопать всех трекеров, как дико неточно, основываясь на причудливом пробке на крытый холл / пробег / проведение шоппинга, не очень справедливо или полезно.
