С 1-го дня Тренер сделал простой запрос своих читателей - «Сделай что-то». И у многих из вас есть. Вот 10 отличных историй о том, как Тренер имеет значение для вашей жизни. Все эти потрясающие люди выигрывают футболку Under Armour, но победитель полной установки Under Armor, за которую проголосовали Тренер Персонал …
Том Хилл, 25, Лондон
Вскоре после того, как он впервые появился, я начал собирать Тренер на моей поездке и быстро начал с нетерпением ждать захвата моей копии каждую среду. Было приятно читать журнал, в котором основное внимание уделялось не только получению этого пакета, но и познакомило меня с множеством проблем, приключений и впечатляющих спортсменов, которые уже вышли и сделали все это.
Я начал включать упражнения из журнала в свою тренировку и обнаружил, что разнообразие держит меня на пальцах ног, а также дает мне ориентиры для работы (я хочу, чтобы к концу года выбивали человеческие флаги).
Лучший бит Тренер для меня, хотя это функция «Предстоящие вызовы». Прошлой осенью я переехал в Лондон из маленькой деревушки и обнаружил, что местная атмосфера в сообществе не самая сложная вещь. Благодаря этой функции, я теперь чувствую себя частью лондонского фитнес-сообщества! Я узнал о многочисленных событиях, в том числе «Город Лондон Милль» и «Змеиный плав», и познакомился с некоторыми великими людьми. Мне даже удалось получить 10 человек из моего офиса, чтобы войти в 5-километровую гонку, поэтому, надеюсь, распространяю «Do Something» этос!
Макс Лассандро, 30, Лондон
чтение Тренер действительно вдохновил меня что-то сделать и стать слесарем. Фитнес теперь является частью моей повседневной жизни и определенно сделал меня более счастливым человеком.
Со времени первого выпуска я собрал действующий клуб на работе - мои основные моменты и самые эпические моменты были, без сомнения, «Великим Югом» в Портсмуте в октябре 2015 года, Северном Лондоне в полумарафоне в марте 2016 года и Реле Валлийских замков в июне 2016 года. Мне также было очень весело участвовать в «Санта-Беге» и «Зимнем беге» - оба Тренер - где я должен был бежать рядом с тысячами Санты и обнимать танцующего белого медведя.
Одна из моих любимых особенностей Тренер несомненно, «Жизнь в пончиках». Если бы не этот раздел журнала, я бы никогда не знал, что ложка майонеза такой же теплой, как и половина пончика, и запретила им обе из моей диеты.
Хлоя Тригг, 25, Лондон
Кусок с Шоном Конвей [который бежал, ездил на велосипеде и плавал по всей Британии в своем личном экстремальном триатлоне] вдохновил меня, наконец, соревноваться в Ironman. Я всегда играл с идеей сделать это, но был отложен, поскольку я думал, что мне нужно быть спонсированным спортсменом. Но, читая эту пьесу, и он сказал, что хочет показать, что вам не нужны эти причудливые вещицы / спонсорство, щелкнула мой выключатель и заставила меня пойти «Черт возьми! Почему нет? Можете также попробовать. «Он вдохновляет, и я так рад, что вы показываете таких людей, как он, относительный для более широкого сообщества из нас« средний-joes ».
Гари Кирван, 57, Лондон
В 2015 году после нескольких месяцев боли в колене я узнал, что у меня в правом колене две порванные мениски. Консультация врачей заключалась в том, чтобы отказаться от работы, свести к минимуму воздействие на колено и переосмыслить мои гимнастические процедуры. В возрасте 56 лет я подумал, что это так, я тоже могу отказаться от спортзала и успокоиться для более спокойного образа жизни.
Тем не менее, пара вопросов Тренер изменил мой подход; сначала вернув меня на доску, во-вторых, познакомил меня с упражнениями группы сопротивления [дешево и легко], и я изучил новые техники с весами чайников и начал возвращаться в спортзал. В этом году я смог принять участие в мероприятии по сбору средств и продолжать заниматься. Благодаря Тренер Я был в состоянии оставаться в форме.
Адам О'Брайен, 45 лет, Ливерпуль
Я помню, что в конце прошлого года я поднял вопрос и сразу же обратил внимание на то, какую цену вы платите за постоянное жидкое удовольствие [о том, что происходит с вашим телом, если вы сильно пить в течение нескольких дней подряд). Он ударил со мной аккордом - как титанолог с 40-летнего возраста, он доверял многим связанным с ним разговорам с моими товарищами - всем ветеранам эры Бритпопа, которые время от времени переусердствовали, а затем жаловались как мусор они чувствуют.
Я поделился копией Тренер и призвал их прочитать его. То, как этот вопрос был представлен, действительно оказал влияние. Как часто в эти дни вы держите журнал, чтобы пройти дальше, и рекомендовать другим прочитать его? Один из парней, который был известен своими эксцессами, начинающими серьезно заниматься Ride London со мной после Рождества. Он фактически сумел преодолеть 100-мильный курс с дополнительными 10 милями, расколовшись на холмах Суррей, чтобы обойти скопление.
Еще один из парней сделал этот марафон в Ливерпуле в этом году вместе со своим братом и должен принять участие в полном 26-мильном мероприятии в Варшаве в следующем месяце.
Доминик Рашби, 49, Суррей
Я был заядлым последователем Тренер так как вопрос один, и я религиозно собрал каждую копию с тех пор. Это вдохновило меня что-то сделать и быть кем-то другим, теперь прольет более семи камней, так как я начал свое личное путешествие.
Тренер вдохновил меня, когда я думал, что бег - это все, что я должен делать, поэтому HIIT и веса, упражнения на вес тела, езда на велосипеде, прогулки [даже в последнее время с моей женой в этом отношении] дали мне новые измерения, которые меня заинтересовали. Никогда еще не был в тренажерном зале, и мне не нужно, поскольку я просто беру новую идею из Тренер когда я вижу то, что я чувствую, достижимо и весело. Тренер является единственным обязательным в моих еженедельных чтениях.
Энтони Оффен-Джеймс, 50, Сток
В апреле я сидел в хирургии моего врача, и он сказал мне, чтобы я сам присоединился к A & E ASAP, поскольку он думал, что я был в прелюдии к полномасштабному удару. [Я проснулся накануне, не используя мою левую руку и не чувствуя себя на одной стороне моего лица.] После того, как меня выписали из больницы, я начал думать: «Это форма будущего?»
По дороге домой однажды после полудня я остановился в местном спортзале и взял копию Тренер, Это было после прочтения mag, я решил сделать что-то о непригодности и избыточном весе. Я записался в спортзал, собираюсь сначала три раза в неделю.
Я также решил посмотреть на свою диету и благодаря идеям меню из журнала перешел на диету с высоким содержанием белка, с низким содержанием жиров, вырезал 60% моего красного мяса, заменив его курятиной и рыбой, сократив потребление алкоголя и общее потребление калорий снизилось на 800 калорий в день.
Я начал делать весы и сердечно, и, следуя советам в маг, регулярно меняли свои рутины, чтобы остановить травмы и скуку. Через шесть недель моя жена была достаточно впечатлена моим успехом, и она тоже подписалась на спортзал, и теперь она идет четыре раза в неделю. Моя 13-летняя дочь с тех пор приставала к нам, чтобы получить членство в спортзале, и теперь это семейная вещь, вместе с нами все вместе во второй половине дня и в выходные. Я чувствую себя стройнее, крепче и здоровее, чем в течение многих лет!
Adil Hussainm, 28, юго-восточный Лондон
Я был личным тренером почти год; что касается моих коллег, я тот парень. Вы знаете тип, тот, что на кухне, с горой Tupperware, свежие фрукты и овощи, миндальное молоко, протеиновые коктейли … Можно с уверенностью сказать, что я отчуждал большинство из них, прежде чем я мог даже поговорить с ними.
Моя спасительная благодать пришла в форме Тренер, который вышел из синего, так что он был наполнен легкодоступной, захватывающей информацией, с советами, трюками, событиями и целым мешком энергии до тренировки.
Я работаю в организации, которая имеет общественное здравоохранение в своей основе, но люди, которые здесь работают, не обязательно следуют ее сообщению. Тренер дал мне платформу, чтобы помочь влиять почти на весь офис, от 18 до 65, и я честно считаю, что некоторые из этих изменений здесь, чтобы остаться. Эти ребята приходят ко мне, цитируя калории с точки зрения пончика, а не числа, и не могут дождаться, чтобы рассказать мне о следующей гонке препятствий или забавном беге. Вы оказали влияние здесь, и я надеюсь, что вы будете рядом на долгие годы.
Адам Робертс, 25, Пенарт
Я диабетик типа 1 и обнаружил, что слесарь я, тем лучше мой контроль глюкозы. Заботиться о моем диабете всегда является для меня приоритетом, поэтому, начиная с начала обучения в 2011 году, я видел, как мой контроль значительно улучшился. Я читаю Тренер журнал о том, как работать, чтобы подбирать советы о том, как улучшить мое обучение и улучшить свои знания в области обучения. Ваша статья об искусственных поджелудочках, контролирующих уровни глюкозы в будущем, превратила мрачный дождливый день в Кардиффе в день, полный надежды!
Марк Гадиан, 45 лет, Лондон, Тренер управляющий редактор
Год назад мой единственный флирт с чем-то отдаленным здоровьем и фитнесом - использовал старую копию Мужская одежда чтобы стабилизировать ворсистый кухонный стол. Кресло-футбол был моим единственным регулярным упражнением и парочкой холодного пива в конце тяжелого недельного трансплантата моей единственной идеей гидратации. BMI где-то вы купили дешевую плоскую мебель и, конечно же, с ее оттенками салата, майонез был хорош для вас?
Год работы в Тренер позже, у меня была личная индивидуальная сессия HIIT с The Body Coach, Джо Уикс и бегом на Hampstead Heath с чемпионом мира в супертяжелом весе Энтони Джошуа. Я пробежал 10 км и недавно участвовал в эстафете Square Bloleberg Square. Я потерял почти два камня по весу, считаю, что у меня гораздо больше энергии и спать намного лучше. Доказательство положительного Тренер Эффект.
Сейчас я тренируюсь четыре раза в неделю во время обеденного перерыва, что заставляет меня покинуть свой стол, поэтому у вас есть дополнительный бонус, чтобы дать мне душевный перерыв. И теперь, с помощью Лукозада, я собираюсь подготовиться к лондонскому марафону в 2017 году!
Конечно, все было не так просто. Мне приходилось приносить жертвы, как вырезать алкоголь и вынос, и вы пытаетесь отказаться от своих любимых сладких удовольствий и посмотреть, как легко жить с вами. Но все началось с одного маленького шага - вашего личного «Do Something». И вот вам, бесплатно: майонез - дьявол.
