Прошло ровно год с тех пор, как Джо Уикс в последний раз украсил обложку Мужская одежда, и это было еще один феноменальный 12 месяцев в жизни Body Coach с его книжными продажами, разбившими два миллиона марок, всего через два года после его первой книги, Бережливое в 15, Никто, и меньше всего Уикс, не мог предсказать, насколько он станет огромным. Теперь его новая книга (и его третий MF крышка под его поясом), мы догнали The Body Coach, чтобы узнать, что будет дальше для самого большого имени Великобритании в фитнесе.
Джо, ты только что выпустил свою пятую книгу за два года и сломал множество записей о продажах в этом процессе. Дошел ли ваш успех до сих пор?
Да, это безумие. Моя первая книга вышла на Рождество 2015 года, и теперь я только что выпустил свою пятую книгу, План сжиженного жира, Пять книг того времени - это чертовски быстрый поворот! Даже шеф-повар по телевизору будет делать только одну, а может быть, две книги в год. Это похоже на очень долгое время, потому что это много произойдет через два года вместе со всем остальным, но даже сейчас я все еще чувствую, что я только начинаю.
Начинающийся? Вы продали два миллиона книг!
Это безумие. Я все еще получаю номера продаж, отправленные моим издателем еженедельно. Безумный то, что я всегда видел такие большие цифры, что я думал, что это нормально продавать эти книги в неделю. Только когда я увидел, что другие люди продают, что он действительно утонул, я через неделю продавал то, что они продавали через год. Бережливое в 15, моя первая книга, красная - я называю ее «Маленький красный» - это самый продаваемый продукт на Amazon Prime. Более JK Rowling и корпуса для мобильных телефонов. С тех пор Маленький Красный по-прежнему все еще превосходит мои другие книги. Это очень непротиворечиво. Это просто сюрреалистично.
Как вы обрабатываете такой успех?
Я не останавливаюсь и не думаю об этом. Вот что случилось. Но это изменило мою жизнь. Это позволило мне купить собственный дом в возрасте 30 лет. Я родом из семьи, где никто никогда не владел собственным домом. Мы все жили в домах совета, никто никогда не имел ипотеки. Перемещение в это место [штаб-квартира Body Coach в Ричмонде, на юго-западе Лондона] стало большой минутой. Я подписал трехлетний договор аренды, и вы можете представить себе арендную плату на этом месте! Но у меня была уверенность в том, что мы поступаем правильно, и что мы будем продолжать расти, и для меня было подходящим временем инвестировать в людей, чтобы продолжать развивать бренд. Это был большой день. Это было похоже на подписание ипотеки. Это было страшное дерьмо!
Вы чувствуете себя знаменитым?
Я действительно этого не делаю. Меня останавливают на улице, возможно, раз или два раза в день на фото, но для меня это действительно не похоже на знаменитость. Может быть, это потому, что я не в этом мире знаменитостей, выпадающих из ночных клубов или идущих на красные ковровые мероприятия. Я не в этом мире и никогда не буду, поэтому я не чувствую себя знаменитостью.
Успех изменил вас?
Вы видели мое путешествие с самого начала. Вы знаете, что это подлинный и аутентичный. Люди всегда будут привлечены к позитивности. Я не думаю, что я лучше, чем кто-либо другой. Я старался оставаться таким скромным, каким я могу быть. Просто не в моей личности быть большим «Я есть». Даже если бы у меня были большие успехи, когда я был моложе, я все равно был бы тем же самым парнем. Я никогда не был кричащим или дерзким - как только вы, люди отключились, и я бы никогда не связывался с людьми на Instagram.
В конце прошлого года вы сделали откровенное видео в Facebook Live, в котором говорилось, что вы демотивированы. Вы, как правило, так оптимистично настроены?
Я был в США и в течение пяти дней проводил вечеринки в Майами с моими друзьями. Когда я был там, я сделал две тренировки. Затем я отправился в Вегас с Рози (Джонс, подругой Уикса) и расслабился с некоторыми шоу и напитками, а затем вернулся в Лос-Анджелес. У меня была травма: мой теленок был очень туго, и я не мог бегать или ездить на велосипеде, так что я был очень взволнован. Поэтому я не тренировался и ел булочки с начинкой и мороженое, а также пил кокс с едой. Как только я начинаю есть так, я начинаю тянуть его больше. Поэтому с видео в Facebook Live я хотел показать людям, что даже я все еще борется с мотивацией к тому, чтобы тренироваться и хорошо питаться, как и все.
Видео получило удивительный ответ, потому что он показал людям, что они не одиноки в чувстве демотивации. Я никогда не думал, что это станет рассказом в газетах или что люди обвинят меня в каком-то маркетинговом трюке. Я просто хотел помочь некоторым людям встать с их задницы и начать больше двигаться и есть лучше. Это мотивировало меня тоже - я снял его с груди, а потом вернулся на следующий день.
Вы были первыми в газетах для продажи своей книги, но совсем недавно это было для вашей личной жизни. Это проблема для вас?
Я вышел из долгосрочных отношений, а затем встретил Рози (кто модель), и я всегда хотел сохранить личную жизнь. В прошлом году в одной из газет были какие-то папарацци, которые нас поцеловали и обняли на пляже в Санта-Монике, и все в порядке. У меня нет крика над этим, потому что что я могу сделать? У нас есть своя собственная жизнь, и мы очень счастливы, но мы не публикуем фотографии друг друга в социальных сетях, потому что я думаю, что некоторые вещи вы хотите держать вне общественного мнения.
Я использовал, чтобы свернуть вопросы и никогда не вдаваться в подробности, но сейчас нет: у меня есть девушка, и мы живем вместе, но это не дело другого. Некоторые активисты Instagram вступают в отношения, тогда все дело в «парах целей», но это не для нас.
Чувствуете ли вы давление, чтобы найти определенный путь с момента достижения успеха?
Я не чувствую давления - я просто чувствую амбициозность. Больше людей, с которыми я могу соединиться и резонировать - будь то семилетний ребенок в классе или занятая мама или папа или ваш нан, тем больше я взволнован возможностью помочь им.
Теперь я нахожусь в миссии, которая будет известна чем-то большим, чем просто продажа книг и онлайн-бизнес. Я хочу иметь самый большой фитнес-канал на YouTube, но более того, я хочу изменить государственную политику.
Как вы планируете это делать?
Посмотрите на Джейми Оливера. Посмотрите, насколько он достиг в этой области со школьными блюдами. Я чувствую, что у меня так много в танке, и гораздо больше я хочу делать, как в школе, инициатива, которую мы начали в прошлом году. Это началось, когда я вернулся в свою старую начальную школу и взял детей через сессию HIIT. Они все любили его и гудели, поэтому решили, что мы хотим продолжить его.
Мы провели тест Facebook Live, за ним следовали дети не только в Великобритании, но и повсюду. Таким образом, мы сделали пятидневную неделю занятий фитнесом через YouTube. Мы думаем, что за эти пять дней мы достигли миллиона детей. Затем группа телевизионных продюсеров связалась, потому что они думают, что это может иметь такое же влияние, что и школьные обеды Джейми, и сильно влияют на политику правительства.
Считаете ли вы, что правильные люди будут слушать?
Все, что я знаю, действия говорят громче. Что Джейми делал со школьными обедами, было здорово, и я хочу иметь такое же влияние на фитнес и упражнения для детей. Я знаю силу упражнений, как и вы, и если я смогу помочь детям тренироваться даже на протяжении 20 минут, то я знаю, что это может сильно повлиять на их здоровье, фитнес, производительность и многое другое.
Ребенок, у которого был обед с быстрой едой и сидел во время обеденного перерыва, будет выполнять по-разному пополудни днем, чем ребенок, который съел здоровый и сбалансированный обед, бегал и делал некоторые упражнения. Речь идет не только об их физическом здоровье, это тоже все ментальные преимущества - лучшее настроение, фокус, энергетические уровни … список можно продолжить.
Я могу внести свой вклад - у меня есть что сказать, и я знаю, что могу внести изменения. Я абсолютно убежден, что если дети получат полчаса упражнений в день, то их оценки будут расти.
Это ваш главный фокус на будущее?
Да, я хочу, чтобы меня знали больше, чем тот парень, который сделал несколько предложений по продаже фитнес-планов в Интернете! Вот почему школьные фитнес-материалы так важны для меня. Последние несколько лет дали мне немного денег и прекрасную жизнь, но, что еще важнее, успех дал мне платформу, и я должен использовать эту платформу для достижения наилучших возможных причин.
Ты занятый человек, так как ты выключаешься?
Мне нравится выставлять контент, который заставляет людей смеяться и чувствовать себя хорошо о себе, поэтому он никогда не чувствует себя как работа. Это весело. Я всегда думаю о том, что будет следующей частью моей истории Instagram - немного похоже на режиссера, я полагаю. Это похоже на ежедневное ТВ-шоу. Я нашел Audible [цифровое аудио и голосовое слово] действительно хорошим способом выключить и отключить, и я начал слушать множество подкастов. Иногда у нас будет выходной в гостинице или где-то, и я оставлю свой телефон в машине на два дня, что прекрасно, и я не могу без проблем. Я также выключаюсь, когда я работаю. Это может показаться странным, потому что я часто публикую свои тренировки, но это «время», и я очень ценю это время для себя.
Вы не соблазнитесь упаковать все это и уйти в отставку?
Но я чувствую, что только начинаю! С книгами я не вижу знака фунта. Да, я получаю деньги за каждую проданную книгу, но я больше думаю о семьях по всей стране, которые сейчас готовят из моих книг. Это серьезная мотивация для меня. Я все еще делаю книжные туры, поэтому я встречу 50 или около того людей где-то в Великобритании - мне больше не нужно это делать, но я хочу. Я хочу встретить людей, которые готовят мои рецепты и прекрасно себя чувствуют.
Ну, мы действительно надеемся, что у вас будет такой же успех, чтобы помочь детям влюбиться в фитнес, которые у вас были со взрослыми …
Спасибо чувак. Это действительно расстраивает меня, что каждый третий ребенок имеет избыточный вес. Когда я был в школе, может быть один или два больших ребенка, но это все. Мы всегда бегали, играли в футбол или преследовали теннисный мяч - мне действительно интересно, что дети делают сейчас во время перерывов. Я так увлечен тем, что люди думают о фитнесе. Я думаю, что я сделал это с большим количеством взрослых, и сейчас самое подходящее, чтобы попытаться сделать это с детьми. Вы не можете заработать деньги у детей, поэтому на самом деле это не так - это правильная вещь.
См. Соответствующий ЭКСКЛЮЗИВ: Четырехнедельная тренировка с потерей жира Джо ВиксаНаши 10 любимых супер-быстрых идей о питании от Джо ВиксСикса Что мы узнали о марафонской подготовке от Mo-Joe - The Mo Farah And Joe Wicks Podcast
Полегче с помощью тренера тела!
Попробуйте эти три простых сжигания жира советы от Джо Викс
1. Установить фитнес-цели
«Задайте цель - не только цель тела, но и цель игры. Недостаточно для большинства людей иметь цель «немного отдохнуть на отдых». Подпишитесь на 5K или другой тип гонки или событие, которое вы можете тренировать, и сосредоточьтесь на своей эффективности - не только на том, как вы смотрите в зеркало, или на то, что вы весите на весах ».
2. Начните готовить
«Для подавляющего большинства людей единственный лучший шаг, который они могут предпринять, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, - начать готовить собственные блюда. Чем больше ваших собственных приемов вы делаете, тем лучше. Попробуйте новые рецепты и научитесь любить кулинарию - это имеет большое значение для хорошего питания, когда вы это делаете ».
3. Держите жизнь простой
«Я потратил некоторое время на подготовку к этому MF photoshoot и не раз я подсчитал калории или проверил свои макросы. Вместо этого я убедился, что я разбил свои сеансы HIIT, я ел три раза в день, имел немного фруктов, но не тортик, и мне удалось похудеть. Простота и последовательность - самые важные вещи ».
План Жира-Потери, новая книга от Джо Викса, сейчас
