Гаджеты проникали почти во все аспекты жизни, и теперь не только ваши часы бодрствования могут быть потрачены на взаимодействие с последними технологическими чудесами - вещи, предназначенные для улучшения вашего отсрочки, теперь доступны в изобилии. Вот несколько из наших фаворитов.
Nokia Sleep
Сдвиньте эту подушку датчика под матрас, и вы сможете спать в безопасности, зная, что проснетесь до подробного описания вашего отвратительного исполнения, включая время, проведенное в REM, легкий и глубокий сон, и как долго вам понадобилось засыпать, И если вы хотите получить представление об одном взгляде, перейдите на свой счет сна, который учитывает продолжительность, глубину, перерывы и несколько других факторов, чтобы дать вам оценку из 100. Имейте в виду, что Nokia купила бренд Withings в 2016, но теперь продал свое подразделение здравоохранения обратно основоположнику Withings, так что это имя спящего трекера может вернуться обратно к Withings, как только пыль оседает.
Купить у Nokia | £ 99,95
Fitbit Versa
Нарушение сна сна трекеры, как правило, живут и умирают от того, насколько хороши программное обеспечение партнера, и именно здесь Fitbit превосходит все остальные. В приложении Fitbit есть три ключевых функции для отслеживания и улучшения сна: этапы сна, расписание сна и характеристики сна. «Спящие этапы» автоматически определяют время, проведенное во время глубокого, легкого и быстрого сна на графике отдыха в ночное время, в то время как «Спящий график» поощряет вас поддерживать постоянное время сна, что связано с более качественным сном. Sleep Insights вписывается в обширную базу данных пользователей Fitbit, чтобы рассказать о своем сне с другими людьми, чтобы вы могли видеть, как вы сравниваете себя с другими людьми вашего возраста и пола, а также предоставляете персональные советы, которые помогут вам лучше спать. Это действительно полезный пакет, который устанавливает Fitbit выше большинства других носимых производителей. Он доступен на всех моделях с монитором сердечного ритма, но мы рекомендовали Versa, потому что он легкий и удобный.
Купить у Fitbit | £ 199,99
Beddit 3
Beddit 3 идет под листом и над вашим матрасом, но настолько слаб, что вы не заметите его вообще, пока вы спите. Разве ты не принцесса, может быть. Наряду с отслеживанием продолжительности сна и назначением его рейтинга эффективности датчик Beddit 3 регистрирует сердечный ритм и дыхание во время сна, а также сохраняет вкладки в среду сна, регистрируя температуру и влажность в спальне. Вся информация, которую записи Beddit 3 можно просмотреть в партнерском приложении, но это доступно только в App Store. Apple купила Beddit в 2017 году, поэтому версия Android вряд ли скоро придет.
Купить у Apple | £ 129,95
См. Раздел «Как спать лучше». Лучшие сна. Медитация может помочь вам спать лучше.
Misfit Ray
Многие наручные трекеры контролируют сон автоматически, но то, что устанавливает Misfit Ray в этой области, - это его удобная и легкая конструкция, что означает, что вы не заметите, что вы носите его вообще, когда спите. Это также помогает тому, что у Ray есть шестимесячное время автономной работы, поэтому вам не нужно заряжать его ночью. Как и большинство трекеров, он дает подробные сведения о моделях сна, разбивая периоды, которые вы проводите в свете и глубоком сне.Image
Забудьте о страшных двойках - это возраст, когда родители снова получают удовольствие от длительных сон. Но пока ваш малыш может спать, все равно могут появиться привычки сна, которые будут держать вас в ночное время
Эти успокаивающие средства для сна помогут успокоить вашего маленького, чтобы спать, и держать их занятыми, если они просыпаются ночью. Здесь представлены лучшие бюджетные детские проекторы для детей.
