Существует не один тип упражнений, который работает для всех, поэтому ограничение деятельности, которую вы подвергаете, просто делает ее менее вероятной, вы найдете ту, которую вы действительно любите и хотите делать каждый день. Тем не менее после школы или университета многие люди сужают свой взгляд на упражнения до нескольких вариантов, например, ходить в спортзал, бегать или плавать. Все прекрасные варианты, но вряд ли вся спортивная история, и если никто из них не щекочет вашу фантазию, пришло время выбраться и найти что-то, что делает. И хорошая новость заключается в том, что вы можете начать этот процесс, просто наблюдая за спортом, если хотите.
Sky Sports сотрудничает с Women's Sport Trust в кампании #ShowUp, чтобы поощрять всех к участию в женском спорте и смотреть его по телевизору, а также, что самое главное, - заставить женщин попробовать новый вид спорта или уйти в прошлое шанс. Мы поговорили с игроком / тренером осы без ошеломления и тренером Sky Tamsin Greenway о преимуществах игры в спорт и о том, как люди могут участвовать.
Почему спорт такой хороший способ приспособиться?
Это отличный способ избежать монотонности тренажерного зала. В командных видах спорта вас окружают другие люди, и вы отвлекаете внимание. Я знаю, когда я играю в нетбол, бросаю мяч, находясь со своими друзьями, я считаю это очень простым способом поддерживать форму и здоровье.
Тренажерный зал может быть довольно навязчивым. Речь идет о том, чтобы работать над этим или работать над этим, или получить форму тела для этого. Самое замечательное в спорте - это привычка. Как только вы обнаружите, что вы увлечены, вы зацепились за жизнь. Я знаю, когда я пробую последний класс или что-то продлится шесть-восемь недель, а потом я остановлюсь. Как только вы занимаетесь спортом, вы, похоже, занимаетесь этим на всю жизнь. Мы видели это с программами, которые мы делаем для нетбола, где у нас есть 60- или 70-летние женщины, которые все еще играют и наслаждаются этим, сохраняя при этом здоровые и здоровые отношения с другими.
Как вы преодолеваете нервы, пытаясь заняться спортом впервые перед другими людьми?
Это просто смелость. Вы играете в спорт по всей школе, и то, что мы находим, особенно с женщинами, заключается в том, что когда вы выходите, трудно вернуться. Самое замечательное, что в настоящее время существует так много инициатив во всех видах спорта, направленных на то, чтобы вернуть игроков назад. Если вы можете просто быть достаточно храбрыми, чтобы согласиться на первую сессию - возможно, возьмите друга - вы будете поражены. И все были в этом положении раньше, и есть уровни для всех. Речь идет только о том, чтобы сделать первый шаг, чтобы найти что-то и уйти.
Можно ли в школах заниматься спортом?
Есть еще много способов привлечь детей в школу, будь то местные клубы, вовлеченные или родители. У нас также есть огромная ответственность, а не просто поместить его в школы! У меня были действительно активные родители - мы всегда катались на велосипеде по выходным, играли в новый спорт или плавали. Но это возраст, когда он начинается - если вы получаете страсть к чему-то, что любите рано, вы продолжите это, хотя жизнь.
Как бы вы порекомендовали людей участвовать в нетабе?
Netball по-прежнему играет в школах по всей стране. Уровни участия огромны, и есть множество клубов. Одна из больших частей этой кампании #ShowUp состоит в том, что спортивные состязания там, это просто занимает немного Googling, и внезапно вы найдете нужную вам информацию. Затем речь идет о том, чтобы сделать этот первый шаг, даже если он просто будет смотреть игру. Затем найдите свой местный клуб и начните путешествие по спорту, которое продлится.
Почему смотреть спорт - отличный первый шаг?
У нас есть 100 000 женщин, которые играют в нетбол каждую неделю. Если мы увеличим процент тех игроков, которые также смотрят его и заставляют своих детей смотреть его, женский вид спорта будет быстро расти. У нас есть моменты, когда это так, как в финале Игр Содружества (в котором Англия победила Австралию, чтобы выиграть золото), или в хоккейной победе на Олимпийских играх и Олимпийских играх 2012 года, и это продолжается. Он начинается с того, что люди смотрят, положив его на телевизор. Он начинает расти страсть, а затем вы узнаете больше о спорте, о звездах и многом другом о местных возможностях.
Sky Sports и Women's Sport Trust сотрудничают, чтобы побудить всех появляться и поддерживать женщин в спорте, наблюдая, посещая или играя этим летом. Будьте частью кампании, разделив свой опыт женского спорта на социальное использование #ShowUp
