Вместо того, чтобы валяться в страданиях, почему бы не дать себе побаловать себя, чтобы выйти из спада после распада? Вот некоторые идеи.
Нет простого способа исцелить разбитое сердце. Вам просто нужно пройти весь процесс исправления себя. Тем не менее, это не означает, что вы должны валяться в страданиях 24/7. На самом деле, один из способов помочь вам преодолеть ваше недавнее горе - это медленное пробуждение снова наслаждаться жизнью.
Конечно, вы можете подумать, что вы не сможете даже улыбнуться, когда вы все еще переживаете развал. С самого начала это может показаться правдой. Но со временем вы обнаружите, что ищете небольшие мероприятия, которые подбадривали бы вас.
Эти действия могут показаться маленькими мгновенными удовольствиями. Но это быстрые всплески счастья, которые могут помочь вам вытеснить вас из этого темного места и в более оптимистичную и солнечную фазу. И прежде чем вы это узнаете, после процесса исцеления и приложите настоящие усилия, чтобы двигаться дальше, ваше сердце не будет похоже на эту большую сделку.
Как поднять настроение после распада
Маленькие удовольствия в жизни могут быть просто ключом к поиску счастья еще раз. Вот несколько способов, которыми вы можете поднять настроение, даже на некоторое время.
# 1 Побалуйте себя. Там нет мазков или обезболивающих средств, предназначенных для устранения боли в сердце. Итак, следующее лучшее, что вы можете сделать, это обновить способ ухода за своим телом, побалуя его. Одна из самых приятных, но простых вещей, которые вы можете сделать, - это долгая роскошная ванна. Используйте все те особые соли для ванн, которые вы спасли. Ветряные в ванне целый час с хорошей музыкой и ароматными свечами.
Если вы предпочитаете что-то другое, или длинные ванны просто не подходят к вашей вещи, вы всегда можете пойти в спа-центр, чтобы провести полный массаж тела. Стресс, который приходит со сломанным сердцем, проявляется на вашем теле, и какой лучший способ избавиться от него, чем с твердыми руками талантливой массажистки? Сверху это с выпивкой стопы или пару минут в сауне, и вы уже потратили около двух часов, чтобы ваше тело нуждалось в любви. [Читать: 8 способов оставаться занятыми после распада]
# 2 Есть макияж. Взглянув в зеркало и увидев опухшие, опухшие глаза, может сделать вас еще более подавленным. И только потому, что вы чувствуете себя несчастным, не означает, что вам тоже нужно выглядеть жалким. Не надень свою грусть на рукавах! Положите настоящие усилия, чтобы выглядеть великолепно, так что вы начнете чувствовать себя немного лучше.
У многих женщин есть ритуалы ритуала, накопленные в течение времени, когда они чувствуют себя подавленными. Обычно они включают в себя лечение волос или стрижку, парную с помощью маникюра и педикюра. Как только ваши волосы и ногти находятся в верхней части головы, вы можете пойти еще дальше, пытаясь надеть макияж, чтобы скрыть эти пухлые сумки.
Вы также можете носить свой самый сексуальный или самый элегантный наряд, чтобы мгновенно повысить уверенность. Наслаждайся этой жаркой улыбкой, и ты начнешь чувствовать себя лучше.
# 3 Сообщение об ужасном самоубийстве. Как только вы уберетесь от макияжа, почему бы не отметить этот момент, щелкнув фотографию? Отправьте его онлайн и покажите миру, насколько вы прекрасны, несмотря на вашу печаль.
Люди могут даже напомнить вам, насколько вы удивительны, любя свою фотографию. Это может быть просто куча кликов. Но эти клики от людей, которые вас знают, покажут вам, что есть люди, которые вас ценят. Itâ € ™ s крошечное повышение эго, но тем не менее повышается эго.
# 4 Иди на шоппинг. Это не то, что мы рекомендуем тем, кто должен завладеть своими финансами. Но если у вас есть дополнительные деньги, чтобы избавиться, теперь было бы идеальное время, чтобы разрастись тем, что вы всегда хотели купить.
Всякий раз, когда мы покупаем что-то, что нам действительно нравится, наши мозги жестко связаны, чтобы дать нам всплеск чувственных гормонов. Даже если это мгновенный импульс, это все еще отличное чувство, которое помогает вам забыть, по крайней мере, какое-то время, о вашем горе. [Прочитано: 14 быстрых стрессовых барьеров, чтобы зарядить ваш разум]
# 5 Побалуйте себя в комфортной еде. Что это одно блюдо, которое вы будете есть каждый раз, когда будете праздновать важный момент? Суши? Сердечное блюдо из макарон? Устрицы? Как бы то ни было, зайдите в ближайший ресторан, который его обслуживает, и закажите именно это.
Itâ € ™ s физически невозможно быть несчастным, когда вы жуете на своем любимом блюде. И не беспокойтесь о калориях или о том, сколько граммов жира оно содержит. Вы переживаете тяжелое время. Ты заслуживаешь слабину! Просто не ходите за борт, делая это непрерывно в течение недели.
# 6 Смотрите потрясающий фильм. Вытащите руки из этого «DVD-диска». Вы не можете смотреть это в своем состоянии! Мы пытаемся избежать всего, что собирается напомнить вам о хороших временах с вашим бывшим. Это только заставило бы вас понять, что они больше не могут воссоздать все эти романтические моменты.
Вместо этого то, что вы, возможно, захотите посмотреть, - это что-то слегка интересное или умственное. Мистические фильмы или вдохновляющие фильмы - хороший выбор для тех, кто не очень любит комедию. Но если вы вступаете в более смешные вещи, идите на это! [Прочитано: 10 фильмов, которые вы можете наслаждаться в одиночку или с друзьями]
# 7 Волонтер. Когда вы сталкиваетесь с людьми, которые имеют дело с большими проблемами, чем ваши собственные, вы поймете, что это не так сложно пройти через ваше собственное испытание.Говорят, что когда люди печальны, они склонны быть более сострадательными и щедрыми.
Итак, какой лучший способ для вас иметь лучший выход для ваших чувств, чем заниматься благотворительностью? И тебе даже не нужно покидать свой город. Вы можете просто оставить некоторые товары в местном благотворительном центре или купить обед для бездомного в этом районе. [Читайте: 5 способов добровольчества могут помочь вам справиться с вашей печалью]
# 8 Назовите свою маму или кого-то, кто глубоко заботится о вас. Вам даже не нужно говорить им, что вы переживаете испытание. Иногда просто слышать заботливый голос того, кто тебя любит, достаточно. Это напоминает вам, что даже если ваш значительный другой ушел, есть еще кто-то, кто может дать вам любовь, даже если это не романтический тип, который вы жаждете.
Люди, которые заботятся о вас, даже могут заметить намек на грусть в вашем голосе, а затем попытаться немного усилить, чтобы подбодрить вас по телефону. Несколько минут в подлинном разговоре с тем, кто любит вас, не только снимает стресс, но и может облегчить ваше настроение до конца дня.
# 9 Пообщаться с друзьями. Даунинг нескольких раундов выстрелов может быть не очень хорошей идеей, особенно если вы ухаживаете за недавно разбитым сердцем. Вы могли бы просто в конце концов разглагольствовать, бредить и плакать всю ночь. Вместо этого вы можете догнать пару друзей за кофе или обед. Послушайте, как идут их жизни, и расскажите немного о том, как дела у вас.
Когда вы только что разозлили свое сердце, вы, возможно, не в настроении болтаться с людьми. Но найдите момент, чтобы попытаться отправиться туда. Вы можете подумать, что у вас будет жалкое время, но как только ваши друзья начнут смеяться над своими последними выходками, беззаботный смех может быть довольно заразительным! [Читайте: 8 друзей, которые вам нужны в вашей жизни]
# 10 Хорошо, долго плакать. Тяжелое чувство в груди может иногда подниматься, если вы просто уступаете печали и просто плачете. Возможно, вы так старались держать его вместе, что забываете, что вам не нужно сидеть лицом, когда вы один. Наденьте печальную мелодию, плачьте на своей подушке и просто отпустите ее. Как только вы устанете от плача, вы начнете чувствовать себя немного тяжелее, снимая с груди.
[Прочитано: 12 шагов, чтобы изменить вашу жизнь и найти счастье]
Там нет ярлыка, чтобы исцелить разбитое сердце. Но эти быстрые исправления могут просто сделать процесс заживления настолько более терпимым.
