Лучшие британские альпинисты Лео Хоулдинг только что сделал его триумфальное возвращение из проекта, над которым он работал почти в течение десятилетия. пророк, на позорно трудном монолите национального парка Йосемити Эль-Капитан, является первым маршрутом к скале, который будет создан британским альпинистом, и одним из самых сложных - включая прыжок с желудком, известный как Devil's Dyno, М.Ф. говорил ему о том, как он находится в пиковом состоянии. Ты только что прикрепил Пророка. Насколько это было тяжело? Я пробовал маршрут в течение девяти лет, я потратил более 60 дней на этот кусок скалы. Когда мы совершили свободное восхождение, потребовалось шесть дней, но четыре из них были потрачены на богослужебный шторм. Так что было всего два восхождения. Мы сидели на порталах, затопленных в полных штормовых условиях, в течение более 80 часов без движения, в палатке размером 4 фута на 6 футов, полностью пропитанной и холодной, пограничной гипотермической, а затем нам пришлось высушивать все на полтора дня и идти и выполнять на нашем абсолютном пике. Какова была самая сложная с точки зрения техники восхождения? Действительно сложный бит - это функция, называемая A1 Beauty: она красивая, 35 м трещит полностью плоскую стену. Там нет ничего для ваших рук, ничего для ваших ног - просто эта минутная трещина, чтобы замять кончики ваших пальцев. И в этот момент вы более чем вдвое превышаете Canary Wharf. Вы тренируетесь на внутренних стенах? Ну, я профессионал, поэтому я могу преследовать лето по всему миру, а это значит, что я не тренируюсь внутри этого. Но если вы живете в городе, зимой нелегко тренироваться в поле. Тем не менее, существует много кроссоверов между стилями лазания, поэтому, если вы хотите заниматься большими стенами, вы можете получить некоторые преимущества, тренируясь в помещении. Даже на высокой скале это сводится к индивидуальным ходам, которые вы можете сделать с помощью боулдеринга. Какая типичная тренировка на стене, как для вас? Если я на ведущей стене [той, на которой вы зажимаете свою веревку, когда вы поднимаетесь], классическая вещь, которую я делаю, чтобы тренироваться на выносливость на больших скалах, начинается по маршруту, который оценивается относительно легко для меня, как 6a, затем сделайте 6a-плюс, затем 6b, затем пройдите до 8a-плюс, тогда я обычно довольно устал, поэтому я могу упасть с этого, тогда я пойду вверх и вернусь. Это около 28 шагов, если вы пройдете весь путь и снова опуститесь, что займет пару часов. Подтягивания помогают подняться? Хотя вам нужен базовый уровень силы, я бы не стал рекомендовать массу подтягиваний, особенно если вы новичок. Гораздо важнее сосредоточиться на технике. Одна из причин, по которой женщины часто делают хороших альпинистов, состоит в том, что у них обычно нет той силы верхних частей тела, поэтому они должны сосредоточиться на технике. Кроме того, важно базовый уровень фитнеса, поэтому вы можете пойти на кросс-тренера или на велосипеде. Я, как правило, выхожу на свой горный велосипед для фитнеса.
Houlding имеет удар по новому фильму, который покрывает его битву с пророк, Вот шокирующий трейлер. Это заставит вас сказать «святые», а затем другие более грубые слова.
Чтобы увидеть одну из тренировок Houlding использует, чтобы получить форму для больших задниц, забрать Март 2011 выпуск мужской одежды или скачать магнит здесь.
