Не так много людей думали Джеймс ДеГейл станет чемпионом в среднем весе на 2008 Олимпиада в Пекине.Книги предлагали шансы 80-1 на левшах с северо-запада Лондона, который, как пухлый десятилетний ребенок, получил нелестное прозвище Коренастый ». Но благодаря своей естественной скорости, силе и растущим тактическим навыкам, DeGale смог увидеть всех своих противников, в том числе жестких кубинских Эмилио Корреа в финале. DeGale пошел pro в декабре 2008 года и сражался шесть раз с тех пор, выиграв каждый бой. В своем последнем бою против Мэтью Барр в феврале он произвел сверкающее представление, дважды сбивая гораздо более опытные Барр до того, как ref прекратил матч. Его улучшение связано с силой, скоростью и ловкостью, которые он развил в тренажерном зале со своим тренером Джим Макдоннелл. ‘ Джим видит хардкор-фитнес как решающее оружие в арсенале боксера », - говорит DeGale, «Он был успешным боксером, поэтому он тоже смог улучшить мою технику». «В тяжелой подготовке, Джеймс тренируется два или три раза в день, шесть дней в неделю », - говорит McDonnell, «У него есть эта редкая сила воли, в которой вы нуждаетесь, если вы станете чемпионом мира». Действительно, DeGale убежден, что к 2013 году у него будет большой пояс. «Первое, что нам нужно сделать, - это приспособить его к достаточно высокому уровню, чтобы он мог бросить мощные удары и двигаться хорошо на 12 кругов», - говорит McDonnell, «Он сражался в шести раундах, но в мае он будет сражаться более 12 лет».
Тобе успешный боксер, вам нужно быть сильным, взрывчатым и иметь достаточную резину, чтобы продолжать бросать тяжелые, точные выстрелы до конца боя. Даже более короткие шестикратные поединки DeGale в настоящее время борется с Canseem как марафон, особенно если вы бросаете большой объем пучков, которые он делает. Вот почему, во время тяжелой тренировки, он регулярно идет на трассу до 12 км, а также делает работу на средней дистанции.
В тренажерном зале его тренировка - это короткие, резкие движения, которые развивают координацию, скорость реакции и взрывную силу. «Мы не привлекали причудливое оборудование или тяжелые грузы», - говорит DeGale, «Мы усилием укрепления силы, старинной гимнастикой и множеством партийных упражнений, которые помогут мне построить мощность, скорость и маневренность. Ineed to smash мои оппоненты.
Хотите больше боксерских тренировок? Затем проверьте те Карл Фроч а также Дэвид Хэй сделал для нас.
