Никто,никто,хочет быть Саутгейтом. Мучительная сердечная боль. Национальное разочарование. Длинная прогулка к товарищам по команде, которые вы, с вашим своенравным пенальти, только что забронировали для долгого рейса домой. «Все в порядке, приятель», - говорят они, и в глазах их видны слезы, и вы подозреваете, что они лежат сквозь зубы.
Именно поэтому мы составили список обязательных советов для тех, кто подошел к месту. Или, для тех, кому нужно что-то полезное, чтобы кричать на телевизор, когда матч проходит дополнительное время …
РЕКОМЕНДОВАНО: У вас есть мозговой мозг? Сделать его лучше
Помните, что хранители редко остаются центральными
Израильское исследование показало, что игроки ударяют по середине почти так же часто, как слева или справа. Однако вратари очень редко оставались центральными из-за «предвзятости» - они чувствуют себя хуже, когда уступают, не двигаясь, чем они делают, когда ныряют безрезультатно.
Отпразднуйте, если вы забьете!
Если игрок пересчитывает свой штраф, если баллы равны и отмечаются хотя бы одной рукой (предпочтительно двумя) выше высоты плеча, исследование показывает, что его команда на 82% чаще выигрывает перестрелку, в то время как следующий игрок также с большей вероятностью пропустит,
Излучить положительный язык тела
Рикардо, герой перестрелки Португалии, побеждает над Англией в 2004 и 2006 годах, а Петр Чех, который спас два штрафных удара в финале Лиги чемпионов в 2012 году, оба говорили о доверии, которое они притягивают, когда видят, как их встревоженные лица сталкиваются с оппозицией.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Предсезонные тренировки для фитнеса
Подумайте о цели, а не о том, где хранитель будет погружаться
Наказатели, которым напомнили стрелять из вратаря, тратили меньше времени на фокусировку на своей цели и забивали реже в результате. Фиксация того, куда вы хотите попасть, намного важнее.
Оставайтесь взаимодополняющими
Команды должны избегать пассивности или самоизоляции в центральном круге, что считается самой напряженной частью перестрелки. Замбия спела «Песнь Чипополопо» вместе во время своей финальной победы в Кубке африканских наций 2012 года над Кот-д'Ивуаром.
Уделяйте внимание власти и цели
Префронтальная кора отвечает как за принятие решений, так и за предвидение результатов наших действий. Эта сила, чтобы предусмотреть успех или неудачу, является контрпродуктивной. Великие атлеты могут заставить своих ПФУ под давлением и просто жить в данный момент.
РЕКОМЕНДОВАНО: 5-сторонние футбольные советы
Не полагайтесь на удачу
Игроки с низкой воспринимаемой компетентностью и непредвиденными обстоятельствами (которые полагают, что результат зависит от удачи или действий хранителя, а не навыка) испытывали больше симптомов когнитивной тревоги, чем те, кто воспринимал их компетентность и уровень непредвиденных обстоятельств как высокий.
Не останавливайтесь на прошлой истории неудачи команды
Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что кикеры из команд, которые выиграли два предыдущих чемпионата мира или чемпионата Европы, были на 32% выше, чем команда, потерявшая последние два.
Не бросайте мяч в спешке
Исследование, состоящее из почти 400 крупных штрафных очков в турнирах, показало, что игроки, занявшие менее секунды, установили мяч на месте, набрав всего 58% времени, в то время как те, кто потратил больше, чем на 80% своих суммарных сумм.
РЕКОМЕНДОВАНО: тренировочные тренировки для футбола, используемые в Memphis Depay
Не подвергайте стресс
Индивидуальные физиологические реакции на ситуации высокого давления означают, что некоторые люди производят меньше кортизола (гормон, высвобождаемый в ответ на стресс, который оказывает неблагоприятное воздействие на настроение и работоспособность), чем другие, что означает, что они чувствуют себя менее напряженными.
Не поворачивайте спину к врачу
В 2012 году анализ штрафов в размере 309 кубков мира или чемпионата Европы показал, что огромные 57% игроков в Англии приняли стратегию избегания, повернув спину к вратарю после определения мяча.
Не допускайте беспокойства
Тревога увеличивает количество внимания, уделяемого вратарю, и повышает вероятность того, что игроки получат выстрелы, которые значительно приближаются к вратарю и, следовательно, более «сберегаемы».
