Знать, как преодолеть ненависть, определенно сложно. Но позволить ему вырваться из-под контроля может сделать жизнь намного более болезненной. Узнайте, как преодолеть ненависть к кому-то с этими советами, и вы увидите, насколько идеальной может быть жизнь.
Нажмите здесь, чтобы прочитать введение как бороться с ненавистью и иметь лучшую жизнь мгновенно.
Ненависть - очень сильная эмоция. И это также легкий выход.
Конечно, вы можете просто сказать, что ненавидите того парня, который отверг вас, бросил вас или причинил вам боль, и чувствовал себя удовлетворенным и сильным.
Но плохая новость заключается в том, что это чувство, которое не продлится слишком долго, и это не означает, что объект вашей ненависти умирает от отчаяния.
Это, безусловно, не поможет вам преодолеть ненависть, которую вы испытываете к этому человеку.
Но да, это будет медленно сказываться на вас.
Как преодолеть ненависть
По мнению психологов, ненависть, как и любое другое отрицательное чувство, может серьезно повлиять на ваш разум.
Это может вызвать стресс и связанные с этим проблемы, такие как недостаток сна и раздражительность. Это может повлиять на вашу иммунную систему и даже сделать вас антисоциальными. Без шуток.
[Прочитано: 14 простых методов управления гневом]
И, конечно же, Зигмунд Фрейд не считает, что чрезмерная ненависть может вызвать серьезные психические расстройства.
Но, конечно, все эти причины не будут хорошо держаться в разгар момента. Вы столкнетесь с людьми, которых вы не можете не ненавидеть. Ну, вы не ожидаете, что полюбите всех, кого вы встретите. И совершенно нормально ненавидеть несколько человек. Но чрезмерная, неконтролируемая ненависть создает проблемы в вашей жизни.
Итак, что вы делаете, когда видите красный? Как вы поживаете кого-то ненавидеть? Для начала примите то, что вы чувствуете. Признайте тот факт, что вы кого-то ненавидите. Затем выясните истинную причину того, что вы чувствуете. [Читать: Как преодолеть сожаление?]
Как пережить ненавидя кого-то
Разве это одна из самых раздражительных привычек этого человека, которую вы ненавидите или это человек в целом? Если это только одна привычка, вы можете обойти ее? Если вы ненавидите существование самого человека, почему? Это потому, что этот человек плохо обращался с вами? Или это потому, что он или она напоминает вам о том, кто плохо обращался с вами?
И что самое главное, стоит ли такая сильная реакция ненависти с вашей стороны? Чем больше вы анализируете свое чувство, тем больше вы поймете, что это не стоит. Попытайтесь потратить некоторое время на размышление о том, как управлять ненавистью к людям в вашей жизни, которых вы не можете вынести. И задайте себе вопрос. Ненавидит кого-то действительно того стоит?
Стоит ли все внимание и думать, что вы им даете, когда они, вероятно, даже не понимают, что все заговорки и нытье вы делаете за их спиной?
Как пережить ненависть - настоящая проблема
Поймите, что ваша ненависть - это ваша проблема, поэтому вам нужно ее решить. Преодолейте это чувство, а затем переверните его. Не держитесь за это. Помните, что, ненавидя кого-то, вы все еще позволяете им контролировать свои чувства, заставляя их зависеть от вас. Нет смысла злиться, даже не отказывая им в удовлетворении, так сильно влияя на вас. Если вы все еще злитесь, бросьте что-то вроде безобидной подушки на безвредную стену, например. Ну, тогда двигайся! [Читать: Почему мужчины ненавидят разговор по телефону?]
Преодоление ненависти - нижняя строка
Нижняя линия? Ненависть кого-то не имеет реальной терапевтической ценности. Это как напиться. Это помогает вам оттолкнуть реальность за несколько славных часов, пока вы замышляете и фантазируете о том, как вы можете отомстить. Но потом, после утреннего утра и страшной головной боли, чтобы проснуться, потому что, честно говоря, ваша жизнь не изменилась ни на секунду. Если вы действительно хотите проснуться в лучший день, вам решать, какие ограничения вы ненавидите и разочаровываетесь. Сколько это стоит, и сколько это не так. Поэтому не прекращайте ненавидеть кого-то, но учитесь рисовать линию и никогда не позволяйте вашей ненависти к кому-то превращаться в одержимость.
[Читать: Раздражающие привычки подружек, которые не любят парни]
[Читать: Раздражающие привычки парня, которые ненавижу девушек]
Изучая, как преодолеть ненависть и создавая способы преодоления ненависти, вы на самом деле создаете лучшую жизнь, которая вращается вокруг вас, а не того, кто даже не заботится о вашем существовании. Зная, как преодолеть ненавидящий кого-то, на самом деле может быть лучшим способом получить хотя бы первое место.
