Одна из самых важных вещей, которые вы когда-либо узнаете в жизни, - это быть уязвимыми в отношениях, потому что это ключ к успешным отношениям.
Для тех из вас, кто страдает от проблем доверия, этот для вас. Сначала я хотел бы сказать, я чувствую тебя! Раньше у меня было невероятно трудное время, открытое людям, а не только моим партнерам. Это связано с некоторыми стандартными проблемами папы, о которых я говорил здесь. В любом случае, может быть трудно понять, как быть уязвимым в отношениях, особенно если вы были сожжены предыдущими отношениями.
Да, это сложно, мы это установили, но очень важно прогнать все это. Выиметь узнать, как быть уязвимым в отношениях, иначе вы не будете по-настоящему счастливы. Ваши отношения не будут такими успешными, как это могло бы быть.
Как быть уязвимым в отношениях - 12 способов чувствовать себя ближе и доверять своему партнеру
Открой вверх, парни. Отношения нуждаются в честности и доверии. Он начинается с того, что вы уязвимы!
# 1 Все начинается с вас. Прежде чем вы начнете быть открытыми и честными в своих отношениях, сначала вы должны быть откровенными и честными с самим собой. Прежде чем вы сможете объяснить, как вы относитесь к своему важному другому, вы действительно должны понять это сами.
У каждого есть другой способ понять свои эмоции. Лично мне нравится их выписывать, или просто сидеть наедине с моими мыслями и работать над всем этим. Я знаю, что многие предпочитают говорить о них с другом. Каким бы ни был ваш метод, вы должны понимать, как быть уязвимым перед собой, прежде чем вы сможете быть уязвимы с вашим партнером. [Читать: Эти вопросы приведут вас к самопознанию]
# 2 Они этого заслуживают. Вы с ними связаны, поэтому я предполагаю, что вы заботитесь о них и знаете, что они заслуживают 100% от вас, а не только на 60%. Это означает, что вы должны быть уязвимы с ними и отдавать все свое. Крайне легче быть уязвимым, когда вы знаете, что они заслуживают вашей уязвимости.
Это может быть трудно открыть кому-то, кто обидел вас и, возможно, не заслуживает вашей честности и прозрачности. [Читайте: Мы принимаем любовь, которую мы считаем заслуживающей]
# 3 Если они этого не делают, разрежьте их. Серьезно, если они не заслуживают вашей уязвимости, то что, черт возьми, вы делаете с ними? Отрежьте их! Не тратьте время на то, чтобы открыть кому-то, кто не собирается наплевать на вас или что вы скажете. Ты стоишь гораздо больше.
# 4 Обсудите с ними. Быть уязвимым означает, что вы открываете им каждую часть вас. Это означает, что хорошие и плохие детали выходят на поверхность. Убедитесь, что они готовы к этому. Попросите их поддержать, и убедитесь, что они понимают, насколько это сложно для вас.
# 5 Будьте терпеливы с самим собой и вашим партнером. Послушайте, это не будет прогулкой в парке для любого из вас. Это займет некоторое время. Все в порядке, если вы отступите на несколько шагов и почувствуете, что больше не можете быть уязвимыми. Это нормально. Сделайте глубокий вдох и начните снова, потому что вы МОЖЕТЕ это сделать.
# 6 Поощрите своего партнера сделать то же самое. Итак, вы открываете и честны со своим партнером, не так ли? Ну, я думаю, пришло время сделать то же самое с тобой. Это справедливо! Если вы решили быть уязвимыми с ними и делиться каждой частью своего партнера с вашим партнером, справедливо, что они пытаются сделать то же самое. Это путешествие, в котором вы должны делиться вместе. [Читать: Понимание характеристик здоровых отношений]
# 7 Поговорите с самим собой. Копайте немного глубже в свой собственный мысленный пузырь и понимайте, почему вы не были уязвимы в прошлом. Что вас останавливает? Понимание того, почему вам так долго нужно было дойти до этого момента, облегчит вам возвращение в нужное русло, если вам когда-нибудь захочется сдаться и восстановить все ваши стены.
# 8 Практика с другом или членом семьи. Я понял. Трудно быть уязвимым со своим партнером, потому что мы определенно оказываем большое давление на наши романтические отношения, чтобы добиться успеха. Мы опасаемся, что, если мы будем уязвимы и открыты для них, они могут найти то, что им не нравится. Тогда они покинут нас.
Прежде всего, если они это делают, это не тот, кто все равно заслуживает вашей уязвимости. Но чтобы избавиться от этой тревоги и сомнения, сначала почувствуйте себя уязвимым с другом или членом семьи. Практика делает совершенным.
# 9 Не смущайтесь о своих потребностях. Если вы хотите, чтобы они просто послушали вас, скажите им, что именно. Если вам нужна информация и советы, сообщите им об этом. Не начинайте их открывать, не сообщая им, что вам нужно взамен.
Для них несправедливо, что у вас есть ожидания этого взаимодействия, о котором они не знают. Они делают все возможное, чтобы дать вам то, что вам нужно, но не могут дать вам то, что вам нужно, если вы не скажете им. [Читать: как узнать больше о том, кто вы и что вам нужно]
# 10 Есть время и место. Пожалуйста, не решайте быть уязвимыми на семейном ужине или в центре кинотеатра. Убедитесь, что время и местоположение соответствуют. Еще раз, вы не можете ожидать, что ваш партнер будет реагировать отлично, когда разговор полностью заставит их врасплох. Постарайтесь сделать это, когда у вас есть один за один раз, и окружающая среда и атмосфера близки.
# 11 Соблюдайте свои ошибки. Когда вы рассказываете свою историю, может возникнуть соблазн открыть все ужасные вещи, которые произошли с вами, а не то, что произошло по сравнению с вами. Убедитесь, что вы расскажете обеим сторонам своей истории, а не только ту сторону, которая заставляет вас выглядеть хорошо. Если мы будем уязвимы перед нашими партнерами, нам нужно рассказать всю правду, потому что никто из нас не идеален. [Читайте: советы, которые вам нужно, чтобы преобразовать свою любовную жизнь]
# 12 Не просто делиться своей историей. Хотя вы хотите обсудить свое прошлое, важно также обсудить свое будущее. Изучение того, как быть уязвимым в отношениях, также включает в себя разговоры о ваших целях и устремлениях. Это показывает истинную уязвимость.
Мечты - хрупкие вещи, которые легко раздавливаются, если они разделяются с не тем человеком. Сделайте глубокий вдох и расскажите своему партнеру о своих надеждах и мечтах.
[Читать: Как исправить недостаток общения в ваших отношениях]
Как только вы узнаете, как быть уязвимым в отношениях, вы можете сделать что угодно. Это что-то пугающее для большинства, но не для вас, потому что вы сильны и сильны. Ты можешь делать что угодно.
