Какую технологию вы используете, чтобы помочь велосипедистам?
Мы можем измерить все виды данных из цикла. Частота сердечных сокращений, скорость, каденция и даже выходная мощность могут записываться и отслеживаться. Наш SRM фиксирует информацию с интервалом до нескольких секунд, поэтому вы получаете самую точную информацию о вашей поездке. Экран позволяет отслеживать все эти статистические данные в реальном времени во время езды.
Как технология отслеживания данных улучшает цикличность?
Я использую данные из технологии для работы с велосипедистами для подготовки графиков обучения. Это так хорошо работает на велосипеде из-за огромного количества информации. Вместо того, чтобы измерять частоту сердечных сокращений, как, например, бегун, мы можем следить за результатом увеличения частоты сердечных сокращений - скоростью, с которой вы поворачиваете педали и мощность, которую вы вкладываете в нее. Вся эта информация позволяет нам задавать конкретные цели для следующей поездки, поэтому вы можете работать над ее замедлением. Например, если данные показывают, что вы сжигаете себя в начале поездки, вы можете решиться постоянно оставаться под определенной выходной мощностью при следующей поездке. Затем следите за монитором, чтобы убедиться в этом! Технология устраняет все переменные влияния, такие как усталость, голод и настроение, что заставляет велосипедистов чувствовать себя тяжело и объективно рассказывать вам, как вы поживаете. Например, вы знали бы, что ваша выносливость окончательно ухудшилась, если бы вы обычно могли управлять выходной мощностью 180 ватт за двухчасовую поездку с частотой сердечных сокращений 165bpm, и она достигла 170bpm за 180 ватт. Затем вы можете улучшить с помощью измерителя мощности, используя комбинацию длительных аттракционов с устойчивой частотой сердечных сокращений ниже 165bpm и более короткие, более интенсивные сеансы, направленные на 180-ваттную мощность. Вы сможете увидеть устойчивое увеличение мощности и снижение частоты сердечных сокращений, пока вы не сможете усреднить 180 ватт при 165bpm. Вы будете знать свою максимальную мощность в течение определенных периодов времени - вы можете использовать эту информацию, чтобы настроить свое обучение, чтобы увеличить свою силу, и следить за своим прогрессом.
Кто может выиграть?
Любители велосипедистов могут получить больше преимуществ от целевого характера показателей производительности, чем профессиональные велосипедисты. У большинства из нас меньше времени на занятия, чем у профессионалов, и поэтому больше давления, чтобы наше обучение достигало конкретных целей. Вы хотите убедиться, что вы так продуктивны, как возможно, работая над конкретными целями на учебных занятиях. Это то, что технология вам скажет - что вы отметили эту коробку.
Могут ли технологии и данные отвлекать вас от езды на велосипеде?
Обращая внимание на технологию передачи данных, вы действительно поможете вам улучшиться быстрее, чем если бы вы полагались на свою интуицию. Вы точно понимаете, какой аспект вашей производительности требует обновления, и у вас будет гораздо более четкое представление о том, как вы улучшаетесь. С другой стороны, вы не должны одержимы данными. Технология может быть только одним фактором в создании вашего плана обучения, и вам также необходимо учитывать ваши личные потребности и инстинкты кишечника.
Другие велосипедные технологии:
https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html Контроллер мощности SRM Dr. Forrester использует непревзойденную точность измерения мощности, которую вы вложили в вашу поездку.
https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features. Это небольшое приспособление не предлагает полноту машин SRM, но на долю цены он позволит вам сохранить взгляд на то, как быстро вы вращаете эти колеса.
https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Этот удобный комплект поставляется со всем необходимым оборудованием, чтобы сообщить вам, куда вы направляетесь, как быстро вы добираетесь туда, и как сильно вы нажимаете педали.
