Рождество, как мы все знаем, - это время для омелы и вина. Время, когда дети поют христианскую рифму. Все дети в вашем районе будут делать это - это то, что они делают в это время года.
Традиционно это не время для фитнеса. Люди, как правило, остаются в помещении и едят и пьют столько, сколько могут, все время будучи серенадами своих детей, поющих христианскую рифму, без сомнения.
Однако это не обязательно должно быть так. Там нет закона, говорящего, что вы не можете прокрасться в быстрый 5K или длинную велосипедную прогулку, прежде чем переходить к следующей массивной еде на рождественском графике.
Чтобы помочь вам сохранить свой фитнес-режим в целости и сохранности в течение праздничного периода, почему бы не попробовать свои силы в решении одной из задач ниже. Справедливое предупреждение, некоторые из них сложнее, чем другие - большинство людей найдут, что, возможно, вырвут паркун, чем 1000 нажатий.
Приключенческий бег
Пробегайте не реже одного раза в день с 1 декабря до 25-го (это приключение плюс Рождество - считайте оправданием, чтобы избежать семейного безумия за то, что вы посетили настоящий Advent Running). Это может показаться ужасным бременем для проведения праздничного праздничного сезона, но откладывание времени для себя каждый день - это отличный способ сохранить свое здоровье, а также свою физическую форму в напряженный рождественский период. adventrunning.com
Ходьба на Рождество
Эта благотворительная задача в помощь Walking With The Wounded может быть такой же простой или трудной, как вам нравится. Вы просто подписываетесь, чтобы пройти дистанцию по вашему выбору в какой-то момент между пятницей 8 и воскресеньем 17 декабря. Это может означать прогулку на пару километров от работы, а не получение автобуса, или принятие эпического 24-часового похода по нескольким округам. walkinghomeforchristmas.com
parkrun
Как и обычные субботние мероприятия 23 и 30 декабря, многие паркуны вокруг Великобритании проведут специальные мероприятия в Рождество и Новый год. Вы можете проверить, помещен ли ваш местный паркур в мероприятие, отправив его на свой сайт. Для тех, кто хочет дойти до анте, вам разрешено регистрировать два паркура в Новый год, когда события начнутся в разное время. parkrun.org.uk
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Лучшие паркуны в Лондоне
Rapha Festive 500
Этот велосипедный вызов, который ведется с 2010 года, требует, чтобы гонщики набирали 500 км между Сочельник и канун Нового года. Эти аттракционы должны быть зарегистрированы на Страве, чтобы быть частью официального вызова - хотя, если вы такой человек, который подписывается на 500 км за восемь дней в то время, когда большинство людей слишком полно, чтобы сойти с дивана, шансы вы уже любите пользователя Strava. rapha.cc
# 1000PressupChallenge
Вероятно, вы думаете, что слишком много пресс-решений, но хорошая новость заключается в том, что вам не нужно делать все сразу - вы получаете с 24 декабря до 1 января. Плохая новость заключается в том, что каждый день в среднем приходится 111 пресс-решений. К счастью, у нас есть несколько советов о том, как совершить подвиг.
Начало Фитнес-серпантина Новый год 10K
Начните 2018 год наилучшим образом, преодолев этот фантастический 10K вокруг Гайд-парка и Кенсингтонских садов. Атмосфера гарантированно будет потрясающей, независимо от погоды, которая поможет вам выполнить гонку независимо от того, насколько плохо ваше похмелье. £ 20, serpentine.org.uk
