Когда рождается ребенок, он кажется вечностью, пока они не пойдут в школу. Затем, если вы моргаете, вы окажетесь с пустым синдромом гнезда.
Или так кажется.
Если вы недостаточно взрослые, чтобы знать, что я имею в виду, просто подождите. Но для тех из вас, у кого есть пустой синдром гнезда, вырисовывается на горизонте, я уверен, что вы можете определить.
Пустой синдром гнезда - очень реальная вещь. Некоторые родители подсчитывают годы и дни, пока они не войдут в нее, в то время как другие держатся за последнюю секунду детства своих детей за дорогую жизнь. И последняя группа иногда переносит немного жизненного кризиса, когда последний ребенок покидает гнездо.
Отрицательные признаки синдрома пустого гнезда
Как я только что сказал, многие люди борются с реальностью синдрома пустого гнезда. Подобно кризису в середине жизни, этот этап в вашей жизни может представлять некоторые огромные проблемы. Давайте посмотрим на некоторые из них.
# 1 Вы чувствуете, что ваша личность как родителя была увезена. Когда у вас есть ребенок, у него, по крайней мере, 18 лет есть ребенок, который живет дома. Но если у вас больше детей, тогда может быть 20 или 30 лет, когда у вас дома есть дети.
Некоторые родители строят свою идентичность вокруг родителя, поэтому для этих людей они даже не знают, кто они, когда дети уходят из дома. [Читайте: странные тенденции, которые должны быть известны тысячам своих детей]
# 2 Вы расстроены, потому что у вас больше нет контроля над жизнью ваших детей. Вы так привыкли планировать жизнь других людей, и теперь вы не можете этого сделать. Вы не знаете, когда они собираются на вечеринки или когда у них есть свидание. Эта потеря контроля может быть очень смущающей для некоторых людей.
# 3 Беспокойство о том, что делать с остальной частью вашей жизни. Что теперь? Если у вас нет полноценной карьеры, хорошего брака и / или большого количества друзей, вы можете задаться вопросом, что будет происходить всю оставшуюся жизнь во время фазы пустого гнезда. [Читать: я чувствую себя одиноким - 30 способов преодолеть чувство одиночества]
Опасности пустого гнездового синдрома
Не все люди борются с пустым синдромом гнезда, но многие это делают. И будет ли это 20 лет в будущем, или вы входите в пустую фазу гнезда своей жизни, вот некоторые негативные вещи, с которыми вы можете столкнуться, когда дети уходят.
# 1 Депрессия. Если бы вся ваша жизнь вращалась вокруг ваших детей, то их удаление могло привести к депрессии. Это как смерть - окончание части вашей жизни. Так что это займет некоторое время, чтобы скорбеть. И во время этого процесса многие люди склонны к депрессии. [Читать: 5 способов волонтерской работы могут помочь излечить депрессию]
# 2 Снятие. Депрессия и уход очень тесно переплетаются. Чем более угнетен кто-то, тем меньше вероятность того, что они выйдут на улицу и станут социальными. Однако люди, которые изолируют себя, будут только грустить.
# 3 Развод. Некоторые пары так обманывают своих детей, что они пренебрегают своим браком. Когда последний ребенок выходит из дома, они могут смотреть друг на друга и думать: «Кто ты?» Родители, которые так долго не связаны друг с другом, могут подумать, что они не могут исправить свои отношения, и, таким образом, в конечном итоге разводятся.
# 4 Наркомания. Многие люди имеют дело с изменением, стрессом или депрессией, злоупотребляя алкоголем или даже наркотиками. Давайте посмотрим правде в глаза - это заставляет человека чувствовать себя хорошо * хотя бы на короткий промежуток времени *. Они могут использовать его, чтобы убежать, но если они сделают это слишком много, это может перерасти в проблему зависимости. [Читайте: какой ваш любимый напиток говорит о вас]
Что делать с пустым синдромом гнезда
Однако не все люди подавлены, когда их дети растут. Некоторым находят время радоваться и, наконец, иметь время для себя, чтобы они могли делать то, что хотят.
В то время как синдром пустого гнезда может быть нежелательным для некоторых, для других - пора веселиться. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать во время пустой фазы гнезда, чтобы вы не перетащили вниз.
# 1 Подготовьте - мысленно и физически. Вы не хотите просто начинать волноваться, когда ваш последний ребенок уходит, и вы отправляете их в колледж. Вам нужно мысленно и физически подготовиться. Поговорите с самим собой и примиритесь с тем, что ваш дом скоро будет свободен от детей. Никогда еще рано начинать готовиться. [Read: Положительные вибрации - 17 способов приветствовать положительную энергию в вашей жизни]
# 2 Переделайте вещи. Люди с пустым синдромом гнезда могут валяться в негативах. Они настолько сосредоточены на том, чтобы пропустить своих детей, что они не видят положительных результатов. Но не делай этого! По всем, что вы думаете, что потеряли, подумайте, по крайней мере, одну вещь, которую вы получили. Даже если это просто факт, что ваши дети больше не путают дом!
# 3 Создайте новый план отношений с вашими детьми. Очевидно, вы не сможете видеть их каждый день, как вы, когда они были маленькими. Но это не значит, что вы не можете разговаривать с ними все время.
Технологическая революция дала нам инструменты, такие как текст, электронная почта, Skyping и Facetime. Итак, используйте эти инструменты, чтобы оставаться на связи. [Читайте: как это чувствуется, когда вы кого-то пропустите?]
# 4 Ищите и принимайте поддержку. Может быть, есть группа людей, которые испытывают синдром пустого гнезда.Если да, почему бы не присоединиться к нему? Или просто убедитесь, что вы говорите о своих чувствах с друзьями, особенно если они прошли через это. Они могут помочь вам справиться с вашей новой жизненной фазой.
# 5 Сосредоточьтесь на своей карьере или запустите новую. Если вы начинаете новый старт в своей личной жизни, почему бы не убедиться, что ваше профессиональное ваше внимание сейчас? Возможно, вы начнете новый бизнес, если захотите. Или пойти на продвижение или изменение карьеры. Это будет легко перенаправить ваше внимание от вашего пустого дома.
# 6 Восстановите свой брак или найдите новые отношения *, если вы одиноки *. Если вы не хотите, чтобы в итоге была получена другая статистика развода, повторите открытие своего супруга и поработайте над своим браком. Или, может быть, вы все время были одним родителем, поэтому настало время вернуться туда и найти другую рыбу в море.
# 7 Займите новых друзей. Может быть, ваш брак просто прекрасен или вам не хочется встречаться *, если вы поете, а как насчет новых друзей? Вступайте в клубы, волонтеры или делайте что угодно, где вы можете встретить новых людей, чтобы занять время, которое у вас на руках. [Прочитано: 12 быстрых советов, чтобы добавить больше людей в ваш круг общения]
# 8 Занятия. Как насчет окончания окончания колледжа или перехода на другой? Или, может быть, вы всегда хотели попробовать художественные классы, почему бы не подумать об этом? Дело в том, чтобы продолжать учиться. Вы не пожалеете, потому что работаете над улучшением себя.
# 9 Найдите новое хобби. Есть ли что-то, что вы всегда хотели попробовать, но у вас никогда не было времени, потому что вы слишком заняты воспитанием детей? Сейчас самое время! Возможно, вы могли бы заняться йогой, бегом, чтением или деревом. Наличие нового хобби - отличный способ пропустить время.
# 10 Путешествие. Если вы любите путешествовать, это идеальное время в вашей жизни, чтобы это сделать. Вам больше не нужно быть рядом со всем, что делают ваши дети. Вы можете путешествовать по миру и исследовать все, что захотите.
[Читайте: 8 советов, как прекрасно провести время, когда вы путешествуете как пара]
Пустой синдром гнезда страшен для многих людей. Но этого не должно быть. С помощью этих советов вы сможете создать новую, полноценную жизнь для себя, пока ваши взрослые дети будут жить.
