Ваша акушерка или медицинский посетитель почти наверняка порекомендует вам выполнять упражнения на тазовом уровне после того, как вы родили ребенка, но довольно сложно осуществлять мышцы, которые вы не можете видеть.
Недавнее исследование показало, что каждая третья женщина не выполняет правильные упражнения на тазовом уровне, и именно там появляется Элви.
>> ПОДРОБНЕЕ: УПРАЖНЕНИЯ ПЕЛВИЧА
Это небольшое, яйцевидное устройство с синим зубом, которое вы размещаете внутри себя. Датчики обнаружения движения ссылаются на приложение, которое позволяет вам знать, правильно ли вы выполняете упражнения и отслеживаете прогресс. У него даже есть проблемы со скоростью, если вы чувствуете себя конкурентоспособными и достаточно осторожны, чтобы их можно было носить в любое время.
Протестировано Хайди Скримгером, мама из трех человек. Она говорит:
Дав рождение три раза за десятилетие без облегчения боли - один ребенок весит почти десять фунтов - я слишком хорошо знаю, что мой тазовый пол не тот, какой он когда-то был.
Следовательно, я подумывал о том, чтобы некоторое время тренировать тренера по тазовому дню, но должен признать, что я задавался вопросом, можно ли оправдать цену в 150 фунтов стерлингов. Разве я не мог выполнять те же самые упражнения без необходимости выкладывать это на гаджет?
Оказывается, ответ звучит бесполезно. Если вы планируете инвестировать в один из них, я могу заверить вас, что это очень хорошо потраченные деньги.
Это осторожное, яйцевидное устройство, завернутое в медицинский кремний, который вставлен во влагалище.
Теперь я должен признаться, что я согласился протестировать тренера тазового дна, не понимая, что именно я говорил в то время. Когда дело пришло, и я понял, что от меня требуется, я не против признать, что я очень опасаюсь.
Обязательство совершать ежедневные тренировки на тазовом поле - это одно; получение этого «близкого и личного» с помощью Bluetooth-устройства просто ощутилось немного, ну, странно.
Но я не должен волноваться. От загрузки приложения, которое действительно просто и интуитивно понятно - чтобы справиться с тем, как работает Elvie, весь опыт прост, удобен и доступен.
Когда Elvie находится на своем месте, вы включаете Bluetooth на свой телефон, сжимаете мышцы тазового дна, чтобы активировать устройство, а затем следуйте инструкциям в приложении на экране, чтобы поднять и натолкнуть ваш тазовый пол в пятиминутных тренировках.
Значок драгоценного камня появляется на экране, чтобы представить его, и когда вы сжимаете мышцы тазового дна, значок перемещается вверх и вниз по экрану соответственно.
Вам предлагается использовать мышцы тазового дна, чтобы переместить значок через серию из шести различных тренировок, усиление мышц и отслеживание вашего прогресса изо дня в день. Вы можете даже устанавливать цели и продвигаться на разных уровнях, и это может обнаружить, если вы тренируетесь неправильно.
Я использовал Элви один раз в день в течение недели и был удивлен, как быстро мои результаты улучшились. Но то, что действительно удивило меня, было то, как тяжело вам работать, чтобы адекватно использовать свой тазовый пол.
Было шоком увидеть, как мои бедные мои первоначальные баллы были, что указывало на то, что я, вероятно, делал кегелей в течение всех этих лет.
Это требует значительно большего напряжения, чем я ожидал, чтобы перенести драгоценный камень на цели на экране, но вы можете увидеть улучшение с одного дня на другое. Я думаю, что в одиночку - открытие того, как трудно вы сжимаете, чтобы дать вашему тазовому полу строгую тренировку, делает Elvie ценной инвестицией.
Я тоже видел физическое улучшение. Давайте просто скажем, что определенно меньше срочности, когда мне нужно появиться в туалете, выпив слишком много чашек чая.
Я даже подчинился окончательному тазовому тесту - скачок на батуте моей дочери. Я стараюсь избегать этого любой ценой, но, безусловно, чувствую себя в состоянии свободно прыгать, пытаясь попробовать Элви.
Это смешно, но есть кое-что смутно заставляющее насчет использования Elvie, тоже - я действительно должен был удержаться от того, чтобы иногда появляться в ванной и видеть, могу ли я побить свой предыдущий результат. Все, что вызывает у меня энтузиазм по поводу упражнений на тазовых полах, не говоря уже о том, чтобы делать их правильно, очень впечатляет.
Упаковка также идеальна - стильно, но достаточно сдержанно, что вы можете передать ее как парфюм, если, скажем, спросить любопытный девятилетний ребенок.
Если вы знаете, что ваши мышцы тазового дна нуждаются в некоторой работе или даже если вы просто подозреваете, что вам нужно заплатить им за ТЛК, я не сомневаюсь в том, чтобы рекомендовать Elvie.
Это стало такой же частью моей повседневной жизни, как чистка зубов, с явно более интересными результатами.