«Я нашел зеленого вегетака таким мягким и скучным, когда я варил или пару его. Затем я начал обжаривать его в кокосовом масле и бросать некоторые чили хлопья и тмин. Он на вкус потрясающий, он сохраняет свой хруст и не так много питательных веществ. Кроме того, кокосовое масло является отличным источником жиров, которые помогают вам поглощать все необходимые питательные вещества, которые может предложить зеленый овощ ». - Фитнес-модель и персональный тренер Олли Фостер (action-reaction-training.com)
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Veg Out - как и зачем есть больше овощей
Приготовьте морские водоросли с чесноком и чили, чтобы сделать его вкусным
«Запах бурых водорослей, тип морских водорослей, наполненных множеством питательных веществ, использовал для меня кляп, - но потом я обнаружил, что готовлю его со свежим полным тунцом, обернутым в фольгу, с чесноком и треснувшими чили. У меня это со стороны либо сладкого картофеля, либо пюре из пастернака и моркови. Я никогда не думал, что я это скажу, но это на вкус, как на небесах! - Роджер Снайпс, модель мышц WBFF pro (@RogerSnipes)
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Почему вы должны питаться водорослями?
Добавление чеснока в любое блюдо из овощей делает его вкуснее
«Мне не нравятся овощи, но я знаю, что они упакованы с витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, в которых я нуждаюсь. Я стараюсь есть много спаржи и брокколи для всех своих преимуществ для здоровья и улучшать их вкус, готовя их с красным перцем, для витамина С плюс чеснок. Удивительно, как маленький чеснок делает что-то лучше! - Сержи Констанс, модель мышц WBFF pro и международная модель покрытия
РЕКОМЕНДОВАНО: Пять лучших способов использовать овощи в вечернем ужине
