Долго признанный одним из лучших велосипедистов в мире, Крис Хой не добился более широкого признания, которого заслужил до 32 лет, когда в 2008 году он выиграл три золотые медали на Олимпийских играх в Пекине. Были отмечены награды, в том числе BBC Sports Personality of the Year и рыцарство. Как говорит Хой Мужская одежда, его 12 золотых чемпионатов мира и пять олимпийских титулов - в том числе золото, которое он и товарищи по команде Джейсон Кенни и Филипп Хиндес только что выиграли в спринте команды Олимпийских игр 2012 года, - достигли беспрецедентной приверженности, настойчивости и чистой воли к победе. Наслаждайтесь каждой второй Прежде всего, вам это понравится. Мне всегда было нужно кататься на велосипеде, но я никогда не думал, что смогу сделать это на полную ставку. Теперь я лечу каждый день с тем же значением, что и в день гонки. Речь идет не о мышлении: «Олимпиада проходит четыре года или шесть месяцев вперед», но думает сейчас. Дайте 100% в каждой сессии. Если вы сделаете это, вы не сможете не дотянуться. Найдите свою мотивацию Мотивация для меня двоякая. С одной стороны, цель - подняться на этот подиум с другой медалью на моей шее, а с другой - изо дня в день. Когда я был моложе, я посмотрел на парней, которые избивали меня и пытались определить, что именно это сделало их успешными. Теперь я знаю, если у меня очень хорошая сессия, независимо от того, насколько она маленькая, это шаг в правильном направлении. Если вы выполняете эту работу, вы должны получить результаты. Не сдерживайте Я был в университете в Сент-Эндрюсе, прекрасно провел время, но у меня было это затяжное сомнение. Я не ездил на велосипеде. У меня был хороший юниорский год, которому исполнилось 18 лет, я пошел в университет и не ездил шесть месяцев. Вилка на дороге появилась, когда меня приглашали на поезд в Манчестере раз в месяц, и я взял ее. Нагрузки людей, с которыми я когда-либо ездил, с которыми его забрасывали, связались с ними. Вы можете сказать, что они думают: «Интересно, могу ли я быть олимпийским чемпионом». Если вы не попробуете, вы никогда не узнаете. Нажимайте свои ограничения Обучение всегда тяжелое, но самое худшее - это интервалы толерантности к молочной кислоте, которые я делаю. На статическом велосипеде я делаю свой полный набор, а затем буквально рушится на краш-коврик и закручивается в шар. Это ужасно. Укус просто ухудшается по мере того, как уровни молочной железы повышаются, и ваше тело пытается смыть его. Мускулы горят, и вас тошнит от напряжения. Я часто болею. Каждый раз, когда вы это делаете, все равно, что это никогда не было так плохо. Затем через 15 минут - почти до второго - вы чувствуете себя хорошо. Затем вы делаете другой набор и просматриваете его снова и снова! Окупаемость там, чтобы увидеть в конкурсе. Сфокусируйтесь на себе Когда вы находитесь на стартовой линии, именно здесь начинают действовать ваши умственные способности - ваша умственная подготовка, визуализация, стратегия. Психическая подготовка является такой же важной частью вашего обучения, как и физическая сторона. Сосредоточиться на себе. Вы должны доминировать в гонке и навязывать свою тактику. В трек-велосипеде редко встречаются какие-либо игры ума или катание на санках. Всем известно, как сильно вы тренировались. Все знают, что значит выиграть или проиграть. Если вы побеждаете, мысль о том, каково это - быть избитым, никогда не бывает слишком далеко от вашего ума. Станьте своим тренером Мне повезло, что я получаю поддержку от команды поддержки. Они абсолютно важны и зависть к миру. Когда мы стоим на подиуме, немного этой медали тоже - даже если они не собираются от нее уйти! Но если у вас нет такой поддержки, вам нужно организовать ее. Определите свою цель и разделите ее на куски. Если у вас есть план, у вас гораздо больше шансов реализовать свои цели в долгосрочной перспективе.
Крис Хой - посол Gilette, которые предлагают финансировать коучинговые квалификации для мужчин по всей Великобритании в рамках кампании «Великие старта». Подать заявку на посещение тренерского гранта facebook.com/gilletteu Чтобы получить более квалифицированный совет от спортсменов в верхней части своей игры, получите журнал. Подпишитесь сейчас, и мы дадим вам пять вопросов за 5 фунтов стерлингов. Вы можете скачать цифровую версию здесь.
