Вы стали полупрофессионалом в этой родительской вещи, но теперь вы пытаетесь манипулировать тем, что являетесь лучшей мамой в мире с любимой работой. Итак, как вы доводите свою A-игру до обоих?
Вы все еще ощущаете эту «новую девушку», даже если ваш отпуск по беременности и родам закончен веками? Ты не единственный.
Многозадачный питомник работает с предельными сроками и встречами, которые могут только добавить к чувствам неопределенности, но расслабиться. По данным недавнего опроса, требуется, по крайней мере, четыре месяца, чтобы чувствовать себя уверенно на рабочем месте после рождения ребенка.
И, хотя вы можете почувствовать, что никогда не сможете действительно иметь все это, в обоих мирах можно преуспеть. Это все о приоритетности, умение и изменение вашего фокуса, чтобы отразить текущую жизненную стадию.
1. Начните, когда вы хотите продолжить
Легко допустить, чтобы эта встреча закончилась, но установление основных правил теперь принесет дивиденды. «Ясное понимание того, когда вы и не доступны, также поможет вашим коллегам и облегчит жизнь каждому, - говорит Никола Де Бурлет, руководитель отдела PR в Kenneth Green Associates. Чувствуешь, как ты выглядишь грязно, когда выходишь за дверь? Старайтесь не переусердствовать и не компромисс, если это абсолютно необходимо. «Бизнес - это дать и принять, поэтому, если вы не можете задержаться, сообщите людям, что вы окажетесь в течение 30 минут в тот вечер, чтобы принять какие-либо жизненно важные призывы», - говорит Анна Добле, юридический директор медиа-юридической фирмы Wiggin.
2. Будьте честны - и реалистичны
Подумайте, как вы возвращаетесь к работе в процентах - вы можете работать на уровне 50% в течение первого месяца, но со временем это увеличится до 70%, а затем 90%. «Проценты превращают этот этап в процесс с целью и сохраняют профессионализм с точки зрения используемого вами языка, - говорит Трейси Вудворд, коммерческий директор Urban Retreat. И ожидайте, что это займет время. «Увидев жизнь и работа как две отдельные работы, вы всегда будете чувствовать себя в одном или обоих, - говорит она. «Вместо этого рассмотрите их как части целого, которые вам нужно сбалансировать - иногда нужно дать немного».
3. Почувствуйте себя живым без сна
Нет ничего лучше, если ты останешься на ночь всю ночь с ребенком, чтобы оставить тебя на работе, поэтому попробуй забрать меня. «В моей рутине есть несколько стаканов с водой, несколько растяжек и использование кисти для тела, чтобы заставить меня циркулировать», - говорит Трейси. «Если вы делаете отметку в течение дня, заведите свои запястья под холодный кран для повышения».
4. Сделайте пространство для творчества
Вы пытаетесь придумать гениальные идеи для клиента, но все, о чем вы можете думать, это то, помните ли вы о шляпе своего малыша для питомника. Время, чтобы найти некоторый творческий пробел. «Полчаса плавание за обедом, чтобы думать вне рабочей среды, может быть более продуктивным, чем два часа за вашим столом, пытаясь получить этот светлый момент», - говорит Клэр Хопкинс, соучредитель бренда Beauty Me. «Я также отказываюсь от идей других людей, даже тех, кто работает в разных отраслях, потому что они могут показать вам, как подходить к чему-то новым образом». Держите ноутбук в сумке или заметку на вашем телефоне, чтобы вы могли писать хороших сразу.
5. Время ожидания
Естественно иметь момент OMG, когда вы перегружены стрессом работы / дома / жизни, поэтому выходите на улицу или в коридор, чтобы успокоиться. «Представьте пример наихудшего сценария, а затем положите его в точку зрения, - говорит Трейси. Всякий раз, когда вы сомневаетесь в своем решении вернуться на работу, подумайте о преимуществах для вашего ребенка. «Он общается с другими детьми в детском саду или с удовольствием с кем бы он ни был, тогда он становится лучшим из вас, когда вы вернетесь домой, - говорит Клэр.
6. Организуйте
Раньше у вас был список дел, но сейчас самое время получить супер-организованное - это поможет предотвратить беспокойство в долгосрочной перспективе. «Задайте себе домашнее задание, чтобы каждый день выполнять свой перерыв на обед - оплачивать счет или заказывать встречу с врачом, - говорит Анна. «Имеют отдельные списки для работы и дома. У меня есть папка для всего, от еженедельных планов до приглашений на вечеринку. Звучит странно, но, зная, что все в одном месте, вы снова контролируете ситуацию.
Каковы ваши советы по балансированию работы и материнства? Сообщите нам в комментариях ниже.
