Все, что вы хотели знать о своем послеродовом влагалище, но не хотел спрашивать
Хорошо, так что это не типичный чат в кофейне (ну, если вы не мама TMI, которая, вероятно, расскажет всем о вашей трещине третьей степени, прежде чем вы закажете свой латте), но происходит «там» после того, с ребенком, как правило, не говорят. Вот почему мы предоставили вам все факты ниже.
Ваше удивительное влагалище (да, действительно!)
«Ваше влагалище - очень эластичный орган - он может расширяться до 10 см, чтобы позволить вашему ребенку пройти, а затем возвращается», - говорит д-р Роджер Марвуд, представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов и основатель doctoranddaughter.co.uk. «Однако он окружен группой мышц, называемых мышцами тазового дна, и на них влияют как беременность, так и роды.
Степень, в которой они затрагиваются, зависит от нескольких факторов, в том числе от размера вашего ребенка, от того, как долго вы проводили толкание, были ли у вас помощь с помощью щипцов и даже ваших генов ». Выполнение упражнений на тазовом дне может помочь подтянуть их, что также эффективно подтягивает стенку влагалища.
>> ПРОЧИТАЙТЕ: СЛЕДУЕТ ЛИ ВЫ ПОЗВОЛИТЬ ТУРИСТИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЕМ?
Сшитый
Около 50% мамы в первый раз нуждаются в швах после рождения ребенка. Не беспокойтесь - это не так плохо, как кажется. «Если у вас не было эпидуральной анестезии, вам будет дана местная анестезия, в то время как акушерка или акушер вышивают слезу или эпизиотомию», - говорит д-р Марвуд. «Нить мягкая и растворяющаяся, поэтому вам не придется удалять швы. Тем не менее, вы можете почувствовать их, и область будет чувствовать себя нежной, опухшей или ушибленной, хотя это даже без швов, если у вас было вагинальное рождение. Вам дадут болеутоляющие средства после того, как вы посоветовали вашему ребенку помочь в любой боли, которую вы чувствуете.
Выполнение упражнений на тазовом поле может помочь подтянуть ваше влагалище
Если вам трудно писать после рождения из-за стежков, вы можете попробовать заливать теплой водой по вашей вульве или входить в ванну, поскольку она разбавляет кислоту в моче.
>> КАКИЕ ПУШКЕРЫ ВЫБИРАЮТ ПРАЗДНИКИ?
Держаться
«У более чем 40% женщин будет наблюдаться недержание после родов», - говорит д-р Марвуд. «Часто это всего лишь небольшая сумма, которую вы просачиваетесь, как правило, когда вы смеетесь, кашляете или чихаете, и можете исчезнуть через несколько недель после рождения, поэтому обычно не о чем беспокоиться».
Выполнение упражнений на тазовом поле - это еще раз ключ к предотвращению недержания. «Представь, что ты втягиваешь свою влагалище, как будто ты пытаешься остановить себя и сжать, - говорит д-р Марвуд. «И старайтесь не забывать делать упражнения частью вашей повседневной жизни - например, принимать душ или одевать макияж. Вы можете делать их, пока вы сидите, кормите грудью или ожидаете на светофоре.
>> 10 СПОСОБОВ ПОЛУЧИТЬ БЛОКИРОВАННЫЙ НОС
Ваш план восстановления пролапса
Иногда давление толкания и родов может вызвать пролапс. Это означает, что один или несколько из ваших органов малого таза (например, матка, мочевой пузырь или прямая кишка) могут опускаться или просачиваться во влагалище. «Это не так часто, примерно 10% женщин - и вы, вероятно, заметите разницу, - говорит д-р Марвуд. «Он может чувствовать себя тяжелым, и вы можете почувствовать и даже увидеть выпуклость во влагалище. Если пролапс надавливает на ваш мочевой пузырь, вам может понадобиться туалет чаще.
Хорошей новостью является то, что пролапс может со временем улучшиться
Хорошей новостью является то, что пролапс может со временем улучшаться и в зависимости от того, насколько он серьезен, может даже не нуждаться в особом лечении. «Если вы еще не чувствуете себя совершенно правильно на своей шестинедельной проверке, поговорите со своим врачом, и она может направить вас к тазовому физиотерапевту, который может научить вас, как выполнять упражнения на тазовом полу или назначать машину, которая может помочь затянуть мышцы. Если у вас избыточный вес, она может предложить вам немного потерять, поскольку это может повлиять на то, как быстро вы выздоравливаете от пролапса », - говорит д-р Марвуд.
>> ТОП 20 БЛЮДА, ЧТОБЫ ПОСЕТИТЬ, КОГДА ВЫ ЖЕСТКОСТЬ
Правда о секс-полях
Когда вы выживаете в течение четырех часов сна в день, перспектива делать что-либо, кроме отправки zzzz, когда вы находитесь в постели, может показаться совершенно чуждой. Однако, если и когда вы готовы к сексу, стоит иметь в виду, что он, вероятно, будет отличаться.
«Как только ваш ребенок рождается, уровни эстрогена снижаются, так что ваше тело может начать производить грудное молоко», - говорит д-р Марвуд. «Это может вызвать вагинальную сухость и нежность, а также низкое либидо. Интересно, что скорость, с которой ваша сексуальная жизнь возвращается, больше зависит от вашего режима питания, чем от вашего способа рождения. Чем дольше вы кормите грудью, тем ниже уровень эстрогена, и тем ниже ваше либидо. Таким образом, в то время как грудное вскармливание является удивительным для вашего ребенка, это может повлиять на вашу сексуальную жизнь ».
Просто потому, что все ваши друзья-мамы «якобы» вернулись к пяти раз в неделю (да, правильно), это не значит, что вы должны последовать этому примеру.
Поговорите со своим партнером о том, чтобы принимать его медленно, когда вы впервые занимаетесь сексом после рождения, и подумайте о том, чтобы использовать смазку, если вы беспокоитесь о сухости. Но самое главное - не спешить.
Просто потому, что у вас все было ясно от врача, и все ваши друзья мамы в вашей группе NCT «якобы» вернулись к пяти раз в неделю (да, правильно), это не значит, что вы должны последовать этому примеру.
>> ПРОЧИТАЙТЕ: ЛУЧШИЕ ИГРУШКИ ДЛЯ НОВОГО РАЗВИТИЯ
