Технически самый быстрый марафонский ботинок в мире, после того, как Хайле Гебреселасси носил их при постановке записи в 2008 году. Они невероятно легкие, весом всего 210 г каждый, и доказали технологии Adidas, такие как движимая система Adiprene. Они также любят бегунов, которые считают, что чрезмерная амортизация разрушит вашу естественную походку, но они более удобны, чем хардкорные альтернативы, такие как Vibram FiveFingers. Рожден чтобы бежать Запуск тренера Ли Саксби из wildfitness.com объясняет, как двигаться, как Gebrselassie в новых ботинках. Приземистый «Мое любимое упражнение для обучения хорошей бегущей форме - это приземление на корточках», - говорит Саксби. «Он создает гибкость и сбалансированность, и лучше всего это самокопание - если вы сделаете это неправильно, вы упадете». Чтобы сделать это, возьмите брусок с широким захватом, держите его над головой с прямыми руками и приседайте. Начните с 5 кг и обработайте. Почувствуй ритм «Лучшие бегуны имеют каденцию около 180 шагов в минуту, - говорит Саксби. «Получите скакалку и метроном - или приложение для iPhone, которое имитирует один, - и пропустите на месте, нацеливаясь на эту 180-каденцию. Сделайте пять минут до запуска, чтобы построить эластичность и ритм сухожилия, который вам нужен. Грудь впереди Если вы привыкли к сильно набитым ботинкам, ваш шаг может быть слишком длинным. «Твой туловище должно идти впереди, - говорит Саксби. «Держите сундук и убедитесь, что ваши ноги остаются прямо под бедрами». Получите их adidas.com/running Цена: £75
Вернитесь к изменяющим жизнь гаджетам
